Cordus — персональная медицина

Новый учебный год — время заботы не только о знаниях, но и о здоровье ваших близких. Мы запускаем мощную акцию: СКИДКА 25% на весь ассортимент CORDUS и SACRUS! Только до 4 сентября включительно — успейте воспользоваться! 🎁 Промокод: ШКОЛА На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru Методика и массажеры CORDUS+SACRUS — это необходимое вложение в здоровье семьи: ✔️ профилактика...

Почему у вашего ребёнка есть риск развития сколиоза, когда он постоянно «сидит за уроками»? 🧑🏻‍💻 Начало учебного года — не только праздник знаний, но и серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат школьника. Долгое сидение, тяжёлые рюкзаки, неправильная осанка — всё это медленно, но уверенно формирует искривление позвоночника. Сколиоз — не просто ребенок «криво сидит». Это патологическое искривление позвоночника с его скручиванием вокруг оси, которое может затронуть даже внутренние органы...

Что вы знаете о «гарантийном» сроке службы вашего позвоночника, можно ли его продлить? И как это сделать? Разбираемся в нашей статье 👉🏻 Позвоночник — это одна из самых важных структур в нашем организме, выполняющая множество функций. Он не только поддерживает наше тело, но и защищает спинной мозг, обеспечивает гибкость и подвижность. Тем не менее, с возрастом или в результате неправильного поведения в повседневной жизни, позвоночник может сильно страдать. В этой статье мы расскажем о «гарантийном»...

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония всех систем нашего организма. Позвоночник играет ключевую роль в поддержании общего состояния здоровья, и многие из нас не подозревают, что его искривление может повлиять не только на физическую форму, но и на функционирование мозга. Давайте разберемся, какую угрозу может представлять искривленный позвоночник для нашего «центра управления» — мозга 👉🏻 Искривление позвоночника, или сколиоз, кифоз и лордоз, возникает, когда нормальная анатомическая форма позвоночника нарушается...

Боль в спине — это не всегда про травмы или грыжи. Очень часто причина — в повседневных привычках: как вы сидите, спите, ходите, двигаетесь (или не двигаетесь). Да, если боль сильная, резкая или длительная, особенно с онемением конечностей, отдающей болью в ногу или руку — обязательно обратитесь к врачу. Это может быть грыжа или протрузия, и самолечением тут заниматься нельзя. Но если боль «тянет», «ноет» или появляется к вечеру — скорее всего, причина функциональная и обратимая. Ниже — 5 частых...

Остеохондроз позвоночника — хроническое заболевание, которое разрушает межпозвонковые диски, суставы, связки и мышцы. Без должного внимания оно может привести к сильной боли и серьезным осложнениям. Но хорошая новость: даже если диагноз уже поставлен — вы можете помочь своему позвоночнику. А если нет — самое время начать профилактику. В этой статье собраны простые и эффективные рекомендации, которые стоит внедрить уже сегодня, чтобы сохранить свободу движения и качество жизни 👉🏻 С возрастом и под...

Позвоночник — это не только «каркас» тела. Он влияет на всё: от осанки и дыхания до пищеварения и работы мозга. Но современный образ жизни часто приводит к мышечным перекосам: одни мышцы становятся слишком слабыми, другие — излишне напряжёнными. В итоге — спину тянет, плечи съезжают вперёд, а осанка становится всё дальше от «ровной». Хорошая новость: всё это можно исправить. Ниже — простой и эффективный комплекс, который не требует спортзала, тренера и поможет вам расправиться, почувствовать уверенность в теле и даже… стать выше...

Легко ли у вас получается формировать новые привычки? А поддерживать их и вводить на постоянной основе в свой образ жизни? 🤔 Кто-то с лёгкостью встраивает зарядку в утренний ритуал, меняет сладости на фрукты и делает шаги нормой каждого дня. А кому-то даже простая попытка лечь спать пораньше превращается в испытание. Здоровый образ жизни — это не один правильный выбор, а система маленьких шагов: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, уход за позвоночником и суставами, контроль уровня стресса и полноценный сон...

Каждый день мы делаем тысячи шагов — и редко задумываемся, как именно мы ходим и ставим ногу при ходьбе. А зря: привычка жёстко ставить пятку или заваливать стопу внутрь незаметно разрушает суставы, позвоночник, а также портит осанку. Усталость в ногах, боль в пояснице, хруст в коленях — часто это не возраст, а банальная неправильная походка. Давайте разберемся 👉🏻 Здоровые стопы — это фундамент опорно-двигательной системы. Они: Если стопа теряет правильную функцию, страдает вся система: появляются плоскостопие (см...

Представьте: сидите с друзьями за ужином, разговор заходит о возрасте. Кто-то шутит: «После 40 мозг уже не тот — только теряет нейроны и способности». А вы улыбаетесь: «А вот и нет. Мозг может создавать новые нейронные связи даже в 80 лет. И я знаю, как это запустить». Звучит как фантастика? Ещё недавно так думали и учёные. Но сегодня у нас есть научные доказательства — и понятные шаги, как поддерживать мозг в форме 👉🏻 Помните школьные уроки биологии? «Нервные клетки не восстанавливаются!» — гремели учителя, цитируя учебники...

Любите начинать новую жизнь с понедельника? 😁 Вот несколько полезных лайфхаков, как начать тренироваться с нуля и не бросить после первой тренировки 👉🏻 Мы часто думаем: «Вот с понедельника точно начну новую жизнь». Но почему-то энтузиазма хватает на пару тренировок, а потом всё возвращается на круги своя. Дело не в слабой силе воли, а в том, что мы подходим к тренировкам неправильно. В 40 лет можно легко подниматься в горы и тренироваться дважды в неделю, чувствуя себя энергично. А в 25 — уже задыхаться после пары этажей, бороться с лишним весом и не иметь сил встать по утрам...

Сердце будто вырывается из груди, дыхание сбивается, а в мыслях лишь панический сигнал: «Что-то не так». Такой момент знаком многим — это паническая атака. Для многих это уже знакомое, но всё ещё пугающее состояние. Принято считать, что причина — в психике, гиперактивности нервной системы и неправильной интерпретации физических симптомов, но практика и исследования всё чаще показывают: ключ к разгадке может скрываться… в шее. Шейный отдел — это не просто набор позвонков и мышц. Это важный узел, через который проходят нервы, связывающие тело с мозгом...