Познавательная Психология

Давайте немного отойдем от заумных психологических статей и просто вдохновимся! Никогда не судите себя, что вы хуже справляетесь с той или иной ситуацией, чем ваше окружение. Всегда помните, что у всех всегда разные вводные данные. Жизненные обстоятельства, состояние психики в данный момент, предрасположенность характера и прочее... Просто знайте, что если с этой ситуацией вы справляетесь хуже, чем остальные - то по закону вселенского равновесия - вы справляетесь с другой ситуацией в разы лучше остальных...

В прошлой статье поговорили о том, почему возникает тревожность, когда вы понимаете, что ничего не успеваете. Сегодня же поговорим о неочевидных причинах, почему у вас возникает невозможность все успеть. Реально введенный термин кардиологом Рэй Роузенман и Мейер Фридман. Постоянной стресс, ощущение нехватки времени, цейтнот - вот вам и новая болезнь времени, “синдром спешки”. Врачи описывают это как «Неослабевающие попытки достичь большего или навязчивое желание делать как можно больше за меньшее время»...

Мы с вами уже разбирали, что такое тревога и как она зарождается в нашем организме. Увы, даже если стараться ее контролировать, в реальности существует очень много триггеров, и нет универсального лекарства, чтобы нейтрализовать их все. Откуда она берется? Знание врага в лицо уже решает половину проблем. Наверняка вы не раз ловили себя на мыслях, что вы крутитесь как белка в колесе, при этом свободного времени нет, а дела все равно не переделаны. Огромное количество задач, ваш ежедневник, заметки в телефоне - все исписано...

Не смотря на то, что все люди разные - из покон веков среди обычных людей, ученых, политиков, писателей, музыкантов…. задаются одни и те же вопросы. Вопросы философские и часто возникают на пороге определенного возраста - когда хочется посмотреть на свои достижения и поразмышлять на тему, что такое счастье и в чем же смысл жизни. Если на данный момент вы находитесь в таком состоянии, когда эти вопросы вас достаточно остро мучают - надеюсь, статья с цитатами великих людей хоть немного сможет пролить вам свет и, возможно, даже поможет разобраться в себе...

Вы наверняка задумывались о том, почему, не смотря на сотни, даже тысячи людей, которые ежедневно приходят в сферу блоггинга - а абсолютное большинство так и не становится достаточно популярными. Мы не будем брать в расчет такие очевидные факты, как вложение в рекламу, потому что на самом деле, дело совершенно не в этом😈 Можно и с миллиардными вложениями достаточно быстро прогореть. И на самом деле это касается не только блоггеров. И нет, дело даже не в контенте. Вернее, в нем, но не совсем. Сейчас объясню...

Надеюсь, что первые 5 советов вам понравились или хотя бы просто откликнулись. Посмотреть можно тут: В любом случае, даже если вы прочли текст по диагонали или не особо вникали в суть - до вашего подсознания эта информация все равно была донесена, так что эти полезные знания мимо не пройдут. А пока мы продолжаем.. Итак, Если вы еще не поняли, то открою вам небольшую истину - беспокойство и тревожность - это просто банальная привычка. Автоматическая реакция мозга на то или иное событие. Это понимание на самом деле достаточно сильно упрощает задачу...

Я думаю, что вы не один раз слышали такое имя, как Дейл Карнеги. Один из самых успешных американских популяризаторов психологии, преподаватель ораторского мастерства, автор практических пособий по воплощению американской мечты в реальность… Его книги “Как перестать беспокоится и начать жить”, “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» стали бестселлерами и популярны до сих пор. Поскольку мы с вами продолжаем тему...

Фобии - это иррациональный и интенсивный страх перед определенными объектами, ситуациями или событиями, вызванные определенными триггерами. Несмотря на то, что фобии могут быть серьезной проблемой, существуют также и такие, которые вызывают улыбку. Многие знаменитости не являются исключением в этом вопросе, и их странные и смешные фобии часто становятся предметом разговоров в СМИ. С другой же стороны, фобии знаменитостей только доказывают нам, что они такие же люди. Камерон Диаз – дикая чистюля, у которой есть особый пунктик в плане чистоты...

Не смотря на то, что почти у каждого человека есть достаточно большое количество страхов (осознает он это или нет) - в современном мире есть не меньшее количество способов борьбы с этой напастью. Само собой, страхи лечат и психотерапевтическими методами, и медикаментозными, а также комплексными подходами. В случае, если ваш страх больше напоминает фобию и вы не можете контролировать себя в моменты нервозности или даже все выливается в панические атаки - обратитесь к профильному специалисту. Страхи и фобии можно и нужно лечить...

В предыдущей части мы с вами говорили, что страх в нормальном состоянии - является естественной и адекватной реакцией нашего эмоционального на возникшую и надвигающуюся опасность. Страх - это всего лишь защитный механизм, который помогает мобилизовать все ресурсы организма. Но, согласитесь, в современном мире у нас нет необходимости защищаться от саблезубых тигров. Ладно, согласна, иногда начальник может вполне сойти за данное животное 😁, но если серьезно - постоянно держать организм в мобилизованном природном состоянии “реакция на страх”- нет абсолютно никакой необходимости...

В современном мире научились лечить практически все. Однако, такое сложное ощущение как страх - до сих пор является корнем многих психологических проблем человека. Без понимания самой природы страха, откуда и почему он появляется - освободиться от него практически невозможно. Знай врага в лицо.. Давайте разбираться. Страх - это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на реальную или воображаемую угрозу. Не смотря на то, что мы сейчас вполне конкретно можем описать это чувство, однозначной трактовки среди выдающихся ученных и психологов прошлого времени сложно найти...