Советы психолога и Коучинговые вопросы.

К нам в проекте "Найти коуча" приходят разные люди. Кто-то уже много добился и не знает куда идти дальше. Кто-то еще только начинает свой путь по достижению целей и ему нужна поддержка на определенном этапе. Кто-то просто хочет глубже понять себя и структурировать свои мысли, прийти к гармонии и балансу. Запросы у каждого свои. Но первое что мы делаем при встречи уже на коуч-сессиях это расставляем приоритеты и помогаем сфокусироваться на действительно важных для клиента задачах, шагах, действиях...

Счастье - то, о чем многие говорят, мечтают, рассуждают. Многие задаются вопросом "Как стать счастливым". Не буду ходить вокруг да около. Сразу же спрошу ______________________________________________________ Внимание, коучинговый вопрос :-) А что такое счастье для Вас? ______________________________________________________ Да, именно для Вас. Ведь каждый человек понимает счастье по-своему, вкладывает именно те значения, которые важны для него и в конкретный момент времени. Для кого-то это карьера,...

Вот и 1 сентября. Суета, кутерьма, линейки, белые банты, галстуки, море цветов и предвкушение, что этот учебный год для вас и вашего ребенка будет немного другим. Но что такого должен сделать родитель, чтобы действительно новый учебный год не стал похож на предыдущий, на тот, где было много нервов, криков и главное, в котором было так мало того, что называют гармония в детско-родительских отношениях. Скажу честно, единого стиля поведения нет. К каждому ребенку нужен свой подход, у каждого родителя свои методы...

Когда ко мне приходят на первую консультацию, то я всегда спрашиваю "Почему вы решили пойти к коучу?" И ответы, которые я получаю, звучат примерно таким образом: Ответы бывают разные. Но главное, что объединяет всех моих клиентов, - желание разорвать этот привычный образ мышления и начать действовать, жить полной жизнью. И на мое уточнение "почему именно коучинг?" Они, как правило, говорят: И это, как вы понимаете, тоже не полный список ответов тех людей, которые выбрали для себя коучинг как рабочий инструмент для продвижения к своим целям и мечтам...

Ой как часто я слышу какие-то грустные мысли, оправдания, причины, высказывания, которые ведут к депрессивным мыслям и не более того. Особенно это грустно слышать когда на улице прекрасная погода и лето обдувает теплым ветерком, природа радует разнообразными фруктами, а до осень остается еще прилично времени, чтобы не переживать о теплых шарфах и слякотной погоде. Если вы готовы всерьез наслаждаться настоящим моментом, то вам очень пригодиться это волшебное упражнение. Итак, приступим. Шаг 1. Первое...

Метафорические карты - это инструмент психологов, который используется для работы с клиентами при необходимости создания более расширенного представления о ситуации, проблеме и т.д. Сами по себе метафорические карты это просто набор карточек, на которых изображены различные сюжеты, ситуации, образы и т.д. Изображение на картах не имеет однозначной трактовки и каждый человек трактует ситуацию исходя из своего внутреннего понимания, исходных данных, опыта и пр. И сегодня я предлагаю вам попробовать на себе как это работает...

Чтобы понять себя, нужно быть честным с собой. И в этом залог успеха наших поисков себя. Вроде бы все так просто. Но не торопитесь делать такой вывод Как ни странно, но в большинстве случаев мы немножко недоговариваем. Да-да. Если вдруг перед нами встает вопрос, на который мы должны ответить себе честно, а наше подсознание делать этого не хочет, то наш мозг с большой долей вероятности просто переключит фокус нашего внимания на что-нибудь другое, в ту сферу, где ответы у нас уже есть. Не замечали за собой такого? Тогда я предлагаю провести эксперимент...

Этот вопрос очень часто мы задаем себе после очередного рутинного дня, после сложного разговора с начальством, после выяснения вопросов с коллегами. Что я тут делаю? Этот вопрос как удар колокола звучит в голове и не дает думать ни о чем другом. И вот я уже наполняюсь злостью, тяжестью безысходности, ощущением несправедливости... да мало ли чем еще. И ведь чем чаще этот вопрос появляется на нашем горизонте, тем более ярко мы реагируем. В какой-то момент именно этот вопрос может стать той самой красной тряпкой, на которую мы помчимся, сломя голову, разрушая все на своем пути...

Эту заметку я, пожалуй, сразу начну с одного упражнения. Соберитесь с мыслями и постарайтесь себе максимально честно ответить на следующие 3 вопроса: 1. Когда в последний раз вы задумывались о том, какие эмоции вы испытываете изо дня в день? 2. А вы замечали, что именно из этих эмоций и состоит ваша жизнь? 3. И самый главный вопрос от меня на сегодня - можете ли в двух-трех словах описать вашу жизнь через призму этих эмоций? Если вы ответите на эти три вопроса, которые указаны выше, то у вас получится практически экспресс-аудит той ситуации, в которой вы сейчас находитесь...