Ребёнок грызёт ногти и боится контрольных: 7 работающих приёмов
Без психологов, без таблеток, без нудных разговоров «о чувствах» Сын не спит перед контрольной. Дочь плачет из-за тройки. Ребёнок отказывается идти на кружок — «там все лучше меня». Детская тревожность — бич нашего времени. Вот что реально работает.
Ребёнок в панике → не уговаривайте, не объясняйте. Дайте технику: — Вдох на 4 счёта — Задержка на 7 — Выдох на 8
Три цикла — и нервная система переключается из режима «бей-беги» в «всё ок». Физиология, не магия. Как внедрить: потренируйтесь вместе в спокойный момент...