Хореография отношений

Удивительное дело, но бывает и такое. Обычно стыд бывает перед другими. А тут стыдно признаться себе, что не справляюсь, и нужна помощь. Так что, если вам стыдно обратиться за помощью – это как раз повод идти к коучу 😊 А если серьезно, то давайте поразмышляем, в чем тут дело. Похоже, что человеку стыдно признаться самому себе, что не получается справиться. А значит, справиться очень хочется! Это важно, чтобы двигаться дальше! Потому что буксовать на одном месте действительно стыдно. Жизнь не стоит на месте...

С этих слов началась работа с новой клиенткой, которая пришла к нам на разовую сессию коучинга. Проблема была в том, что по работе ей ежедневно необходимо общаться с большим количеством людей. И не только с такими же профессионалами, как она. С ними она на одной волне. Есть интерес друг к другу и взаимное уважение. Ей приходится много общаться и с непрофессионалами. И вот от этих людей она устает. Тратит много сил, чтобы преодолевать свою усталость. А от взаимодействия с ними зависит результат ее работы! Уточнили, в чем проблема и стали прояснять, чего хочется вместо этого...

Начнем с того, что тот, кто ничего не делает, не выгорает. Выгорание - обратная сторона продуктивности. Если вы активны, ответственны, стараетесь все успеть в срок и много делаете для этого, то у вас есть риск выгорания. Отчего оно наступает? Психологи считают, что это естественная реакция организма на постоянные стрессовые воздействия рабочей или просто окружающей среды. В последнее время выгореть можно даже от активной внутренней деятельности. Например, если вас пугает неопределенность, вы беспокоитесь о будущем...

Сегодня с утра разместили одну из любимых цитат из книги «Убить Пересмешника» про то, что всякий человек хороший, когда его в конце концов поймешь. Хорошее замечание. Да только как понимать людей, которые вдруг делают что-то из ряда вон выходящее? Думаю, говорят и творят что-то, что никак не укладывается в нашей голове. «Как так можно?», - возмущаемся мы. Так вот, чтобы уберечь себя от возмущения, раздражения, негодования, желания вступить в бой или дать сдачи, или хуже того, гложущих изнутри обид и важно лучше понимать людей...

А у вас бывает, что на предложение помощи слышите ответ: «Я сам/сама справлюсь!»? Казалось бы, можно только порадоваться, когда это слышишь. Здорово! Человек верит в себя и в свои способности. Уверен, что справится. Это признак внутренней силы. Значит, все будет хорошо. Но проходит день, неделя, год, а результата нет! Хотя желание по-прежнему велико. Но если реальных шагов нет, значит внутренние препятствия сильнее. Быть может это страхи, неуверенность, неопределенность, непонимание, что конкретно нужно сделать...

Сегодня неожиданно интересный разговор вышел между делом в парикмахерской. Затронули тему отпускания. Мастер поделилась, что только сейчас, в свои 50 лет по-настоящему поняла, что значит отпускать. Отпускать людей из своей жизни. Отпускать ситуацию, которую не можешь контролировать. И даже свои сильные желания. А что значит «отпустить?» Перестать активно влиять, совершать множество, часто беспорядочных, действий, чтобы получить желаемое. И довериться жизни, миру, Высшим силам. Кто как называет. И что удивительно, как только удается «отпустить», ситуация будто сама собой разрешается...

Когда чувствуешь себя в тупике. Когда застряли, и никак не можете сдвинуться. Когда глаза не горят. Руки опускаются. Когда обесцениваете себя, свою работу или даже свою жизнь. Трудно заявить о себе. Трудно сделать первый шаг в новом проекте, на новой работе или в новых отношениях. И уже попробовали выйти из этого затыка. И с близкими обсуждали, и книги читали, и даже, возможно, на семинары ходили. Но ощущение остановки и «тормоза» не проходит. Скорее всего, все это говорит о том, что вы «потерялись»...

Человек – существо общественное. Нам очень важно выглядеть хорошо в глазах окружающих. И эта потребность часто очень мешает нам в жизни. Например, совсем недавно столкнулись с человеком, у которого есть проблемы в отношениях с сыном-подростком. Это уважаемый человек. Занимает ответственный пост. А вот с сыном- никак. А на предложения знакомых использовать коучинг, чтобы наладить отношения с сыном он наотрез отказывается. Без объяснения причин. Только в доверительной беседе за рюмкой чая удалось выяснить, в чем причина отказа...

Пытались ли вы когда-нибудь изменить себя? Например, изменить какую-то привычку? Начать что-то делать по-новому с понедельника? Или с нового года? Почти каждый человек когда-нибудь загорался идеей изменить себя. И эта идея ведет нас прямиком к большой ошибке мышления. Вспомните свое состояние, когда вы загорелись изменить себя? Как вы относились к себе? Скорее всего, собирались бороться с собой? «Ломать» себя, переделывать. Верно? Дело в том, что нас приучили, что менять себя можно только через насилие...

Если бы не проблемы, мы были бы счастливы. Жили бы в стабильности. Не нужно было бы обращаться за помощью к разным специалистам. Но откуда берутся проблемы? Часто самый первый ответ – от окружающих. Это они создают нам проблемы. Чего-то от нас хотят. Или чего-то нам не дают. Или даже от мира в целом. То погода не та, то законы не те или правительство и тд и тп. А если посмотреть глубже? Что делают с нами эти другие? Как правило, не дают нам получить то, что мы хотим. Например, дети не дают покоя, партнеры не выполняют договоренностей, политики не выполняют обещаний, солнце светит редко и тп...

Почему-то окружающим кажется, что если ты психолог/психотерапевт/коуч, то всегда должен быть спокойным, уверенным, знающим ответы на все вопросы. В общем каким-то суперчеловеком 😊 А это совсем не так 😊 Бывают ситуации, когда какое-то резкое замечание, агрессивное или просто слишком активное поведение собеседника выбивает из колеи. Неожиданны вопрос застает врасплох. Заставляет растеряться. Вызывает негативные эмоции. И первое желание – бросить в ответ что-то резкое. Защититься, тоже вплеснуть негатив...

Посмотрели долгожданную экранизацию первого романа из цикла фантастических романов известного американского писателя-фантаста Фрэнка Герберта «Дюна». На самом деле в фильме уместилось только самое начало цикла «Хроники Дюны». Этот фильм из тех, что нужно смотреть на большом экране. Эстетичная картинка и особенная атмосфера, которая создается современными визуальными средствами, наверняка понравится любителям насладиться видами. События даны достаточно близко к книге. Хотя, конечно, многие подробности, которые показаны широкими мазками, могут быть не вполне ясны тем, кто книгу не читал...