Коуч Олег

Одну фразу дочери Алёна прокрутила за ночь раз сорок. Считать она не собиралась, просто на двадцатом заходе поймала себя на том, что знает каждую интонацию наизусть. Если Вы тоже ищете, как перестать накручивать себя, а в три часа ночи в голове снова идёт повтор старого разговора, эта история для Вас. Алёне 50, она HR в IT-компании и всю жизнь разбирается в чужих словах и мотивах. Дочь учится в другой стране. Фраза была короткой: «Мам, я потом перезвоню» – после шести минут разговора. Что Алёна поняла к сороковому кругу, расскажу ближе к концу. Ответ оказался простым и немного неудобным. Сначала Алёна попробовала очевидное...

Вторник, 22:40. Вы наконец сели. Посуда вымыта, уроки проверены, завтрашний рабочий день разложен в голове по полочкам. И где-то на краю сознания мелькает: «А ведь я собиралась...» Курс, книга, своё дело, утренние пробежки. Вы смотрите на часы, вздыхаете и закрываете ноутбук. Знакомо? Если Вы уже не раз вбивали в поиск «как найти время на свою цель», когда нет времени даже на себя, дальше будет не про тайм-менеджмент. Точнее, не только. Я покажу способ, который выдерживает реальную жизнь. А в конце вернусь к одному вопросу, который, по моим наблюдениям, решает больше любого расписания. Часто слышу от клиенток: «Вот закончится проект, вот дети подрастут, вот отпуск...

Раньше я думал, что вопрос «как перестать оправдывать ожидания родителей» – для подростков, которых заставляют поступать «на юриста». Потом заметил странное: когда я спрашиваю взрослых людей «Чьё это решение?», почти каждый уверенно отвечает «моё». И я сам долго принимал это «моё» на веру. Зря. Галине 51, у неё небольшой салон красоты. Когда-то отец, инженер, сказал: «Парикмахер – это не профессия». Она послушно окончила бухгалтерский и девять лет сводила чужие балансы. Салон появился позже, и теперь ему четырнадцать лет. Казалось бы, она давно вырвалась. Но по воскресеньям Галина звонит маме и докладывает: выручка, налоги, «всё стабильно»...

«Вот выплачу ипотеку, вот дети вырастут, вот сменю работу, тогда и заживу». Знакомо? В шкафу лежит красивое платье «на особый случай». В телефоне есть записка «записаться на танцы», которой уже третий год. А особый случай всё не наступает. Если Вы набрали в поиске «отложенная жизнь что это», скорее всего, Вы уже почувствовали: что-то в этой схеме не так. Давайте разберёмся. И я покажу, что на самом деле держит Вас в зале ожидания. Дело не в ипотеке и не в детях. Но об этом чуть позже. Синдром отложенной жизни - это не диагноз, а привычка. Привычка считать, что настоящая жизнь начнётся потом, когда сложатся условия...

Лет десять я был уверен, что умею говорить о чувствах. Потом жена сказала: «Олег, ты сейчас не о чувствах говоришь. Ты выносишь приговор». Я только что произнёс: «Ты меня никогда не слушаешь». Звучит как жалоба на боль, а работает как пощёчина. Выяснилось, что как говорить о своих чувствах – отдельное умение. В школе ему не учат, а дома чаще учат обратному. Ниже простая схема и готовые фразы. А в конце расскажу, что ответила жена Андрея, хирурга, когда он впервые попробовал её на практике. Её слова удивили нас обоих. Андрею 42 года, он хирург. В операционной говорит коротко и точно: «Зажим. Свет левее...