Коуч Юлия Зальнова | Знаешь, но не делаешь?

С 15 по 31 мая - я в Москве. За 2 недели успеть все: режим включен. И я успею 🙂 Люблю планировать. Буду рада провести личные очные Коуч-сессии, в том числе по wingwave-коучингу. Результат который в офлайн-формате еще более эффективный, чем в онлайне. График забивается не только встречами, делами, но и съемками. Невероятно! Но я очень рада, что вы все еще хотите видеть меня своим фотографом. 🥰 Лечу с мужем! Так что ждут невероятные приключения чилийца на каникулах. 😂 Добираться в ваши края - двое суток, обратно столько же. Про ценник на билеты молчу😅. Тем не менее, заветная бумажка, благодаря которой я могу выезжать из страны - есть, и... наконец! Я соскучилась по всему, как бы это не звучало! Хочу из другого опыта и другой меня окунуться в свою прошлую жизнь. Такие дела. Если хотите меня, коуч-сессию, встречу, в любой моей роли и формате - пишите! Что-нибудь придумаем!

Если бы меня спросили про самую лучшую книгу на земле, то это была бы: «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах Возможно, пора приобрести ее на испанском. Очень коучинговая, очень вдохновляющая, очень глубокая книга на все времена. ▫️«Каждая чайка может видеть дальше того, что она уже знает." ▫️«Не верь глазам своим. Ибо глазам видны лишь ограничивающие нашу свободу оковы. Чтобы рассмотреть главное, нужно пользоваться пониманием. Ты все знаешь, необходимо только понять это. И тогда сразу станет ясно, как летать...» ▫️«Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого, – снова и снова повторял Джонатан, – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела…» ▫️«Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьете цепи, сковывающие ваше тело...» ▫️«Джонатан понял, почему так коротка жизнь чаек: ее съедает скука, страх и злоба, но он забыл о скуке, страхе и злобе и прожил долгую счастливую жизнь.» ▫️«Ошибок не бывает. События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться. Каким бы ни был наш последующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали путь.» ▫️«Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как ты хочешь. Живи так, как ты хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была.» Пришло время перечитать. Что я и делаю раз в год примерно.

Провела вебинар на тему Лень и Прокрастинация. Записи нет. Кто хотел тот пришел. КАК же ПЕРЕСТАТЬ БОРОТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ И Ленью? Разобраться - ЧТО является источником. 🔹 Если страх неудачи → разрешить себе делать плохо. Сначала – просто сделать, а потом – улучшать. 🔹 Если страх успеха → понять, что вам страшно не успех, а ответственность за него. Как снизить? 🔹 Если перфекционизм → задать себе вопрос: «Как бы я сделал(а) это, если бы никто (и даже я) не оценивал?» 🔹 Если выгорание → научиться разрешать себе отдыхать до того, как вы выгорите. 🔹 Если отсутствие смысла → а вам вообще нужно это делать? Может, стоит отказаться? 🔹 Если внутренний бунт → как сделать так, чтобы это стало вашим собственным выбором? Это лишь несколько глубоких причин. В каждом случае надо разбираться индивидуально. Особенно, чтобы не попасть в ловушку «Я знаю что со мной!». Ибо, наши некоторые убеждения, суждения, психзащиты - ТАКИЕ СИЛЬНЫЕ, что мы даже не можем допустить, что это убеждения, защиты. Это не видно изнутри. Это видно только другому человеку - помогающему практику. Это видно - мне, когда я работаю со своими клиентами. Хотите что-то изменить в своей жизни? Приглашаю в работу. *Прекрасная я и AI, согласны?

Нейросети учатся быстрее, чем мы успеваем привыкнуть к их несовершенствам. Технологии уже не просто догоняют – они конкурируют. В ближайшем будущем будет невозможно сказать, реальна ли эта фотосессия или это всего лишь удачный промт. Но зачем ждать будущего? Я без особых знаний за вечерок создала свой Аватар и начала экспериментировать. Сегодня я думаю: игнорировать развитие ИИ – значит добровольно остаться в прошлом. Ещё недавно мне казалось, что это просто «игрушки», но сейчас я вижу, как они встраиваются в бизнес, искусство, рекламу и кино. Да тот же ChatGPT – мой помощник в куче задач, он колоссально ускоряет работу! Помните, как 10 лет назад ретушь занимала часы? Забудьте. С ИИ – это секунды. И результат потрясающий! Недавно я работала на съёмке футболистов и только сейчас осознала: их снимали не просто ради кадров, а ради создания цифровых аватаров. Один раз заплатить – и можно бесконечно использовать их в рекламе. Когда опубликуют – покажу. 📽 А фильмы, полностью созданные ИИ, – это уже реальность. Я залипла на конкурсных короткометражках. Это не просто генерация картинок – это сценарии, герои, целые миры. Скоро появятся полнометражные фильмы. Я уверена. Да, искренность и подлинность по-прежнему ценны. Но отрицать перемены бессмысленно. Что делать? Адаптироваться. Особенно полезно для творческих профессий. 👉Невозможно получать новые результаты, продолжая делать старое. И вот здесь могут возникать разные страхи и чувства: 👉«Я не разберусь» – слишком сложно, мне это не дано. 👉«Я не успеваю» – мир слишком быстро меняется, а я уже отстаю. 👉«Я больше не нужен» – моя профессия устаревает, ИИ меня заменит. 👉«Я потеряю свою индивидуальность» – всё станет одинаковым, без души. 👉«Я не смогу зарабатывать» – кому нужны мои услуги? 👉«Есть лучше меня» - постоянное сравнение себя с другими, от этого тревога, разочарование… И тд и тп. А ведь творчество – это не инструмент. Это мышление. Мышление можно и нужно прокачивать с разных сторон. Я, как помогающий практик и творческий человек - знаю, как помочь со своей стороны. Пересмотреть и пересобрать свою жизненную стратегию, разобраться со страхами и сделать свою жизнь лучше. Приходите! *Ах, да! ИИ уже не только в творческих профессиях помогает, но и если "натренировать" себе Агента - как помогающий практик тоже может решать определенные задачи. Жду вас на вебинар 12 марта!

Эфир на тему ⬆️ выше - будет 12 марта в 20:00 по Мск. Доступ на конференцию пришлю тем, кому это актуально. Для этого пишем - «Я иду!» Почему надо прийти? 👉🏻Либо берете этот шанс, либо снова отложите 👉🏻Либо увидите корень трудности, либо будете дальше бороться с симптомами Записи не будет.

ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? Понять свои истинные блоки, перестать саботировать себя и, наконец, начать двигаться к своим целям. Небольшая лекция-разговор на тему лени и прокрастинации.  Записи не будет.  Если вам важна тема - приходите, слушайте, задавайте вопросы. Я хочу участвующих людей. В диалоге. Даже если будет один человек - я проведу этот час с ним. В запрещенке, в сторис - голосование за время. У вас тоже есть возможность повлиять. 😉 Будни. Сам день недели ещё выбираю. Пока - по времени: 18:00 по мск 19:00 по мск 20:00 по мск Голосуем выше ⬆️

Что творится в этом мире? И ведь так дискредитируют профессию коуча. И так - виден срез уровня образования, не желания разбираться в себе, в жизни и брать ответственность. Гораздо проще верить в кармические программы, если у вас с зубами проблема. А к стоматологу не пробовали ходить? Я много рассказывала, что такое коучинг. Буду рассказывать ещё. Плюс психологическое консультирование. А пока, хочу пригласить своих читателей на встречу-созвон, где мы поговорим о вас и о том, что вас беспокоит. Продавать на этой встрече ничего не буду. Хочу понять для себя срез того, что происходит сейчас с моими читателями. И подсветить вам - куда можно вам посмотреть, чтобы вы снизили точку напряжения, если она у вас есть. Хотите? Писать в личку @Julia_Judie

Важно: 👉🏻Перестать искать что-то вне себя и прислушаться к тому, что у тебя внутри. ☝🏻Люди боятся того, что внутри, а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно. 🔥В запрещенке написала пост-разбор фильма, герой которого так хотел признания, что совсем забыл зачем он творит и делает своё дело. Фильм для личной рефлексии и разговора с собой. Полезно будет всем творческим людям.

Стыд и гордыня - то, что порой мешает вам получить то, что хочется.

Нейросети прочно вплетаются в нашу жизнь. Мне понравилось! Можно включить свою творческую часть и создавать собственное кино. Легко. Быстро. Проще, чем было даже год назад.

Мы все сталкиваемся со стрессом, тревогами и эмоциональными травмами. В 95% случаев наш мозг сам их перерабатывает, но что делать, когда эмоции застревают и продолжают влиять на нас? Здесь помогает метод wingwave – мощный инструмент эмоционального коучинга, который мягко и эффективно снимает психологические блоки. Я часто рассказывала о нем и буду рассказывать дальше. 🔍 Как это работает? Метод основан на нейробиологии: он сочетает билатеральную стимуляцию (те самые движения глазами), работу с лимбической системой и мышечное тестирование при очных сессиях. А также глубокую проработку убеждений и страхов, которые не всегда осознаются сразу. Это помогает мозгу переработать застрявшие эмоции и отправить их в прошлое, где им и место. 🌀 Как wingwave помог мне – 2 примера ✅ 1. Работа с горем После смерти отца во мне поднялось сильное чувство вины. Оно приносило горечь и эмоциональную боль. Wingwave помог мне мягко отпустить горе, сохранив теплую память, но избавившись от разрушительного чувства вины. Я не убегаю от своих мыслей и эмоций – я продолжаю их проживать. Но они не разрушают меня, а дают ресурс. ✅ 2. Страх перед новой работой Я не работала в найме, в стандартном его понимании, 20+ лет. Но работа в команде, где есть свободный график, творчество и сочетание моих компетенций - была для меня возможным вариантом. Когда в Сантьяго появилась эта вакансия, я решила попробовать. Не все же работать перед компьютером дома. 😀 Да и разница во времени с клиентами делает мой график узким – хотелось больше живого общения и иногда"выхода в люди". Ну и испанский слышать побольше и разного - это тоже важно. А ещё все это прекрасно сочеталось с личными моими проектами и интересами. Но перед собеседованием всплыли незнакомые ранее мне страхи. Что помогло? Wingwave! Я достала спрятанное убеждение, которое вызывало этот внутренний саботаж. Результат? Я не только легко прошла через этот опыт, но следом и второе в другой проект онлайн, как коуч. ✨ Итог: Wingwave освобождает от застрявших эмоций и страхов, чтобы они не мешали действовать и реализовывать себя в настоящем. Метод помогает в разных ситуациях и делает вам хорошо. 👉Если и вы чувствуете, что что-то мешает двигаться вперед, приглашаю в работу. Писать --- > @Julia_Judie