Полвторого ночи. Вы совершенно измотаны, но всё равно продолжаете бездумно листать телефон или включаете ещё одну серию. Вы знаете, что завтра об этом пожалеете, но именно в эти тихие ночные часы появляется ощущение, будто наконец-то осталось немного времени только для себя. В этой статье мы разберём, почему возникает прокрастинация сна, какие психологические причины могут стоять за этим поведением и какие практические, научно обоснованные стратегии помогают разорвать этот цикл и поддержать когнитивное благополучие...
CogniFit ("КогниФит")
Исследование: «часы» мозга показывают, как меняются клетки с возрастом и при чём здесь пептиды
Может ли один и тот же мозг одновременно выглядеть «моложе» и «старше», в зависимости от того, на какие клетки смотреть? Новый препринт описывает «часы старения мозга» – компьютерные модели, которые позволяют отдельно оценивать молекулярный возраст разных типов клеток. В образцах мозга людей с болезнями Альцгеймера и Паркинсона эти модели выявили признаки ускоренного старения, а в отдельном эксперименте на печени мышей – более молодой возрастной сигнал после повышения экспрессии SIRT6. Кроме того,...
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера 2026: почему когнитивные исследования важны как никогда
Что могут показать исследования ещё до того, как когнитивные изменения станут очевидными? Во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера 2026 этот вопрос объединяет сразу несколько ключевых направлений современной науки: изучение факторов риска, своевременную диагностику, измерение когнитивных изменений и формирование более надёжной доказательной базы для дальнейшего прогресса. 21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера – глобальная информационно-просветительская инициатива,...
«Режим ожидания»: почему одна встреча днём может выбить из ритма на весь день
Если во второй половине дня у вас назначена встреча и уже с утра кажется, что день почти потерян, дело может быть не только в планировании. На наше поведение влияет и то, как мы воспринимаем время до заранее назначенного события. В этой статье мы разберём, что наука говорит о «режиме ожидания», и рассмотрим практические способы лучше использовать часы перед встречами, визитами и другими запланированными делами. Сейчас всего 10 утра. Встреча назначена на 15:00. Впереди почти пять часов. Почему же...
