Коуч Юлия Зальнова | Знаешь, но не делаешь?

Я провожу анонимный опрос, связанный с темой ВДА - взрослых детей алкоголиков. Мне кажется, о ВДА до сих пор говорят слишком мало. Хотя за этими тремя буквами часто стоят годы жизни в напряжении, повышенной ответственности, тревоге, стыде, сложностях с близостью, доверием к себе и ощущением опоры внутри. Многие люди вообще не понимают, насколько сильно детский опыт продолжает влиять на взрослую жизнь. На способность отдыхать, чувствовать безопасность, строить карьеру, не жить в режиме вечного внутреннего выживания. Именно поэтому такие исследования важны. Они помогают не только специалистам...

Это значит, что огромное количество людей выросло в домах, где реальность была непредсказуемой. Где нельзя было знать заранее, каким придет домой папа, или мама. Где по звуку ключа в замке определяли - сегодня можно дышать или лучше спрятаться. Вот в этом и суть. Не в самом факте алкоголизма родителя (у них своя беда и мы не обвиняем) - а в том, что детская психика адаптировалась к хаосу и эта адаптация никуда не делась с возрастом. Она просто стала называться «характером», судьбой или «не повезло». Поверьте, я там была. И знаю, что с этим делать уже и как психолог...

: Клаудиа Блэк - американский психолог, которая десятилетиями изучала семьи с алкогольной зависимостью - сформулировала три негласных правила, которые действуют в таких семьях. Не говори. За правду наказывали - или она была просто опасна. Папа не пьяный, он устал. Все нормально. Мы в порядке. Эта привычка молчать о главном переходит во взрослую жизнь - и тогда мы не можем сказать партнеру «мне больно», другу «мне нужна помощь», себе - «со мной не все в порядке». Не доверяй. Тот, кто обещал - не выполнил. Тот, кто клялся - снова подвел. Мы выросли с убеждением что рассчитывать можно только на себя...

? ↓ листайте карусель ↓ и если хотя бы треть - читайте дальше. Знаете, как это работает? Когда-то давно вы научились быть удобным, сильным, или невидимым - это был способ выжить. Умный способ, между прочим. Психика - она такая, приспосабливается. Только вот детство давно закончилось, а стратегии - нет. И теперь они управляют вашей жизнью вместо вас. Это не слабость, не характер и не «что-то не так с вами», а след от вашей семьи, где было небезопасно быть собой...