Коуч Юлия Зальнова | Знаешь, но не делаешь?

Отправила рукопись коллеге, которую уважаю. Жду ее рецензию, которая будет также в книге. Спросила еще нескольких коллег, которых также уважаю, но не отправила. Люди заняты, а читать и осмыслять - это время и труд, на которые я не могу претендовать. Тем не менее, параллельно ищу корректора для орфографической правки. Ищу типографию для печати малым тиражом (вроде нашла и в Мск и в Сантьяго). Также вновь отправила рукопись (вряд ли я буду еще ее сильно править) - еще в два издательства. А корректорскую правку они так и так будут еще проводить, если возьмут издавать. Сделала страничку тестовую...

! 😁

?» «Я так стараюсь, что не так, где результат?» «Со мной вроде все ок, но почему Мане/Ване - это доступно/дают/дарят/там получается, там дано…, а мне нет?» В этом всем может быть много фрустрации, боли, обиды, разочарования, И за этим часто стоит негласное убеждение: Жизнь должна мне дать в ответ. Или просто дать. Любовь, признание. ребенка, деньги, работу хорошую, успех, партнера и тд Мы можем мечтать. Можем работать много и упорно. Можем страдать. Можем делать все правильно. Но, увы, жизнь не работает как система вознаграждений. Она не обещает любовь за смелость, успех за труд, счастье за хорошие поступки...

Прекрасное, прекрасное! Правда же? Людей неинтересных в мире нет. Их судьбы — как истории планет. У каждой все особое, свое, и нет планет, похожих на нее. А если кто-то незаметно жил и с этой незаметностью дружил, он интересен был среди людей самой неинтересностью своей. У каждого — свой тайный личный мир. Есть в мире этом самый лучший миг. Есть в мире этом самый страшный час, но это все неведомо для нас. И если умирает человек, с ним умирает первый его снег, и первый поцелуй, и первый бой… Все это забирает он с собой. Да, остаются книги и мосты, машины и художников холсты, да, многому остаться суждено, но что-то ведь уходит все равно! Таков закон безжалостной игры...

В цифрах - легче выбирать, во что вкладывать свое время, верно?

Что еще уже видно от меня: • Год терапии раз в неделю - это меньше пятидесяти часов. ⏳ Это меньше, чем среднестатистический человек проводит в социальных сетях за месяц. • Индустрия «быстрых трансформаций за 21 день» 🚀 чувствует себя прекрасно именно потому, что попадают в фазу первичного подъема до момента настоящего столкновения. Но многие это и так знают. • Предварительно данные показывают, что уже после первого года регулярной терапии многие показатели начинают расти...

🍷📊 Про то, как они себя чувствуют и как это меняется - в зависимости от того, ходят ли они к психологу и как долго. Данные еще собираются и вы можете поучаствовать, внести свой вклад. 🤝 Но кое-что уже видно и я не могу этим не поделиться. Сначала - про то, что я вообще измеряю. Есть такое понятие - вовлеченность в жизнь ✨ И это не про активность, не про занятость, а про ощущение, что жизнь имеет ко мне отношение. Что я в ней участник, не зритель 🎭, что я - влияю на свою жизнь. Для многих людей из алкогольных семей это ощущение было разрушено очень рано. Когда ничего не зависит от тебя, когда непредсказуемо 🌪️, когда главное - не высовываться и не мешать...

И все равно - каждый раз, когда муж поздно возвращается домой и я слышу звук открывающейся двери - мое тело делает то, что оно делало в детстве. Сжимается. Не я принимаю решение сжаться. Оно само - сжимается. Сердце, дыхание, что-то в животе. Секунда - и я уже не в своей квартире, не рядом со своим мужем. Я там, где звук двери означал: приготовься, сейчас начнется «представление». Муж заходит тихо, старается не разбудить, не шуметь. Ничего не происходит, абсолютно ничего. Но мое тело об этом не знает - оно знает другое. Оно помнит, чем заканчивались такие ночи раньше - драки, крики, оры и у...

Я провожу анонимный опрос, связанный с темой ВДА - взрослых детей алкоголиков. Мне кажется, о ВДА до сих пор говорят слишком мало. Хотя за этими тремя буквами часто стоят годы жизни в напряжении, повышенной ответственности, тревоге, стыде, сложностях с близостью, доверием к себе и ощущением опоры внутри. Многие люди вообще не понимают, насколько сильно детский опыт продолжает влиять на взрослую жизнь. На способность отдыхать, чувствовать безопасность, строить карьеру, не жить в режиме вечного внутреннего выживания. Именно поэтому такие исследования важны. Они помогают не только специалистам...

Это значит, что огромное количество людей выросло в домах, где реальность была непредсказуемой. Где нельзя было знать заранее, каким придет домой папа, или мама. Где по звуку ключа в замке определяли - сегодня можно дышать или лучше спрятаться. Вот в этом и суть. Не в самом факте алкоголизма родителя (у них своя беда и мы не обвиняем) - а в том, что детская психика адаптировалась к хаосу и эта адаптация никуда не делась с возрастом. Она просто стала называться «характером», судьбой или «не повезло». Поверьте, я там была. И знаю, что с этим делать уже и как психолог...

: Клаудиа Блэк - американский психолог, которая десятилетиями изучала семьи с алкогольной зависимостью - сформулировала три негласных правила, которые действуют в таких семьях. Не говори. За правду наказывали - или она была просто опасна. Папа не пьяный, он устал. Все нормально. Мы в порядке. Эта привычка молчать о главном переходит во взрослую жизнь - и тогда мы не можем сказать партнеру «мне больно», другу «мне нужна помощь», себе - «со мной не все в порядке». Не доверяй. Тот, кто обещал - не выполнил. Тот, кто клялся - снова подвел. Мы выросли с убеждением что рассчитывать можно только на себя...