colorpulse

Мамы малышей, которые часто просыпаются ночью, чтобы успокоить ребенка, страдают от недостатка сна. Постоянное недосыпание, стресс и тревога о здоровье ребенка приводят к нарушениям биологических ритмов, хронической усталости, снижению иммунитета, повышенной раздражительности и могут стать причиной развития послеродовой депрессии. Вот простые рекомендации мамам малышей. При любой возможности зовите на помощь по уходу за ребенком мужа, родственников или друзей, чтобы высвободить время для отдыха...

Современные технологии в образовании и педагогике позволяют специалистам и родителям легче преодолевать трудности в воспитании и обучении детей. Меллон более 15 лет помогает детям справляться с проблемным поведением, легче адаптироваться к учебным нагрузкам и повышать свою успеваемость. Меллон способствует успешной социализации ребенка и поддержанию высокой мотивации к обучению. Меллон — это очки цветотерапии, с уникальными программами. Используя различные цвета и ритмы Меллон положительно влияет на эмоциональное состояние, настроение и физическое самочувствие человека...

Давно замечено, что сезонные изменения освещенности — летом дни длиннее, зимой короче — влияют на поведение человека, режим сна и питания, умственную и физическую активность. Из-за недостатка солнечного света в осенне-зимний период многие ощущают снижение настроения, повышенную раздражительность, сонливость, вялость, быструю утомляемость и снижение работоспособности. В некоторых случаях это приводит к зимней депрессии, особенно распространенной в северных широтах. Доказано, что солнечный свет влияет...

Заикание — это нарушение речи с задержкой произношения или частым повторением звуков, слогов, слов. Возникновению дефекта речи способствует сильный стресс, испуг или эмоциональное потрясение. Обычно проявляется в определенных ситуациях, сопровождающихся волнением, например, ответ у школьной доски или публичное выступление. Заикание часто сопровождается спазмом органов речи и дыхания, возникает напряжение губных мышц, языка и ощущается нехватка воздуха. Часто из-за заикания снижается самооценка, ухудшается психоэмоциональное состояние...

Забота о ментальном благополучии сотрудников сейчас как никогда актуальна. Напряженная работа с горящими дедлайнами, конфликтные ситуации при решении рабочих вопросов, да и просто внешний информационный фон ведут к эмоциональному перенапряжению, переутомлению, тревожности и быстрому выгоранию сотрудников. Запас прочности у всех разный и проблемы могут проявиться в любой момент. Снижается продуктивность сотрудников, появляется текучесть кадров. Чтобы не доводить до этого, важно вовремя оказать необходимую поддержку...

В последнее время на фоне повышенного стресса психологи отмечают существенный рост числа обращений по поводу тревожности. Людям стало сложно разобраться в происходящем и адаптироваться к новым условиям. Основные причины тревожности: непрерывный поток информации часто негативной, нехватка сна, чрезмерное употребление стимуляторов (кофе и чая), нездоровая еда, перенасыщенная углеводами. Повышенная тревожность и перепады настроения становятся частыми последствиями перенесенного ковид. Испытывая тревожное состояние продолжительное время, человек постепенно привыкает и перестает замечать его...

Редко встречаются люди, которым не знакомы проблемы со сном. Причины могут быть разные. Например, стрессовые состояния, тревожность, нервные перевозбуждения, сменная работа или смена часовых поясов. Нехватка сна негативно влияет на настроение, повседневную активность, ухудшает память, и в целом может плохо отразиться на здоровье. Сон — важная часть жизни человека. Улучшение сна положительно сказывается на физиологическом, психическом состоянии и общем самочувствии. Здоровый сон помогает справиться...

Всё чаще родители сталкиваются с гиперактивностью детей. Это становится настоящей проблемой для неподготовленной семьи. Гиперактивность – расстройство поведения. Связано оно с особенностями развития нервной системы ребенка и характеризуется повышенной двигательной активностью, импульсивностью и часто сочетается с нарушениями внимания. Гиперактивный ребенок неусидчив, находится в постоянном движении, вертится, часто вскакивает со своего места во время уроков, нетерпелив, невнимателен, постоянно отвлекается, ему сложно запомнить даже простую информацию...

Чрезмерные учебные нагрузки, эмоциональное напряжение и неправильный распорядок дня у школьников могут вызвать переутомление, и со временем привести к хронической усталости. Также состояние быстрой утомляемости может быть вызвано перенесенным инфекционным заболеванием или патологическим состоянием, например, низким уровнем глюкозы или недостатком железа, которое может выявить только лечащий врач. Хроническая усталость негативно сказывается на успеваемости, активности и поведении ребенка. Поэтому важно вовремя обратить на это внимание, принять меры и помочь ребенку...