ОКЕЙ, Google, ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЭТИ ГРАНИЦЫ, О КОТОРЫХ ВСЕ ГОВОРЯТ? Первое , что мы увидим вбив в поисковик "что такое границы?" - Граница — это реальная или воображаемая линия в пространстве или во времени, отделяющая один объект (тело, процесс или состояние) от другого; - Википедия А что знают люди о границах ? Что знаете вы или любой другой человек? Дабы не фантазировать за других, я просто спросила у своей подруги и получила следующий ответ: Личные границы в моем понимании - это рамки, пытаясь перейти которые человек вызывает у меня своими поступками эмоциональное напряжение, как будто в чистый дом в грязной обуви😆 И понятие Google и понимание личных границ моей подругой - прекрасно. Как говориться "сколько людей - столько и мнений" и мы никогда не найдем точного определения, у каждого оно будет своё, но хочу предложить вам постараться выделить некое ОБЩЕЕ понятие личных границ. Итак, давайте посмотрим, что такое ("и с чем же их едят?"), границы личности в глазах психолога. Личные границы - это пространство, как физическое, так и психологическое в которое вы можете как пускать людей, так и не пускать. Это ваши ценности, ваши эмоции, увлечения, взгляды на жизнь и т.д., и даже ваше тело. Т.е. кому-то вы можете позволять дотрагиваться до вас, а кому-то нет. Огромная сложность личных границ в том, что их нельзя увидеть или потрогать. Важно уметь проговаривать их. Но об этом мы поговорим с вами в следующих постах. Поделитесь вашим пониманием личных границ, что это для вас?
Дарья Василенко
КАК ЧАСТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ"НЕТ" вашему окружению, когда на самом деле очень хочется сказать "нет"? Но мы почему-то предпочитаем быть сверхправильными для общества, удобными для всех = неудобными для себя и совсем не ставим свои потребности приоритет. Знакомо? Давайте разбираться. С чем это может быть связано? В первую очередь с нарушением наших личных границ. Точнее с их отсутсвием, с непониманием, где наши границы, что это вообще такое, с чем их едят, и как нам их отстаивать. В следующих постах мы будем подробно рассматривать с вами, что такое личные границы, какие они бывают, что мы чувствуем, когда их нарушают и как правильно нам говорить о них.
ГДЕ ЖЕ ТЫ, ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ? 💊 Захотелось сказать, что психолог не всесилен. Есть конечно и те, кто думает что психология впринципе не рабочая схема 😁 Тут каждому, конечно же, своё 🙂 Но есть и те, кто думает что психология и сам психолог - это чудо, волшебная таблетка и что стоит только прийти и ЗА ОДНУ ВСТРЕЧУ тебе снимут все тревоги, куда-то денут всю боль которая живёт внутри тебя (скорее всего с самого детства). Увы и ах...🤷♀️ Ну нет, так не бывает. Приоткроем завесу реальности? В нашем мире не бывает ничего просто так, важно ваше желание и стремление что-то сделать для изменения. И это не только про внутренние перемены. Это про любое изменение. Возникает дискомфорт от чего-то, потом появляется желание это изменить и накладывается ваше действие, и только тогда возможен результат. В мире фантазии очень здорово, но живём мы в реальности, которую лучше видеть НЕ сквозь розовые очки. Без действий не будет результата. За вас никто ничего не сможет сделать или решить. Это ваша ответственность и ваша жизнь. 🤗
Психоанализ - это всегда долгосрочная терапия, это непростой путь, который улучшает качество жизни и занимается некой перестройкой вашей личности. Психоанализ - это поиск себя, своего Я, своего истинного желания. В процессе терапии вы научитесь: - не бояться быть собой; - не бояться мнения социума, слышать себя; - выбирать себя, а не других; - понимать и принимать себя и окружающих; - расставлять приоритеты исходя из ваших ценностей и потребностей; - легче справляться со сложными ситуациями; - проживать чувства и эмоции, а не подавлять их в себе; - брать ответственность за себя и свои действия; - самостоятельно выбирать чем будет наполнен ваш каждый новый день; - отличать фантазии от реальности; - быть осознанной и наполненной личностью.
Умеешь злиться? Нормальному, здоровому человеку необходим весь спектр чувств и эмоций. Ещё важнее уметь проживать и выражать их. Мы не можем постоянно улыбаться, радоваться жизни, успевать делать всё. Нам нужно грустить, уставать, быть без сил и без желания что - либо делать или с кем-то общаться. Нам нужно злиться, ведь в этом мире не может быть всё идеально. Это нормально, абсолютно нормально проживать каждую эмоцию, а не подавлять её в себе.
