Corenin

В эфире радиостанции «Говорит Москва» терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин перечислил три «суперпродукта», которые действительно легко найти в обычной жизни. Речь не про модные добавки и экзотические смеси, а про базовые вещи, которые помогают закрывать важные потребности организма. 1) Ягоды и фрукты Врач отметил, что они нужны для пополнения запасов антиоксидантов. Подойдут любые варианты: сезонные, замороженные, доступные по цене. Если дома есть запасы заморозки — это отличный вариант...

Мы привыкли думать, что кожа зависит от кремов и сывороток. Но всё чаще исследования показывают другое: на внешний вид кожи сильно влияет то, что мы едим каждый день. Недавно учёные выяснили: один простой продукт, богатый витамином C, способен улучшать состояние кожи изнутри — и это подтверждено экспериментом. Исследование провели учёные Университета Отаго (Новая Зеландия) совместно с лабораториями Германии. В эксперименте участвовали 24 взрослых добровольца из Новой Зеландии и Германии. В течение...

8 января в российских СМИ разошлась громкая цитата из США: министр здравоохранения Роберт Кеннеди заявил, что переработанная еда и неправильное питание могут работать как «оружие» — и что большинство людей призывного возраста не подходят для службы из-за проблем со здоровьем, связанных с питанием. Звучит резко. Но если убрать политику, остаётся главное: еда действительно меняет здоровье быстрее, чем многие думают. И ультрапереработанные продукты — один из ключевых факторов. Давайте разберёмся простыми...

После праздников у многих один сценарий: «плюс килограмм-два» на весах — и появляется желание срочно «исправиться». Кто-то устраивает разгрузочные дни, кто-то вообще перестаёт есть. Кажется, что это логично: меньше ешь — быстрее худеешь. Но проблема в том, что голодовка почти всегда работает по принципу «быстро — но мимо цели». В первые дни уходит в основном вода: организм тратит запасы гликогена, а вместе с ним — и связанную жидкость. Вес снижается, настроение улучшается… но ненадолго. Через несколько...

Похмелье обычно описывают одним словом — «плохо». Но если понять причины состояния, становится понятнее, почему кофе и попытки собраться не всегда работают. На следующий день после алкоголя организм сталкивается сразу с несколькими проблемами: обезвоживание, потеря электролитов, недосып и действие продуктов распада этанола. Отсюда — головная боль, слабость, сухость во рту, тошнота, неприятное сердцебиение. Кстати, о сердце. Мы уже рассказывали, почему после праздников у некоторых людей может «сбиваться» ритм — это называют «синдромом праздничного сердца»...