Таня в Нирване

Друзья, с какой ноги сегодня проснулись вы? Вот в этой статья я поделилась 3 простыми способами сделать любой день более радостным 👇 hzen.yandex.ru/...34f Но мало прсто прочитать, нужно начать применять!

6 минут в день для запуска изменений в жизни. Делюсь техникой самокоучинга, которую использую сама и рекомендую  своим чемпионам. Сейчас у меня в работе сразу два клиента, начинающих новый этап в своей жизни, и такой подход помогает им оставаться в тонусе. Сделать первый шаг бывает очень сложно. Помните, что для качественных изменений нужно время. Резкие перемены редко имеют положительные последствия. Итак, сама техника. Вам понадобиться 6 минут в день: 3 утром и 3 вечером. Начиная свой день, задайте себе вопрос: Что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня? Напишите 3 пункта. В телефоне, на бумаге, на диктофон - не важно. Сделайте это без привязки к масштабу. Даже если для вас станет наилучшим результатом просто выйти из дома, пусть это будет вашей маленькой победой. Помните, масштаб вторичен, привычка первична Завершая день задайте себе вопрос: Что я сделал/а сегодня? Запишите минимум 3 пункта. Подведите итоги дня: что у вас получилось, за что вы себе благодарны, отметьте даже самые маленькие улучшения. Пользуясь этой техникой вы формируете 2 очень важные способности Воплощать в действительность запланированное. Так вы возвращаете себе контроль, обретает уверенность, обучаете свое сознание, что все ваши планы реализуются. Умение замечать любой свой успех, радоваться своим достижениям и хвалить себя. А как часто вы отмечаете свои маленькие победы и хвалите ли себя?

Освободитесь от 5 вещей, чтобы запустить крутые трансформации в своей жизни Проверьте, что из списка ниже есть в вашей жизни и отпускайте! ⠀ 1. Потребность всегда быть правым Категорическое неприятие чужих точек зрения здорово осложняет вашу жизнь. Позвольте каждому иметь свое мнение и налаживать отношения с другими станет легче. ⠀ 2. Перекладывание вины Как часто вы ругаете правительство, страну, семью, окружающих за сложности в своей жизни? Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем они обладают или не обладают, за то, что они чувствуют или не чувствуют. 3. Критика Позвольте людям и событиями быть такими, какими они являются. Если они не соответствуют вашим ожиданиям, то может быть стоит отпустить эти ожидания? Вам сразу станет легче жить. ⠀ 4. Жить ожиданиями других людей Хватит реализовывать ожидания других людей, так вы теряете контроль над своей жизнью. Вы забываете, что приносит вам счастье, чего хотите на самом деле. В итоге теряете себя, и проживаете не свою жизнь. ⠀ 5. Потребность впечатлять других Чувство собственной важности перед другими - это серьезный источник наших проблем. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я, свои истинные намерения. Добавьте своей жизни больше легкости и осознанности. Жду вас на коуч-сессии. Что из списка нашли у себя?

Когда все вокруг стремительно меняется, важно сохранить фокус на своей цели. Чего ты хочешь на самом деле? Такой вопрос задала мне мой коуч, после того, как я честно признала, что потеряла ориентир. Еще недавно у меня была вполне себе вменяемая стратегия и вроде как понятная цель. Но она не прошла проверку обстоятельствами и тут напрашивается простой вывод - цель не истинная. События последнего месяца заставили меня перебрать свои стремления и ценности, навыки и опыт, желания и цели. Я отказалась от того, что не вызывает во мне яркого отклика. Коучинг помог мне и моим Чемпионам в это непростое время найти внутреннюю опору, продолжить свое дело, начать что-то новое, проявиться. Для меня это также стало ответом на мой главный запрос: что я хочу, чему я хочу посвящать все свое время, где мое призвание. Результаты и отзывы клиентов добавили уверенности и ясности. Я хочу и дальше воодушевлять и вести к целям, находить решение сложных задач, генерить новые идеи, раскрывать истинный потенциал человека, помогать поверить в себя, найти дело мечты и достичь самых смелых высот. Каждый из нас стремится найти дело души, которое будет наполнять каждый наш день смыслом. Для меня таким делом является коучинг, работа с мышлением, с целями, с потенциалом человека. Сейчас я провожу бесплатные коуч-диагностики. Запрос может быть любым, но моя особая компетенция лежит в области самореализации, достижения целей и самооценки Запись в сообщения и на моей странице Вконтакте.