Развиваем тело с CRAFT GYM

Всю свою жизнь мы невольно подвергаемся различным негативным влияниям. И это не только физическое, но и психологическое воздействие. Например, мы получили сильный ушиб или вывих. Мы, естественно, начинаем разгружать травмированное место чтобы не тревожить его. В дальнейшем это часто вызывает подсознательный страх нагружать это место и мы автоматически привыкаем компенсировать это другими, не предназначенными для этого мышцами. Что в свою очередь несет дополнительные травмы, перекосы, и как итог - негармонично развитое тело...

Хроническое сидение на диетах замедляет метаболизм, а диета для ускорения метаболизма снова разжигает его огонь. Так же как тренировка тела позволяет улучшить спортивные показатели, тренировка обмена веществ стимулирует сжигание жира, создает и восстанавливает механизмы, чтобы максимизировать ваши усилия.  Суть похудения заключается вовсе не в подсчете калорий, граммов жира или процентов углеводов. Для снижения веса важнее не уменьшение объема пищи и количества калорий, а интенсивность их сжигания...

Природа снабдила нас очень мощным рабочим механизмом реагирования на экстремальные события, который призван помочь человеку спастись от проявленной угрозы. В момент, когда мы осознаём опасность, в организме происходит выброс гормонов стресса - кортизола и адреналина. Они провоцируют такие реакции, как учащение сердцебиения, резкое поступление глюкозы в кровь, расширение сосудов, ускорение кровообращения в мышцах… Это позволяет увеличить возможности человека в моменте – стать на время сильнее и быстрее, чтобы преодолеть препятствие и справиться с ситуацией...

Часто мы задаемся вопросом, каким спортом заняться после 40 лет? Есть ощущение что тело сдает позиции и нужны поддерживающие мероприятия. Конечно, лучше бы спортом заниматься всегда, но тем сложнее начать, когда ты в не в самой хорошей форме после долгого перерыва решаешь заняться хоть какими-то физическими упражнениями. Останавливает многое: Поэтому, вроде и собираемся, но постоянно откладываем. В 20 и 30 лет на такие эксперименты решиться гораздо легче...

На самом деле, огромного смысла именно в таком питании нет. Белок вы можете получить из большинства продуктов. ⠀ Но есть один момент, в котором спортивное питание очень помогает - вам не нужно выдумывать и готовить каждый раз необходимый рацион в нужной дозировке. При этом не нужно думать о том, с чем совместить белковую пищу, чтобы не получать пустых калорий. ⠀ К тому же, если у вас не так много свободного времени, и стоит выбор: потренироваться или поесть, то приходится выбирать что-то одно...