Кудрявый психолог

С чувством вины, думаю, знаком каждый. Это такой надоедливый червячок, который сидит внутри и грызет со словами: "Это ты во всем виноват!", "Ты мог сделать все иначе", "Ты должен был поступить по-другому". Избавиться от этого навязчивого ощущения сложно, но реально. Предлагаю несколько упражнений, которые помогут избавиться от чувства вины. Но для начала проведем небольшую диагностику чувства вины. Задайте себе вопрос: "Если бы прямо сейчас я мог(-ла) избавиться от чувства вины, я бы согласился(-ась)?"...

С какими запросами лучше не приходить к психологу, потому что зря потратите свои время и деньги. Предлагаю 5 ситуаций. И если одна из них - ваша, смело отказывайтесь от посещения специалиста. 1. "Сделайте с ним что-нибудь" Клиент приходит и просит поменять что-то в муже, ребенке, родителях, коллегах или друзьях. Максимум, что может сделать психолог в этой ситуации, - развести руками и объяснить, почему это невозможно. К счастью, мы не тарологи и не маги, опираемся только на науку и изменить можем только того, кто к нам обращается...

Переживать за исход какого-то события в будущем - это абсолютно нормально. Но иногда легкое волнение переходит в тревогу и страх, которые мешают спать, есть и общаться с близкими. Если при мысли о каком-то событии вызывают холодок по телу или резко бросают в пот, то советую сделать это упражнение. Не забывайте ставить палец вверх, чтобы люди, которым это важно, увидели статью. Итак, что нужно сделать. Возьмите листочек с ручкой, чтобы записывать свои мысли, или можете положиться на свою память. После сядьте поудобнее и подумайте о предстоящей ситуации...

В среднем психолог в Москве берет 2000-5000 за часовую сессию. То есть если психолог будет брать по 5 клиентов в день и работать 5 дней в неделю, то за месяц заработает 200-500 тысяч??? И это за "просто поговорить"?? Разбираемся, почему психологи столько стоят и реально ли они столько зарабатывают. Начнем с начала пути психолога, а точнее с его образования. Наверное, есть смысл написать про это отдельный пост со всеми цифрами. Если интересно, пишите в комментариях, я обязательно его сделаю. Для затравки...

Распространенный миф, что поход к психологу - это очень дорого. Иногда помощь специалиста можно получить бесплатно. Я собрала все известные мне места, где можно обратиться за консультацией без оплаты. Если вы знаете еще хорошие места, дополняйте список в комментариях. Иногда случаются острые состояния, когда помощь нужна здесь и сейчас, а денег на психолога нет или у твоего психотерапевта нет свободных окошек для внеплановой консультации. Тогда можно обратиться в одну из служб поддержки. Анонимно можно написать на форум с десяткими тысяч психологов - b17...