Путь к себе | Коуч Виктория Савицкая

🔥 «Верь в себя и всё получится» Вот этот совет я вообще считаю особенно коварным. Потому что, если честно, вера в себя редко появляется *до* действий. Обычно всё наоборот. Сначала маленькие шаги, затем ошибки, опыт накапливается ..и в какой-то момент «ой, получилось!» И только потом мозг такой: "хм… кажется, мы можем" Уверенность — это накопленный опыт преодоления. И вот эта мысль, кстати, принесла для меня огромное облегчение. Потому что оказывается, чтобы двигаться дальше тебе не нужно: ✨ быть идеально уверенным ✨ бесконечно мотивированным ✨ всё время «в ресурсе» Иногда...

🚫 «Избавься от токсичных людей» Вроде бы звучит разумно. Но иногда после такой фильтрации можно остаться в стерильном вакууме, где тебя только хвалят и гладят по голове и никто больше не говорит правду. А ты с величайшим воодушевлением идешь и косячишь, потому что некому было предостеречь от глупостей. Есть люди, которые реально разрушают. А есть те, кто может сказать: "слушай, идея классная, но вот здесь слабое место"...

«Думай позитивно» Как будто тревога — это системный сбой. Но если в машине загорелся check engine, ты же не заклеиваешь лампочку смайликом😄 Так и с эмоциями. Страх, тревога, раздражение не враги, они сигнализируют: "обрати внимание! Что-то не так." И это повод разобраться, что за сигнал и по какому поводу...

«Если тебе тяжело — значит, это не твой путь» Ну да..Наверное, все спортсмены, родители младенцев и люди в терапии просто свернули не туда 😄 Любой рост тяжёлый. Потому что мозг любит предсказуемость (и режим энергосбережения для сохранения жизнедеятельности, а на развитие нужно энергию потратить, поэтому мы всегда упираемся в сопротивление). И тут важно различать: 🌿 «мне тяжело, потому...

» Начнём сразу с тяжёлой артиллерии 😄 Потому что обычно этот совет выглядит так: — возьми на себя ещё больше — потерпи — напрягись — и тогда всё получится Но знаешь, что я заметила? Очень часто люди не выходят из зоны комфорта. Они просто выходят из последних сил, и это разные вещи. Потому что настоящий выход из зоны комфорта — это не «работать на 20% больше»....