Записки кофемана

". Эту фразу придумали маркетологи, чтобы воспитать идеального потребителя - слабого, безвольного человека, который гордится своими пороками. "Бодипозитив", "новая этика", "принятие себя" - это всё красивая упаковка для описания деградации. Природа не знает остановок, ты либо развивашься, либо жизнь тебя вычеркивает. Сенека говорил: "Начни с того, чтобы стать другом самому себе". Но истиный друг - это не тот, что потакает слабостям. Если ты принимаешь свою лень, свой лишний вес, свою необразованность - ты не друг себе, ты самый опасный враг. У древних греков тело считалось храмом духа, а слабоволие считалось позором...

Да что там у людей, даже у предпринимателей, зачастую крупных и успешных, подчас, огромные труды не приводят к сколь-либо значимому результату. Почему так? Сенека когда-то сказал: «Если вы не знаете куда плывёте, любой ветер не будет вам попутным». В жизни так же, если вы не знаете, чего хотите достичь, то вся суета, которую вы наведете, не приведет ни к чему, кроме усталости и потери ресурсов. Это касается всех аспектов жизни, от простейших бизнес-процессов, до цели жизни. Более того, цели которые вы формулируете где-то про себя, в голове - тоже фикция. Мозг так не работает. Ему нужно сначала максимально материализовать мысль, а потом уже ее крутить с разных сторон...

Тут и метаболизм и правильный старт работы мозга… Да я и сам уже несколько раз про это напоминал в публикациях на этом канале, но всё-таки хочу еще поделиться полезным опытом. Когда-то, еще во времена СССР, в рамках развития когнитивных способностей у разведки, было одно упражнение - сразу после пробуждения, нужно было сконцентрироваться на каком-либо предмете на 3-5 минут. Без мыслей и не отвлекаясь. Только предмет и концентрация на нем. Через пару минут сон отступал, появлялось легкое напряжение в лобных долях и через 5 минут тело и сознание выходили на рабочий ритм. А мозг был сконцентрирован и готов к интенсивной работе, способный видеть и чувствовать больше...

Начались новые рабочие будни наступившего года. Несмотря на то, что по факту Новый год лишь некий придуманный самими людьми переход между природными циклами, так уж случилось, что мы настолько наделили это переход смыслами, что просто воспринимать его как выходные уже не получается. Новый год - это период когда подводят итоги и строят планы. Не обязательно, гонясь за модой, делать это публично, но всё-таки, раз уж у нас есть время остановиться и подумать - нужно это сделать. Сужествует множество формул для анализа, приведу сейчас одну, на мой взгляд, простую, но в то же время эффективную в своей...

(или наоборот бросить), то сегодня ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ! Не пропускайте понедельник!

! 🎄🎄🎄🎉

Расскажу сегодня вам одну историю о силе личного бренда. Сальвадор Дали, в отличии от многих творческих гениев, несмотря на эксцентричный образ, был весьма прагматичен. Например, он любил собирать большие компании друзей и знакомых в ресторанах, угощать всех весь вечер лучшими блюдами и напитками, а когда наступало время платить, то он спокойно выписывал заведению чек на полную сумму. Однако дальше он делал еще один шаг - на обратной стороне чека набрасывал какой-нибудь незатейливый рисунок, писал теплые слова благодарности владельцу заведения и, самое главное, ставил свой автограф. А дальше у...

Новый год не за горами, все сейчас начинают подводить итоги года уходящего и строить планы на будущее. И, как эксперт по стратегии и развитию, не могу не поделиться мыслями на эту тему. Сунь-Цзы когда-то сказал: «Победители сначала побеждают, а потом идут на войну. Проигравшие сначала идут на войну, а затем пытаются победить». Зачастую основой действий большинства людей является реакция. Случилось что-то и мы думаем, как из этого выпутываться. И при этом мы надеемся на удачу, забывая, что надежда это не стратегия. Запомните, друзья, чтобы достигать результатов, нужно иметь стратегию победы. Любое...

Изначально я планировал большее место уделять вопросам особенностей коммуникаций в бизнесе. С уклоном в нейрофизиологию процессов. Но практика показала, что спрос, по крайней мере пока, больше на более фундаментальный вопрос - как с помощью нейрофизиологии заставлять себя двигаться, находить мотивацию и соблюдать дисциплину. Как бороться с кризисными явлениями, такими, к примеру, как выгорание или когнитивная усталость. Где брать энергию, если просыпаешься уже уставшим. Чтож, фундамент, так фундамент. По большому счету, действительно ведь, без крепкого основания невозможно строить небоскреб. Поэтому...

Есть легенда, что у марсельских моряков, еще в XVIII веке, был один «странный» метод против выгорания. Якобы благодаря этому методу они восстанавливали силы за 3 дня. Метод был простой: первые 72 часа после долгого плавания не нужно было делать ничего сложного. Только простая монотонная работа руками без решений и выбора. Было это именно так и именно у марсельских моряков или нет, доподлинных документов подтверждающих это, лично мне найти не удалось, но за последнее десятилетие сразу несколько команд ученых-нейрофизиологов в разных странах проводили эксперименты, где сравнивали различные методики восстановления людей с профессиональным выгоранием...

Недавно попалось мне на глаза одно удивительное исследование. Социологи проводили обследование какой страх является главным у людей. Многие годы и десятилетия главным страхом людей был страх смерти. И вот, где-то, примерно, 8 - 10 лет назад ситуация изменилась и страх смерти перестал был главным пугалом человечества. На первое место вышел страх потери смысла жизни. Гораздо страшнее потерять смысл, то ради чего ты встаешь утром, двигаешься, дышишь… чем умереть. Это удивительный и, казалось бы, невероятный факт. Но оглянитесь вокруг. Люди ведь очень сильно разделились. С молодежью, поколением альфа,...

Знаете, есть у нашего организма одна особенность - он очень экономный. Если что-то можно уменьшить или отключить за ненадобностью, он это обязательно сделает. А критерии этой самой «ненадобности» он определяет исходя из простотой формулы: всё, чем мы какое-то время не пользуемся - не нужно. Более того, он еще и сам частенько «принудительно» незаметно отключает некоторые функции, а потом, начинает их «подрезать» как неактивные. Делается это очень просто - через рутинные «автоматические» действия. Когда каждый день один в один похож на предыдущий, когда мы не можем вспомнить, как доехали до дома после работы, когда мозг не может без телевизионной жвачки или бесконечных свайпов в интернете...