Коуч Олег

Красивый ежедневник. Список целей на год - написанный аккуратно, со звёздочками. Ощущение, что вот теперь точно. И где-то в феврале этот ежедневник оказывается под стопкой счетов за коммуналку. Знакомо? Я слышу эту историю почти каждую неделю. И каждый раз думаю: дело не в дисциплине и не в планнере. Дело кое в чём другом - и я расскажу, в чём именно, чуть позже. Первое, что важно понять: если цели рассыпаются к марту - это не характеристика Вашей личности. Это работа психологических механизмов, о которых никто особо не рассказывает на курсах по тайм-менеджменту...

Вы когда-нибудь замечали, что после очень трудного разговора - того, где Вы всё проглотили и остались «вежливой» - у Вас начинает болеть голова? Или сжимается что-то в груди прямо посередине дня, без видимой причины? Я часто слышу от клиенток примерно одно и то же: «Я просто не хочу грузить других», «Взрослый человек должен уметь себя контролировать», «Это же мелочи, незачем из-за этого расстраиваться». И тело при этом копит. Молча. До поры. Есть кое-что важное об этом «контроле», что меняет всю картину...

Вы открываете новый документ. Пишете первое предложение. Удаляете. Пишете снова. Снова удаляете. Через час - пустой экран и ощущение, что Вы потратили время впустую. Знакомо? Это не лень и не отсутствие мотивации. Это перфекционизм. И у него есть кое-что внутри, о чём мало кто говорит. Расскажу чуть позже - сначала давайте разберёмся, как он вообще работает. Часто слышу от клиенток: "Я просто хочу делать всё хорошо, что в этом плохого?" Ничего плохого. Стремление к качеству - это прекрасно. Но перфекционизм - это другое...

Вы давно мечтаете о своём деле. Или о повышении. Или о том, чтобы наконец выступить на той конференции. Вы даже начинаете - составляете план, делаете первые шаги, чувствуете подъём. А потом... находите причину остановиться. Срочные дела. Усталость. "Ещё не готова". И цель снова откладывается - на месяц, на год, на "когда-нибудь". Знакомо? Тогда вот вопрос, который стоит задать себе честно: а вдруг Вы сами это делаете намеренно? Не осознанно - но намеренно. И дело здесь совсем не в лени. Об этом - чуть позже...