Зарегистрированная страница
Cordus — персональная медицина
42,8 тыс
подписчиков
Пишем о позвоночнике, нервной системе, проблемах со спиной. Почему болит и как лечить.
Ресурс включён в перечень Роскомнадзора: https://gosuslugi.ru/snet/67d1ea8dd0f339346a8086fc
Пишем о позвоночнике, нервной системе, проблемах со спиной. Почему болит и как лечить.
Ресурс включён в перечень Роскомнадзора: https://gosuslugi.ru/snet/67d1ea8dd0f339346a8086fc
1 день назад
• Вы подписаны
Внезапно открыть глаза посреди ночи, посмотреть на часы — 03:15 — и понять, что сон ушёл навсегда. Знакомо? Это не случайность и не просто «плохой сон». В медицине этот феномен называют ночным пробуждением с невозможностью вернуться в сон (NWB — night waking with inability to return to sleep), и за ним стоит вполне объяснимая физиология. Давайте разберём, что происходит в организме в эти часы, почему мозг включается на полную, и как вернуть себе спокойные ночи без снотворного. По данным Национального института здоровья США (NIH), человеческий сон состоит из циклов по 90–110 минут, и между каждым циклом есть короткое «окно бодрствования» — микропробуждение длительностью 5–15 секунд...
1 день назад
• Вы подписаны
ЗАКЛИНИЛО ПОЯСНИЦУ: почему возникает мышечный спазм и как вернуть подвижность
Когда мышцы поясницы «заклинивает» Резкая боль в пояснице, сопровождающаяся ощущением, что невозможно разогнуться или сделать шаг, знакома многим. Чаще всего такое состояние возникает неожиданно: после наклона, подъема тяжести, длительного пребывания в неудобной позе или даже после сна...
1 неделя назад
• Вы подписаны
ЭТО ускоряет старение организма: выводы современной науки о том, почему один человек стареет быстрее другого
Мы привыкли считать, что старение — это прямая дорога к усталости, забывчивости, скачкам давления и одышке. Что годы берут своё неизбежно, и остаётся только смиряться. Но наука рисует иную картину: наш паспортный возраст и реальное состояние тела — две большие разницы. !Воспаление — скрытый огонь, который разрушает изнутри Исследования показывают: примерно 80% того, как быстро стареет организм, зависит не от генетики, а от повседневных привычек, питания, уровня стресса и окружения. Биологический...
