Найти в Дзене
Что такое сбалансированная тарелка на каждый день
«Сбалансированная тарелка» — это простой способ собрать обычный приём пищи так, чтобы в нём были все основные группы питательных веществ в правильных пропорциях, сообщает DailyVibe. Это не строгая диета, а скорее удобная схема питания на каждый день. Чаще всего используют модель «здоровой тарелки», которую рекомендуют, например, специалисты по питанию из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Половину тарелки должны занимать овощи и фрукты. Причем овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, брокколи и т...
9 минут назад
Почему возникают проблемы с равновесием?
Нарушение равновесия — это сбой сложнейшей навигационной системы нашего тела, объяснил врач-психиатр Антон Шестаков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. — Равновесие — это не только физическая устойчивость тела, но и слаженная работа нескольких систем: вестибулярного аппарата, зрения, мышечных рецепторов и центральной нервной системы. Мозг непрерывно обрабатывает сигналы от всех этих источников и «выдаёт» команды телу. Проблемы с равновесием могут возникать по разным причинам: — Неврологические: поражение мозжечка, вестибулярного нерва, рассеянный склероз, инсульт...
32 минуты назад
Эксперт Андрей Туманов считает, что похолодание — это идеальное время сеять холодостойкие культуры, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1». По мнению специалиста, прохладную погоду можно использовать с выгодой: пока земля мокрая и холодная, туда нужно отправить семена (и рассаду) холодостойких культур. «Горох, морковь, свёклу, салаты, редиску, бобы — смело высаживайте», — посоветовал Туманов. Как сделать дачу безопасной для собаки
40 минут назад
Неандертальцы оказались умнее, чем считалось
Новые данные показали, что древние люди могли быть такими же умными, как современные, передает DailyVibe со ссылкой на ScienceAlert. Долгое время считалось, что Homo sapiens превосходил неандертальцев по интеллекту. Но новое исследование это опровергает. Ученые выяснили, что различия в строении мозга между людьми и неандертальцами не так значительны, как думали раньше — иногда они даже меньше, чем между современными людьми...
46 минут назад
Почему температура 37—38°C может держаться несколько дней и даже недель
Состояние, при котором температура тела постоянно держится в пределах 37—38°C на протяжении нескольких дней или недель, называется субфебрилитетом, объяснила кандидат медицинских наук Ольга Сайно, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. «У некоторых пациентов субфебрилитет может быть побочным эффектом приема лекарств, таких как антибиотики, гормональные препараты, антидепрессанты, нейролептики, противоопухолевые средства, иммуномодуляторы», — заметила Сайно. Если субфебрильная температура держится несколько дней, то следует посетить врачей...
48 минут назад
Зрение может падать из-за остеохондроза и повышенного давления
Остеохондроз и повышенное давление могут вызвать снижение остроты зрения, заявила врач-офтальмолог Анна Черных, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. Также, хронические заболевания могут спровоцировать нарушение кровоснабжения тканей глаз. — Ухудшение зрения может быть обусловлено не только патологическими процессами в глазах, но и рядом других заболеваний. Одной из самых распространенных причин является диабет. При этом заболевании нарушается микроциркуляция крови, что может приводить к повреждению сетчатки, вызывая диабетическую ретинопатию...
1 час назад
Доминирование правой руки связано не с привычкой, а с эволюцией мозга, сообщает DailyVibe. Около 90% людей в мире — правши, и это не случайность. Ученые связывают это с развитием мозга и речи. Еще у древних людей преобладала правая рука — это подтверждают находки возрастом миллионы лет. Считается, что праворукость закрепилась из-за использования инструментов, развития речи и обучения через подражание. При этом левши не исчезли — их около 10%, и в некоторых ситуациях они даже имеют преимущество.
1 час назад
Наш нос всегда в поле зрения, но мозг делает так, чтобы мы его просто не видели, сообщает DailyVibe. На самом деле нос постоянно находится перед глазами, но из-за близкого расстояния он выглядит размытым, и глаз не может на нем сфокусироваться. Мозг воспринимает его как неважный элемент и «убирает» из внимания, чтобы не перегружать зрение. Дополнительно работает эффект, при котором оба глаза перекрывают друг друга — и нос буквально «исчезает» из общей картинки. По такому же принципу мы перестаем замечать оправу очков: мозг игнорирует все, что не представляет угрозы и не меняется.
1 час назад
Обе рыбы считаются полезными, но одна из них неожиданно выигрывает по важному показателю, сообщает DailyVibe. Лосось и скумбрия — лидеры по содержанию омега-3, которые важны для сердца, мозга и сосудов. Но по количеству этих полезных жиров чаще выигрывает скумбрия — в ней может быть почти в два раза больше омега-3. Зато лосось опережает по белку и калию, что важно для мышц и давления. В итоге выбор зависит от цели: для поддержки сердца — скумбрия, для сбалансированного рациона — лосось.
2 часа назад
Выбрать хороший пауэрбанк можно быстрее, если знать один важный нюанс, сообщает DailyVibe. Показатель mAh — не главный ориентир, как думают многие. Он показывает емкость, но не учитывает потери энергии и напряжение. На практике пауэрбанк всегда отдаёт меньше заряда, чем заявлено. Поэтому два устройства с одинаковыми цифрами могут работать по-разному. Для города достаточно 10 000 mAh, а для поездок — от 20 000. Но важнее учитывать реальную отдачу и свои задачи. И еще момент: в самолет обычно разрешают брать аккумуляторы до 100 Wh — более мощные могут не пропустить.
3 часа назад
Том Харди может временно исчезнуть с экранов
Том Харди может сделать длительный перерыв в карьере после новых съемок, передает DailyVibe со ссылкой на Soyuz.ru. Появилась информация, что Том Харди может на время уйти из кино. Причиной называют состояние здоровья и накопившуюся усталость после интенсивных съемок. Сообщается, что актер завершает работу над вторым сезоном сериала Гангстерленд, после чего планирует взять паузу, которая может затянуться на несколько лет. Ранее Том Харди признавался, что с возрастом ему все сложнее справляться с физическими нагрузками, особенно в проектах с большим количеством экшена...
3 часа назад
Секрет бодрости после обеда — что делать, чтобы не засыпать на работе
Коротко: избавиться от дневной сонливости можно без кофе — достаточно немного изменить питание и режим, сообщает DailyVibe. Послеобеденный спад энергии — частая проблема, с которой сталкиваются даже активные люди. Снижается концентрация, появляется сонливость и работать становится заметно сложнее. Но в большинстве случаев это связано не с усталостью, а с тем, как выстроен день. Главная причина — резкие скачки уровня сахара в крови. Если долго не есть или выбирать быстрые углеводы, организм сначала получает всплеск энергии, а затем — резкий спад...
3 часа назад