Академия творцов

190 человек участвовали в 4 разных исследованиях влияния медитации на процесс старения. Метаанализ результатов доказал, что теломераза(фермент, который замедляет истощение теломер) повышает свою активность при регулярной практике медитации внимательности, тем самым продлевая жизнь клеток и, соответственно, замедляет старение всего организма.

Люди могут понизить артериальное давление с помощью медитации. Это заключение принадлежит доктору Герберту Бенсону — американскому кардиологу, профессору Гарвардской медицинской школы. Бенсон является одним из основоположников «медицины ума и тела» В его исследованиях, разум и тело представляют собой единую систему, в которой медитативная практика может играть существенную роль для снятия стресса. Не верьте ему на слово. Попробуйте... Начало следующего онлайн - ретрита по медитации для начинающих уже 9 февраля. Запись через госуслуги. Шучу. Конечно в личку.

Опубликовано фото

Друзья, следующий мини-курс по медитации для начинающих начнется 9 февраля. 3 дня только фактов и практик. Никаких продаж и болтовни. Запись через личные сообщения.

Вопросы, на которые мы не можем ответить в обычной жизни, в общем-то не имеют значения. Важен лишь один главный вывод: каждому живому существу Бог предоставил свободу и власть формировать свою реальность в меру своей осознанности. В зависимости от степени этой осознанности жизнь превращается либо в бессознательное сновидение, где сновидящий беспомощен и находится во власти обстоятельств, либо в сновидение осознанное, которое можно контролировать и направлять силой намерения, которое набирает энергии в медитации. Призываю Вас взять свою жизнь в свои заботливые руки и через медитацию придти к контролю своей жизнью.

Медитация положительно влияет на сон. Вот некоторые механизмы этого влияния: Нормализация баланса работы нейронов головного мозга. Это приводит к постепенному устранению симптомов инсомнии, ускорению процесса засыпания и повышению качества сна. Увеличение концентрации мелатонина. Практика медитации повышает уровень этого гормона, который играет важную роль в физиологической регуляции сна. Снижение уровня кортизола, что способствует расслаблению перед сном. Развитие способности справляться со стрессовыми ситуациями, уменьшая их влияние на сон. Регулярно практикуя медитацию, человек научается быстро и эффективно переходить в режим расслабления и отдыха. А как твои дела с царством Морфея? Если не очень, присоединяйся к безоплатному мини-семинару по основам медитации для начинающих. Просто попробуй...

Медитируй и стройней. Думаете нереально? Но это так. Сам факт сидения и ничего не делания, конечно не убавит лишних килограммов, но научно доказано, что процесс медитации включает работу участков мозга, которые отвечают за "правильное" питание. Если коротко, то, мы автоматически выбираем более полезную пищу, с лёгкостью отказываясь от вредной. Меняются вкусовые предпочтения, режим питания и метаболизм. Не верите? Попробуйте. 7 января будет отличная возможность испытать на себе чудеса медитации. Это уже не эзотерика, а голая наука, исследованная вдоль и поперёк. Запись на 3-х дневный безоплатный мини-семинар через личку. Из 10 осталось только 5 мест. Увидимся 🤝

Думскроллинг - бич современности. Кто не знает что это, то это безостановочное почти неосознаваемое листание лент и поглощение бесполезной информации, засоряющей чистое восприятие жизни. Если коротко, то это все информационный яд, который листающие добровольно проглатывают, едва ли понимая токсичность оного. Еще Бредбери писал, что теперь человеку не важна суть, дай ему зрелищ, да побольше. Заголовки заголовков, быстро, практически мгновенно сменяющиеся картинки, видео, контент. Вся беда в том, что действительно важные и полезные вещи нельзя упихнуть в короткий ролик или картинку, но лонгриды (посты, где много БуКв) читаются гораздо реже, именно поэтому даже этот пост едва ли будет прочитан даже 10% "листателей" до конца, а остальные 90 не вспомнят и 3% того, что только что налистали. Однако! На этот яд есть совершенное противоядие. Да, друзья, я говорю о медитации. Все вокруг (в т.ч. соцсети, видеохостинги, рекламщики) борются за наше внимание, ведь где внимание, там и энергия, а уж из энергии каждый лепит то, что ему нужно. В основном, деньги, но не только... Регулярное занятие медитацией позволяет нам мастерски владеть нашим собственным вниманием, забирая пульт управления из чужих рук. Что вы думаете на этот счёт? Это я обращаюсь к тем избранным 10%, которые смогли дочитать текст до конца. 😏

7 января 2025 года стартует первый обучающий мини-курс по медитации для начинающих "Золотая медитация Будды". На курсе подробно разберем тему медитации, ее влияние на жизнь и основные правила практики. 3 дня, которые изменят твою жизнь навсегда! Запись через личные сообщения

Не примеряй на себя ограничения других людей. Чего жаждет твоя душа? Задай этот вопрос себе прямо сейчас и напиши на листе бумаги первый ответ, который пришёл тебе в голову. И если это не противоречит УКРФ, смело действуй. Если ты ждала момента сделать это наконец, то это он. Здесь и сейчас. Другого времени у нас просто нет. Прошлое - забыто, будущее-закрыто, настоящее - даровано.

Состояние спокойной радости - естественное состояние каждого человека. Любой негатив вызван жаждой обладания и агрессией от того, что чего то ещё нет в нашей жизни. Но все внешние стимулы обречены на потерю, ведь ничего не вечно под луной. Кроме внутреннего состояния, мы не можем полноценно контролировать практически ничего другого. Поэтому задача каждого человеческого существа выйти из страдания путём гармонизации ума. Один из самых мощных инструментов для достижения этого - это медитация. А как думаете вы?

Опубликовано фото