Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 дня назад
 • Вы подписаны

Почему появляются натирания во время бега и как их избежать

Если спросить бегунов, что больше всего способно испортить тренировку или соревнование, большинство вспомнит усталость, жару или судороги. Но есть проблема, с которой хотя бы раз сталкивался почти каждый, — натирания. Особенно часто они появляются летом, во время длительных пробежек, марафонов, трейлов и походов. Иногда уже через несколько километров лёгкое чувство жжения превращается в серьёзный дискомфорт, а к финишу обычная тренировка становится настоящим испытанием. При этом многие уверены, что натирания возникают только из-за неудобной одежды или обуви...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Чистые руки на ходу: главный эргономичный лайфхак для ультрамарафонцев и триатлетов

На многочасовых гонках — будь то классический марафон, жесткий горный трейл или полный Ironman — защиту от солнца и натирания кожи приходится обновлять регулярно. Но именно в этот момент спортсмены часто совершают досадную ошибку, которая может сильно ухудшить их результат. Они используют стандартные защитные кремы или мази из классических тюбиков. Давайте разберем, почему привычный формат жидкого крема на ультрадистанции превращается в проблему и как профессиональные атлеты сохраняют руки чистыми...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему спортсмены натирают одни и те же места снова и снова?

Казалось бы, экипировка подобрана правильно, кроссовки давно разношены, а после очередной тренировки снова появляется неприятное жжение. Знакомая ситуация? На самом деле большинство натираний возникает не случайно. Есть участки тела, которые испытывают максимальную нагрузку практически в любом виде спорта. ✔ внутренняя поверхность бёдер; ✔ подмышки; ✔ соски (особенно у бегунов на длинных дистанциях); ✔ стопы и пятки; ✔ области соприкосновения с рюкзаком, поясом или экипировкой. Почему именно они? Во время движения кожа постоянно трётся о ткань, обувь или другую поверхность кожи...

2 недели назад
 • Вы подписаны

👗 Из бегового трека на подиум: лайфхак для комфортного лета

Лето — это не только тренировки, но и долгие прогулки, свидания и вечеринки. Однако легкие платья и новые босоножки часто оборачиваются чисто беговой проблемой: натертыми до крови бедрами и мокрыми мозолями от ремешков. В жару кожа потеет, микрокристаллы соли усиливают трение, и каждый шаг превращается в пытку. Хватит мучиться в плотных шортах под юбкой или заклеивать пятки топорными пластырями! Спортсмены давно нашли решение, которое теперь доступно каждому, универсальный защитный стик Crossmax...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Крем или солнцезащитный стик: что действительно удобнее для спорта?

«Какой SPF лучше купить — крем или стик?» Этот вопрос регулярно возникает у бегунов, велосипедистов, туристов и любителей активного отдыха. Многие уверены, что один формат защищает лучше другого. На самом деле всё немного сложнее. Если сравнивать средства с одинаковым SPF и защитой широкого спектра, то разница заключается не столько в уровне защиты, сколько в удобстве использования. Крем удобно наносить перед тренировкой, когда есть возможность спокойно обработать большие открытые участки кожи. Он подходит не только для лица, но и для шеи, рук, плеч и ног...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент