Чашечка кофе

Какой роман длиною в жизнь гарантирует взаимность? Сложнее всего полюбить себя, не так ли? Это не призыв к эгоизму, а обязательное правило выживания в современном мире. И следовать ему не так уж сложно: Балуйте  Дайте обещание с каждой зарплаты покупать что-то исключительно себе любимой. Пусть временами и мелочь вроде новой туши или летних сандалий.  Успокойтесь Способность нажать на «паузу» - бесценна в современном ритме жизни.  Приучите себя не «пороть горячку». Мечтайте Третий шаг — каникулы по желанию...

Стремление сделать всё идеально приводит к повышенной тревожности и прокрастинации. Ведь для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего»!  Ученые доказали – ценой такому максимализму может стать депрессия, в том числе тяжелая. Как бороться с перфекционизмом Признайте, что вы перфекционист. Перфекционизм – ложный друг. Но это часть вас, поэтому просто признайте!  Учитесь воспринимать происходящее не как ошибку, а как опыт. Именно опыт отличает успешного человека от перфекциониста...

Личные границы — очень важные «заборчики», которые отделяют человека, его привычки, стремления, поступки и мысли от внешнего мира Они нужны, чтобы оберегать личность и то, что для нее ценно. Но главное - не переборщить!  Слишком высокие, непробиваемые границы могут изолировать от мира и привести к одиночеству.  Отсутствие границ грозит потерей идентичности и стрессом от постоянных интервенций извне. Как защищать...

Синдром отложенной жизни – это состояние, при котором человек не живет сегодняшним днем.  Он постоянно откладывает планы на будущее.  Человек пытается заранее подготовиться к жизни. Но эта «жизнь» никак не наступает.  Что может вызвать синдром отложенной жизни: Неуверенность в себе Человек считает, что он не достоин той жизни, о которой мечтает, потому что пока он «недостаточно хорош для нее». Туннельное мышление Это такой тип мышления, при котором все сознание человека зациклено на какой-то одной сверхценной идее...

Начитались блогеров и готовы нырнуть с головой в позитивное мышление? Не спешите! Сторонники подобного направления — например, Опра Уинфри утверждают, что стоит начать мыслить позитивно и верить в себя, и... все проблемы тут же уйдут.  В чем же подвох?  Одно из важных правил позитивного мышления — убежденность в том, что в жизни нет плохих событий, ведь важно только ваше отношение к фактам.  А оно должно быть позитивным, что бы ни случилось. Это приводит к самобичеванию и подавлению негативных эмоций...