Психология трезвости

Вы проснулись посреди ночи в пустой тишине квартиры. Слышно только тяжёлое дыхание из соседней комнаты. И вдруг, впервые за много лет, мысль звучит не как робкий вопрос, а как приговор: «Я больше не могу. Мне нужно уйти». Годы надежд («он исправится»), терпения («все так живут») и слёз привели вас в эту точку. Но вместе с решимостью приходит липкий, холодный страх. «А вдруг я ошибаюсь? Вдруг именно завтра он бросит пить, а я всё разрушу?». «А как же дети? Отец есть отец». «Что скажут люди? Бросила больного человека»...

8 часов назад

📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Отверженность / Покинутость 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что для вас важно постоянно быть с зависимым человеком на связи, чтобы чувствовать, что вы для него значимы? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Травмированный Ребёнок капитулирует — я часто пишу или звоню первой, чтобы не чувствовать себя забытой. • Да, и мой Травмированный Ребёнок включает побег — убеждаю себя, что молчание ничего не значит, и стараюсь не придавать этому значения. • Да, и мой Критикующий Родитель контратакует — раздражаюсь и обвиняю его, если он долго не выходит на связь. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов -t.me/...2eyy

9 часов назад

Мой муж любит выпить: алкоголизм или отдых

Вы помните вкус этой надежды? Горьковато-сладкий. Он появляется после очередного затишья, когда дом снова становится домом, а не полем боя. Вы начинаете дышать. Вы почти верите, что в этот раз — навсегда. А потом наступает вечер. Один взгляд. Одно неловкое движение. Один знакомый запах, который бьёт в солнечное сплетение, как удар. И вы понимаете: «Опять». Слово «опять» — это не просто констатация факта. Это звук, с которым рушится ваш хрупкий мир. Это звук, с которым вы снова надеваете на себя доспехи Спасателя, Бронежилет Терпения и Каску «Я-должна-справиться»...

1 день назад

📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Отверженность / Покинутость 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что вам хочется чувствовать надёжного человека рядом, но от зависимого тяжело ждать надежности? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Травмированный Ребенок капитулирует — продолжаю искать опору в нём, даже если он снова показывает себя с неблагонадежной стороны. • Да, и мой Травмированный Ребенок включает побег — стараюсь не думать об этом, чтобы не чувствовать в очередной раз разочарование. • Да, и мой Критикующий Родитель контратакует —обижаюсь и предъявляю претензии, что на него нельзя положиться. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов -t.me/...2eyy

1 день назад

Муж алкоголик, а жена добивает себя форумами

Вы открываете браузер. По привычке, возможно, уже на автомате. Пальцы сами набивают знакомые запросы: «муж пьёт форум», «как жить с алкоголиком отзывы», «муж алкоголик форум женщин». Вы ищете не просто информацию. Вы ищете стаю. Место, где вас поймут без лишних слов и косых взглядов. Место, где можно выдохнуть и сказать правду: «Я устала. Я больше не могу. Я не знаю, что делать». Вы читаете истории других женщин. Вот Марина пишет: «Ушла от мужа с двумя детьми, было страшно, но справилась». А вот Светлана: «Терплю ради сына, он же отец, кодировались пять раз, жду чуда»...

2 дня назад