Оказалось, что классная и наполненная взрослая жизнь — это набор рутинных действий, регулярность которых определяет качество этой полноты. И если ты не можешь организовать себя, свой режим, график, досуг и занятость, то никто этого не сделает за тебя. Наша гармоничная и кайфовая жизнь определяется качеством закадровой рутины. От этого устаешь. Хочется, чтобы, как в мультике про белоснежку, где она просыпается и поет, она уже накрашена, у нее нет мужей, детей и отеков по утрам, а белочки уже погладили ее платье. И, о Господи, она открывает чистые окна своей загородной избушки и идет встречать рассвет в лес. Занавес. Ей даже не нужен стакан воды или утренний эспрессо, который обеспечит задержку жидкости и гастрит. Диснеевская реальность, стерилизованная от фрустрации и глубины важных и сложных чувств. Стабильность предсказуема и скучна. В этом ее смысл. Ты выстраиваешь свою жизнь так, чтобы быт, работа, семья были отлажены, чтобы это не отвлекало, чтобы внутри прочего важного были воздух и вдохновение, которые появляются тогда, когда у вас есть внимание, отдельное от мыслей о грязных полах или конфликтах с мужем. Ваша жизнь должна быть достаточно скучна, чтобы стать интересной и наполненной. Вот в чём парадокс. Режим, расписание, спорт, сон, еда, секс и коммуникации. Режим – это то, что выравнивает вашу нервную систему. Ваша нервная система понимает, что мир предсказуем, поэтому безопасен. Примерно одинаковое время отхода ко сну и пробуждения, условно приемлемое количество часов во сне,регламент приема пищи, качество еды и время, только наедине с собой, чтобы заземлиться и услышать себя, свои чувства, свои потребности. Обязательная физическая активность, 10-20 минут растяжки на ютубе – тоже окей, Хоть какие-то витамины, вода и время для важного себе. Танец под любимую песню или вылазка с книгой в кафе. Завтрак или ужин с друзьями. Термальный комплекс хотя бы раз в квартал, рисование или письмо, инфодетокс, чтобы отключиться от бесконечного мельтешения, в идеале, еще терапия с психологом. Но вот вы, как и я, мама, или просто занятой человек, и читая это, хочется меня послать, заходясь хохотом и внутренним вопросом в себе ли автор. И я скажу, вы — это выбор. И 15-20 минут в день на хотя бы одно дело для себя может организовать себе каждый взрослый, если поставить своё состояние в приоритет. Я много лет своей жизни до и после рождения дочери посвятила другим. Например, людям или работе. А еще чистоте в квартире в любое свободное время. Или просмотру одноразового мусорного контента. И вот что я вам скажу. У меня был выбор. Мой мир не разрушился бы от дневного сна вместо чистых полов, пока дочь была еще грудничком. Я бы меньше уставала, меньше нервничала, меньше напрягалась. Выбирая себя, я бы не впала в депрессию, даже не заметив этого, и смогла бы выстраивать более здоровую коммуникацию с мужем и ребёнком. Я бы меньше страдала от необъятного количества дел и усталости. Я бы меньше ненавидела себя. Я бы не замирала от ужаса, навалившегося в момент отсутствия себя, у себя внутри, от этого невнимания и безразличия к собственным чувствам , телу и жизни. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше на движение сил. Однако даже подо льдом вода продолжает своё незримое движение. И наши выборы, действия или недействия в отношении своей жизни, определяют, как скоро растает этот лёд, чтобы река вашей жизни потекла с новой силой.
1 день назад