Дарья Василенко

ОКЕЙ, Google, ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЭТИ ГРАНИЦЫ, О КОТОРЫХ ВСЕ ГОВОРЯТ? Первое , что мы увидим вбив в поисковик "что такое границы?" - Грани‌ца — это реальная или воображаемая линия в пространстве или во времени, отделяющая один объект (тело, процесс или состояние) от другого; - Википедия А что знают люди о границах ? Что знаете вы или любой другой человек? Дабы не фантазировать за других, я просто спросила у своей подруги и получила следующий ответ: Личные границы в моем понимании - это рамки, пытаясь перейти которые человек вызывает у меня своими поступками эмоциональное напряжение, как будто в чистый дом в грязной обуви😆 И понятие Google и понимание личных границ моей подругой - прекрасно. Как говориться "сколько людей - столько и мнений" и мы никогда не найдем точного определения, у каждого оно будет своё, но хочу предложить вам постараться выделить некое ОБЩЕЕ понятие личных границ. Итак, давайте посмотрим, что такое ("и с чем же их едят?"), границы личности в глазах психолога. Личные границы - это пространство, как физическое, так и психологическое в которое вы можете как пускать людей, так и не пускать. Это ваши ценности, ваши эмоции, увлечения, взгляды на жизнь и т.д., и даже ваше тело. Т.е. кому-то вы можете позволять дотрагиваться до вас, а кому-то нет. Огромная сложность личных границ в том, что их нельзя увидеть или потрогать. Важно уметь проговаривать их. Но об этом мы поговорим с вами в следующих постах. Поделитесь вашим пониманием личных границ, что это для вас?

КАК ЧАСТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ"НЕТ" вашему окружению, когда на самом деле очень хочется сказать "нет"? Но мы почему-то предпочитаем быть сверхправильными для общества, удобными для всех = неудобными для себя и совсем не ставим свои потребности приоритет. Знакомо? Давайте разбираться. С чем это может быть связано? В первую очередь с нарушением наших личных границ. Точнее с их отсутсвием, с непониманием, где наши границы, что это вообще такое, с чем их едят, и как нам их отстаивать. В следующих постах мы будем подробно рассматривать с вами, что такое личные границы, какие они бывают, что мы чувствуем, когда их нарушают и как правильно нам говорить о них.

ГДЕ ЖЕ ТЫ, ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ? 💊 Захотелось сказать, что психолог не всесилен. Есть конечно и те, кто думает что психология впринципе не рабочая схема 😁 Тут каждому, конечно же, своё 🙂 Но есть и те, кто думает что психология и сам психолог - это чудо, волшебная таблетка и что стоит только прийти и ЗА ОДНУ ВСТРЕЧУ тебе снимут все тревоги, куда-то денут всю боль которая живёт внутри тебя (скорее всего с самого детства). Увы и ах...🤷‍♀️ Ну нет, так не бывает. Приоткроем завесу реальности? В нашем мире не бывает ничего просто так, важно ваше желание и стремление что-то сделать для изменения. И это не только про внутренние перемены. Это про любое изменение. Возникает дискомфорт от чего-то, потом появляется желание это изменить и накладывается ваше действие, и только тогда возможен результат. В мире фантазии очень здорово, но живём мы в реальности, которую лучше видеть НЕ сквозь розовые очки. Без действий не будет результата. За вас никто ничего не сможет сделать или решить. Это ваша ответственность и ваша жизнь. 🤗

Психоанализ - это всегда долгосрочная терапия, это непростой путь, который улучшает качество жизни и занимается некой перестройкой вашей личности. Психоанализ - это поиск себя,  своего Я, своего истинного желания. В процессе терапии вы научитесь: - не бояться быть собой; - не бояться мнения социума, слышать себя; - выбирать себя, а не других; - понимать и принимать себя и окружающих; - расставлять приоритеты исходя из ваших ценностей и потребностей; - легче справляться со сложными ситуациями; - проживать чувства и эмоции, а не подавлять их в себе; - брать ответственность за себя и свои действия; - самостоятельно выбирать чем будет наполнен ваш каждый новый день; - отличать фантазии от реальности; - быть осознанной и наполненной личностью.

Умеешь злиться? Нормальному, здоровому человеку необходим весь спектр чувств и эмоций. Ещё важнее уметь проживать и выражать их. Мы не можем постоянно улыбаться, радоваться жизни, успевать делать всё. Нам нужно грустить, уставать, быть без сил и без желания что - либо делать или с кем-то общаться. Нам нужно злиться, ведь в этом мире не может быть всё идеально. Это нормально, абсолютно нормально проживать каждую эмоцию, а не подавлять её в себе.