Как вести себя с сыном алкоголиком? Основные ошибки мамы.
Психология трезвости
7148
подписчиков
☝🏼Канал создан для созависимых женщин, которые столкнулись с алкоголизмом или наркоманией близких. …
Закреплено автором
Мужчина пьёт, а лечиться нужно вам
Каждое утро вы открываете глаза с тяжелым чувством тревоги, и первая мысль в вашей голове — только о нём. Где он ночевал? В каком он сейчас состоянии? Миллионы женщин, чьи мужья или сыновья страдают от тяжелого аддиктивного поведенческого расстройства (алкоголизма или наркомании), оказываются замурованными в ловушке созависимости. И зачастую именно анонимные группы для созависимых становятся тем единственным островком безопасности, где можно впервые снять броню, выдохнуть, быть услышанной и нащупать реальный путь к спасению собственной личности...
📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Завышенные стандарты 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что вы стараетесь решать трудности зависимого человека, даже в тех случаях, когда он об этом не просит? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Критикующий Родитель следует жёстким стандартам — я считаю, что должна быть на шаг впереди, всё предусматривать и помогать ему ещё до того, как он сам что-то скажет или сделает. • Да, и мой Травмированный Ребёнок старается от этого отстраниться — я стараюсь не думать о том, как сильно меня выматывает необходимость всё время быть включённой в его трудности и проблемы. • Да, и мой Травмированный Ребёнок начинает протестовать — я устаю от этого внутреннего давления и в какой-то момент могу резко решить, что больше вообще не хочу вникать в его трудности и разбираться с его проблемами. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов - t.me/...2ey
Что сделать, чтобы муж не пил
Вы прекрасно знаете это липкое чувство — когда раздается звук ключа в замочной скважине, и ваше сердце мгновенно сжимается от животного страха. По интонации первого слова, по тому, как он снимает ботинки в прихожей, вы безошибочно определяете: пил он сегодня или нет. И от этого ответа зависит всё — будет ли у вас тихий, спокойный вечер или вам снова придется балансировать на грани между молчанием, диким скандалом и полным отчаянием. Вы уже перепробовали абсолютно все инструменты, которые только смогли придумать...
📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Завышенные стандарты 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что вам важно ощущать, что вы ведёте себя правильнее, собраннее и ответственнее, чем зависимый человек? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Критикующий Родитель следует жёстким стандартам — я считаю, что должна быть более правильной, сдержанной и ответственной, чем он. • Да, и мой Травмированный Ребёнок старается от этого отстраниться — я стараюсь не думать о том, как много внутреннего напряжения у меня вызывает это постоянное сравнение себя с ним. • Да, и мой Травмированный Ребёнок начинает протестовать — я устаю от этого внутреннего давления и в какой-то момент могу решить, что больше вообще не хочу ни с кем себя сравнивать и соответствовать этому образу. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов - t.me/...2ey
Сын пьёт: советы специалистов
Ваш сын пьет. Ему может быть тридцать, а может быть и все сорок пять. Возможно, он пьет каждый день после работы, а возможно — уходит в страшные запои, вынося из дома вещи. Вероятно, он уже потерял хорошую работу, разрушил свою семью или пока еще чудом «держится», но вы, как мать, с ужасом наблюдаете, как вся его жизнь летит под откос. И вы судорожно ищете советы: что делать матери, как помочь, как остановить этот кошмар? В этой статье я дам вам советы. Но это будут жесткие советы, которые вы совершенно не ожидаете услышать...
📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Завышенные стандарты 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что, когда зависимый человек возвращается к употреблению, вы начинаете думать, что где-то недосмотрели или что-то сделали не так? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Критикующий Родитель следует жёстким стандартам — я считаю, что должна была предусмотреть, предотвратить или не допустить его срыв, и поэтому начинаю винить себя. • Да, и мой Травмированный Ребёнок старается от этого отстраниться — я стараюсь не думать о том, что именно могла упустить или сделать не так, чтобы не сталкиваться с чувством вины и бессилия. • Да, и мой Травмированный Ребёнок начинает протестовать — я устаю от этого внутреннего давления и в какой-то момент могу резко решить, что больше не собираюсь искать свою вину в его употреблении. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов - t.me/...2ey
Мой муж пивной алкоголик: проблема или миф
Каждый ваш вечер выглядит как заезженная кинопленка: муж переступает порог, прямиком направляется к холодильнику и с характерным щелчком открывает очередную бутылку пива. За первой незаметно следует вторая, потом третья. На ваши робкие замечания он всегда отвечает одной и той же заученной фразой: «Я просто расслабляюсь после тяжелой работы, имею право». Ваши выходные давно превратились в унылый ритуал под пиво у телевизора. Вы с тревогой замечаете, как он меняется: вырос бесформенный живот, появилась хроническая раздражительность, а интерес к семье и детям угас...
📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Завышенные стандарты 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что вы считаете, что ваша «гиперзабота» сможет удержать семью от краха? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Критикующий Родитель следует жёстким стандартам — я считаю, что именно от моих усилий, заботы и включённости зависит, удержится семья или нет. • Да, и мой Травмированный Ребёнок старается от этого отстраниться — я стараюсь не думать о том, как страшно мне признавать, что, несмотря на все мои усилия, я не могу удержать всё под контролем. • Да, и мой Травмированный Ребёнок начинает протестовать — я устаю от этого внутреннего давления и в какой-то момент могу решить, что больше не хочу всё это удерживать и что пусть дальше всё идёт без моего постоянного участия. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов - t.me/...2ey
Муж пьёт, а вы терпите: что мешает уйти
Вы открываете глаза с тяжелым, пульсирующим чувством тревоги в груди, и первая мысль в вашей голове — только о нем. Что с ним сейчас происходит? Выпил ли он снова? Где он ночевал и в каком состоянии вернется домой? Вы проживаете его жизнь настолько интенсивно, что ваша собственная личность словно растворилась, бесследно исчезнув за горизонтом его потребностей, проблем и долгов. Вы смертельно устали спасать, контролировать и жить пустыми надеждами, но при этом вы в ужасе понимаете: вы совершенно не представляете, как жить иначе...
📖 Дневник по самоанализу для созависимых ВБХ ❤️🩹 Компонент созависимости: Завышенные стандарты 🧠 Вопрос дня из дневника: Можно ли сказать, что вы считаете, что, если будете «идеальной» мамой или женой, зависимый человек оценит это и «исправится»? ✍ Например (ваши примеры могут отличаться от тех, которые представлены ниже): • Да, и мой Критикующий Родитель следует жёстким стандартам — я считаю, что должна быть максимально правильной, терпеливой и идеальной, чтобы он наконец это оценил и начал меняться. • Да, и мой Травмированный Ребёнок старается от этого отстраниться — я стараюсь не думать о том, насколько завышены эти ожидания к себе, чтобы не сталкиваться с разочарованием и чувством, что снова не справилась. • Да, и мой Травмированный Ребёнок начинает протестовать — я устаю от этого внутреннего давления и в какой-то момент могу начать вести себя так, будто больше не обязана быть правильной, удобной и предсказуемой. ВАЖНО: Если ваш ответ «Да» и вы хотите понять, почему так происходит — перейдите в комментарии к этому посту и присоединитесь к специальному Telegram-каналу для мам и жён алкоголиков и наркоманов - t.me/...2ey
Муж начал пить: кто виноват
Вы замечали, как часто этот мучительный вопрос звучит у вас внутри, но вы почти никогда не произносите его вслух? «Почему он пьет? Почему мой муж, отец моих детей, человек, с которым я когда-то строила большие планы, превращается в алкоголика?» И следом, как ядовитое эхо, возникает мысль: «Может быть, это из-за меня? Что я сделала не так? Если бы я была более мягкой, терпеливой, лучше готовила или больше зарабатывала — он бы не пил?» Этот бесконечный внутренний диалог изматывает вашу психику не меньше, чем сами запои мужа...
Отношения с алкоголиком: любовь или жертва
Вы начинаете замечать, что всё чаще тайком проверяете его телефон. Вы звоните по десять раз подряд, если он не берет трубку, и сходите с ума от тревоги. Вы всё чаще отменяете встречи с подругами, потому что панически боитесь оставить его одного даже на вечер. Вы искусно оправдываете всё это любовью, искренней заботой и святым желанием спасти — но внутри вас разрастается липкая тревога, которая не отпускает ни днем, ни ночью. Ваша жизнь постепенно, почти незаметно для вас самой, сузилась до размеров одного человека — того, кто страдает тяжелым аддиктивным поведенческим расстройством...