Cordus — персональная медицина

Дорогие женщины, давайте честно: носки и гели для душа уже давно не вызывают ни восторга, ни благодарной улыбки. Современный мужчина — это руководитель, спортсмен, отец, водитель, стратег. Он много берёт на себя. И чаще всего молчит, когда болит спина, тянет поясницу или «стреляет» в шее. Поэтому лучший подарок — не просто вещь. Это сила, выносливость и здоровье позвоночника. Подарок для мужчины, который любит все контролировать. NEYROX — это круглосуточный мониторинг 5 систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, дыхательной, метаболической (включая глюкозу — без проколов)...

12 февраля — День репродуктивного здоровья. Большинство из нас редко задумывается об этом всерьёз, пока что-то не начнёт беспокоить. А между тем, несколько простых вещей — сон, бельё, движение, отношение к стрессу — могут очень сильно влиять на то, как мы себя чувствуем, на цикл, на желание, на уверенность в постели. 1. Нормальный цикл — от 24 до 35 дней Если ваши месячные приходят стабильно в этом диапазоне — всё в порядке. Строго 28 дней — это просто среднее значение, а не обязательное правило...

Представьте: вы — успешный фитнес-тренер, полный сил и энергии. А потом — бац! — пять межпозвонковых грыж, четыре операции на позвоночнике, третья группа инвалидности. Не можете ходить, нога немеет, а врачи разводят руками. Звучит как приговор? Но Валерий Городецкий из Челябинска не сдался. Сегодня ему 50, он снова тренирует людей, ведёт блог и выглядит так, что позавидуют 90% мужчин за 30. Секрет? Это не фантастика — это реальность, подтверждённая программой НТВ «Чудо техники» и тысячами пациентов по всему миру...

Печень — самый важный «труженик» организма, отвечающий за здоровье глаз, кожи, кишечника, суставов и даже мозга. В ней нет болевых рецепторов, поэтому она может годами страдать молча, накапливая проблемы. Когда её функции нарушаются, это часто запускает хронические процессы и полисистемные нарушения в организме. При этом до 30 % массы печени может замещаться жиром (это примерно полторы пачки сливочного масла) — и человек ничего не чувствует. Это называется жировой дистрофией (стеатозом) печени. Хорошая новость: многие ранние признаки можно заметить самостоятельно...

Знакомо это состояние: вроде и выспался, и кофе выпил, а сил всё равно нет? Плохое настроение, концентрация падает, раздражает каждая мелочь, а продуктивность стремится к нулю. Многие списывают на «просто устал», хронический стресс или выгорание. Но часто дело в скрытых сбоях организма, которые простой анализ крови покажет всего за один поход в лабораторию. Если эти отклонения заметить вовремя, то энергия, ясность в голове и нормальное самочувствие возвращаются довольно быстро. Сегодня разберём пять ключевых показателей, которые стоит проверить, когда кажется, что «что-то не так»...

После новогодних каникул многие замечают одну и ту же проблему: голова будто в вате, имена вылетают из памяти, список дел теряется через пять минут, а концентрация падает до уровня «позалипать в телефон и ничего не сделать». Знакомо? Это не просто «похмелье мозга» от оливье, шампанского и бессонных ночей. Это накопившийся стресс, скачки сахара, обезвоживание и резкое снижение когнитивной нагрузки во время праздников. Хорошая новость! Мозг пластичен в любом возрасте, и уже через 1–2 недели ежедневных мини-тренировок можно вернуть ему былую скорость и ясность...

После новогодних праздников многие из нас просыпаются с ощущением, будто тело набрало лишнюю воду: опухшее лицо, тяжелые ноги, и даже любимые джинсы кажутся тесными. Это не просто «похмелье» от салатов и шампанского — это сигнал, что лимфатическая система перегружена, а баланс жидкости в организме нарушен. Хорошая новость: есть простой способ исправить это прямо с утра, без дорогих процедур или таблеток. В статье разберёмся, как разогнать лимфу, поддержать уровень белка и добавить калия в рацион, чтобы отёки ушли, а тело оставалось подтянутым даже после самых бурных праздников...

Запоры — тема неловкая, поэтому о ней часто молчат. А зря. Потому что с точки зрения нейрофизиологии и клинической практики — это не просто дискомфорт, а сигнал, что организм работает не так, как должен. Считается, что норма — опорожнение кишечника ежедневно. Если вы ходите «по-большому» раз в два дня — это уже начало запора. Раз в три дня — выраженное нарушение. Реже — ситуация, которую без преувеличения можно назвать критической. Когда стул задерживается, он теряет воду, становится плотным и сухим...

Представьте: у вас болит шея. Вы идёте к мануальному терапевту. Вас кладут на кушетку, прощупывают позвоночник, делают скручивание — и чувствуется движение. Иногда сопровождается хрустом, иногда — нет. Кажется, стало легче: боль отступила, появилось ощущение свободы. Но через несколько дней — всё возвращается. А в некоторых случаях появляются головокружение, напряжение, ощущение «ваты в голове» или онемение. Важно понимать: мануальная терапия — это не зло и не волшебство. Это работа с мышцами, связками и суставами, и при грамотном подходе она действительно помогает...

Когда гормоны начинают «шалить», мы часто ищем ответ в анализах, еде или стрессе. Но редко кто задумывается: причина может скрываться глубже — буквально в позвоночнике, точнее, в пояснично-крестцовой зоне. Что общего у боли внизу спины и сбоев в гормонах? Оказывается, очень многое. Эта зона — стратегический «перекрёсток», где сходятся важнейшие нервы, регулирующие работу внутренних органов, гормональной и даже иммунной системы. И если здесь возникает функциональная блокада (спазм, зажатие, нарушение подвижности), то сигнал от тела к мозгу и обратно может искажаться — или вовсе не проходить...

Это была обычная тренировка. Ничего героического — просто вечер, зал и ощущение, что «надо сходить, а то потом не соберусь». Когда я вышла после тренировки на улицу, было около нуля, а может и минус. Шапку, конечно, не надела — «я же ненадолго». Машина стояла далеко, почти в двух километрах. Пока дошла, поняла, что совершила классическую ошибку. Затылок словно застыл. Лоб свело так, будто его сжимали изнутри. Поймала себя на мысли: «Ну всё, завтра точно заболею». Я приехала домой поздно вечером. Ни с кем не контактировала — ни в транспорте, ни в магазине, ни в лифте...

Холодеют руки и ноги, появилась одышка при подъёме по лестнице, трудно нести ребёнка на руках, быстро накрывает усталость, сон поверхностный, иногда темнеет в глазах? С высокой вероятностью речь идёт о начальных проявлениях гипертонии. Я — Юрий Корюкалов, нейрофизиолог. И сегодня хочу рассказать, почему гипертония — это не всегда «приговор на таблетки», и что можно сделать, чтобы либо не допустить её развития, либо перевести заболевание в устойчивую ремиссию. Гипертония — это хроническое повышение артериального давления...