Что такое сбалансированная тарелка на каждый день
«Сбалансированная тарелка» — это простой способ собрать обычный приём пищи так, чтобы в нём были все основные группы питательных веществ в правильных пропорциях, сообщает DailyVibe. Это не строгая диета, а скорее удобная схема питания на каждый день. Чаще всего используют модель «здоровой тарелки», которую рекомендуют, например, специалисты по питанию из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Половину тарелки должны занимать овощи и фрукты. Причем овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, брокколи и т...