В нашем возрасте мы привыкли слышать одно и то же: «Ешьте больше творога, пейте молоко, и кости будут целы». Это, безусловно, важная часть уравнения. Кальций и витамин D — фундамент. Но если бы все ограничивалось только питанием, переломов после 50 лет было бы в разы меньше. Статистика же говорит об обратном: каждая вторая женщина в постменопаузе сталкивается с переломом, связанным с хрупкостью костей. И здесь кроется важный нюанс, о котором часто забывают. Дело в том, что наши кости — это живая ткань, которая постоянно обновляется...
Cordus — персональная медицина
9 вещей, которые вредят тазобедренному суставу (и что с этим делать после 50)
Тазобедренный сустав — это, пожалуй, самый «работяга» в нашем организме. Он несёт на себе вес тела, отвечает за каждый шаг, за то, чтобы мы могли сесть, встать, наклониться и завязать шнурки. И, к сожалению, с возрастом мы часто сами создаём ему условия, при которых он изнашивается быстрее, чем задумано природой. По статистике, каждый четвёртый человек на протяжении жизни сталкивается с болями в тазобедренном суставе, а артроз (износ хрящевой ткани) занимает первое место среди поражений суставов именно в зрелом возрасте ...
Не могу долго идти — и дело не в диске: что такое стеноз позвоночника и как с ним жить
Многие из нас привыкли думать: заболела спина или нога — значит, «выскочил диск». И очень часто лечение сводится к попыткам «вправить» грыжу или бесконечно массировать поясницу. Но есть состояние, при котором боль в ногах возникает не из-за диска, а из-за сужения самого канала, в котором проходят нервы. И подход к лечению здесь нужен другой. Давайте спокойно разберёмся, что это за болезнь, почему она так коварна и что с ней можно сделать, не торопясь на операционный стол. Представьте себе позвоночный...
