Гвоздестояние | обучение

👇 На первый взгляд кажется: птички, свежий воздух, природа. Но для ума это всё отвлекающие факторы. Ум начинает вовлекаться в запахи, звуки, ветер, солнце. И сразу появляются мысли: «как красиво», «какая птичка», «как тепло». И всё. Практика превращается просто в поток размышлений. Поэтому начинать медитацию лучше максимально изолировав себя от внешних обстоятельств. Особенно от звуков и света. Так гораздо легче распознать мысли и направить внимание внутрь...

Возвращаясь к самой большой лжи человека. Но прежде хочу поблагодарить вас за включённость 🌿 Все ответы, которые вы писали, каждый писал про свою жизнь. И уже здорово, что есть понимание, что это всё-таки ложь. Одна из самых больших и самых частых лжей человека - это фраза: «Со мной всё в порядке» или «У меня всё нормально». Особенно в момент, когда человека спрашивают: «Как твои дела?» И вот здесь интересно. Что думаешь на этот счёт?...

?👇

» 🔥 Экхарт Толле очень простым языком объясняет, почему человек страдает, как ум создаёт тревогу, страх, напряжение и почему большинство людей вообще не находятся в настоящем моменте. Эта книга не про мотивацию. Она про тишину внутри. Про то, как перестать жить в постоянном шуме мыслей, переживаниях о будущем и зацикленности на прошлом. После неё начинаешь замечать, как много энергии уходит внутрь головы. И как сильно меняется состояние, когда возвращаешь внимание в момент «здесь и сейчас»...

благодарности. Благодарности своему роду, своим предкам, тому, что мы имеем сейчас. Только вдумайся: все наши бабушки, дедушки, предки жили, боролись, любили для того, чтобы мы жили. Вдохновляю сегодня уделить время своим близким и вспомнить, что на самом деле важно.