CROSSMAX | Спортивная косметика | Спортивное сообщество

Максимальная нагрузка требует максимального восстановления! Если вы чувствуете дискомфорт, боль и напряжение в мышцах после интенсивных тренировок, этот гель – то, что прописал вам спортивный врач. Принцип двойного действия: Наш гель – это уникальное сочетание охлаждения и согревающего эффекта в одном флаконе. 1. Сначала охлаждение: Ментол и камфора обеспечивают мгновенное легкое охлаждение, которое облегчает дискомфорт и снимает напряжение. 2. Затем согревание: Комплекс экстрактов растений, масел...

Привет, это Денис из CROSSMAX. Про тренировки говорят много, а вот про сон почему-то вспоминают в последнюю очередь. Хотя именно сон решает, будет ли от тренировок результат. Если коротко, то спать нужно больше, чем обычно. Если без спорта 6–8 часов тебе хватало, то при регулярных тренировках организм требует большего внимания. Особенно после серьёзных нагрузок. Идеальный твой ориентир: около 8 часов. Это то время, при котором тело реально успевает восстановиться. Ближе к 6 часам сна восстановление...

Привет, это Денис из CROSSMAX. Вопрос про пульсометр всплывает постоянно, особенно у тех, кто только начинает бегать. Отвечу коротко и по делу. 🏃‍♂️ Если ты новичок, пульсометр реально полезен. Пока ты не чувствуешь своё тело и не понимаешь, с каким темпом тебе комфортно бежать, контроль пульса сильно помогает. Это может быть нагрудный пульсометр или просто часы с пульсом: я, например, чаще бегаю с часами, нагрудный надеваю редко. Почему важно бегать по пульсу. 📉 На слишком низком пульсе сердце работает почти как при обычной ходьбе, толку для тренировки мало...

Хотите снизить риск травм и повысить эффективность разминки? Наша разогревающая мазь — ваш незаменимый помощник перед каждой нагрузкой, будь то бег, футбол или тяжелая атлетика! Как он работает? Эта мазь создана, чтобы мягко, но глубоко подготовить ваши мышцы и суставы к работе: ✔️ Профилактика травм: Снижает риск перенапряжения и растяжений, делая мышцы более эластичными (особенно актуально для тех, кто восстанавливается после травм голеностопа или коленей!). ✔️ Мягкий, нарастающий Разогрев: Содержит камфору и экстракт красного перца, а также комплекс масел, которые улучшают микроциркуляцию...

Привет, это Денис из CROSSMAX. Один из самых частых вопросов: во что одеваться зимой, чтобы бег был комфортным, а не испытанием. Рассказываю просто, как делаю сам. Главное правило слои одежды. Я бегаю по системе из двух или трёх слоёв, в зависимости от погоды. 🌨 Если температура до - 5: Длинный лонг или флисовая кофта и лёгкая безрукавка. В этом комплекте я спокойно бегаю и осенью, и весной, и зимой. Главное, чтобы было слегка прохладно на старте. 🌨 Если мороз серьёзнее: Три слоя работают лучше всего: 🔢 слой — термобельё или лонг с длинным рукавом...