CogniFit ("КогниФит")

Не можете перестать прокручивать в голове рабочие разговоры или мысленно решать офисные проблемы поздно вечером? Обычно советуют прогуляться, почитать книгу, послушать расслабляющую музыку, устроить цифровой детокс, записать тревожащие мысли или составить список дел на завтра. Хотя эти способы могут быть полезны, иногда их оказывается недостаточно, когда мозг продолжает работать на полную мощность. В этой статье мы рассмотрим девять оригинальных практик, которые помогут разгрузить мысли от незавершённых дел, переключить внимание и провести более чёткую границу между работой и отдыхом...

🧠 Помогите своей аудитории открыть для себя CogniFit и получайте комиссию за каждую подтверждённую покупку. 🚀 Присоединяйтесь к партнёрской программе

Трудно сосредоточиться после напряжённого дня? Большинство исследований природы и когнитивных функций рассматривают именно этот момент, изучая, способствует ли природная среда восстановлению после умственной усталости. Однако новый научный обзор ставит другой вопрос: может ли контакт с природой поддерживать когнитивные функции ещё до наступления стресса и потенциально формировать когнитивную устойчивость к будущим нагрузкам? Авторы называют этот малоизученный процесс «инсторацией». Примечание: данная статья предназначена для общего ознакомления и образовательных целей...

Вы часто точно знаете, что хотите сказать, но во время важных совещаний или презентаций вдруг начинаете запинаться на самых простых словах? Внезапно оказавшись в ступоре под давлением, можно почувствовать раздражение и неуверенность в своей способности ясно выражать мысли, даже если сами идеи блестящие. В этой статье мы разберём, какие когнитивные процессы отвечают за беглость речи, и предложим пять практических стратегий, основанных на научных данных, которые могут помочь вам говорить яснее и увереннее...