Кроссфит - Похудеть тренировки советы

После первых 4 месяцев я понял: кроссфит — это половина успеха. Вторая половина — кухня. Вот базовые принципы, которые помогли мне не только худеть, но и не скатиться в срывы: 🔥 Ловите скидку дня: Готовые ПП-боксы от Level Kitchen — -30% на первую неделю по промокоду STARTFIT 👉 https://levelkitchen.ru Да. Особенно если вы уже немного втянулись. Вот мой минималистичный набор: 📌 Важно: не нужна штанга, чтобы прокачать тело. Главное — прогрессия нагрузок. Цель: укрепить мышцы, подтянуть пресс, улучшить выносливость...

Автор: Дмитрий Т., 34 года, г. Казань Когда-то я весил 112 кг, задыхался, поднимаясь на третий этаж, и считал, что спорт — это для других. Сегодня я вешу 92, бегаю 5 км без остановки и подтягиваюсь 12 раз. Всё это — благодаря кроссфиту. Эта статья — моя честная история трансформации, с провалами, мотивацией, лайфхаками и конкретными покупками, которые реально помогли. Всё началось с унизительного момента. Я не влез в новый пиджак. Размер 56 — мал. Это был щелчок. Плюс, мой терапевт на медосмотре строго сказал: «Или ты худеешь, или мы говорим о сахарном диабете второго типа»...

Примеры рационов, советы диетолога и сезонные продукты с российскими ценами и ссылками Весна — лучшее время для обновления не только гардероба, но и спортивного рациона. После зимы организму хочется лёгкости, витаминов и свежих вкусов, а кроссфит требует стабильного источника энергии и быстрого восстановления. Что есть до и после тренировки, какие продукты выбирать весной и где купить их со скидкой — рассказываем подробно. Весной изменяются не только погодные условия, но и работа обмена веществ. Организм стремится сбросить накопленное за зиму и адаптироваться к активному образу жизни...

Кроссфит продолжает набирать популярность в России, и Москва с Санкт-Петербургом не остаются в стороне. Многие залы предлагают бесплатные пробные тренировки, что позволяет новичкам оценить атмосферу и качество тренировок. Мы подготовили для вас подборку из семи лучших кроссфит-залов в двух столицах, где вы можете начать свой путь к здоровью и силе. Расположенный в спортивном сердце столицы, CrossFit 1905 предлагает качественные тренировки и первоклассное оборудование. Здесь проводятся групповые и персональные занятия, а также специальные мероприятия для членов клуба...

CrossFit Games 2025 продолжают набирать обороты, и российские атлеты вновь заявляют о себе на мировой арене. Несмотря на вызовы, связанные с визовыми ограничениями и допинговыми скандалами, наши спортсмены демонстрируют силу, выносливость и стремление к победе. Давайте подробнее рассмотрим, кто из россиян прошёл в полуфинал и что это означает для развития кроссфита в России. В мужской категории на полуфиналах CrossFit Games 2025 выделяются следующие российские атлеты: В женской категории российские...