КОУЧ В ДЕЛЕ | Мария Алешина

Вы знакомы с понятием «интерпретация», одним из смыслов которого является «истолкование»? Мы наблюдаем за происходящем вокруг нас - за ситуациями, поведением и поступками людей, и интерпретируем его в соответсвии со своими жизненными взглядами, принципами, понятиями. Проще говоря, «со своей колокольни». В глазах разных людей один и тот же жест человека может выглядеть, как противоположные эмоции. Когда я проходила обучение коучингу, мы выполняли очень интересное упражнение «Муха на стекле». Ты должен пересказать историю клиента, говоря исключительно фактами...

🟢Внутренний саботаж: если ты никак не можешь приступить к делу Знакомы с этим понятием? Применимо ли оно к в вашей жизни?  Бывало ли у вас так, что вы постоянно откладываете какое-то дело? Находите миллион причин, чтобы к нему не приступить. Оно кажется важным, но вы обходите его стороной. Ключевое здесь: КАЖЕТСЯ ВАЖНЫМ. Важным для кого? Бывает ощущение, что не для вас? Ведь когда мы чувствуем свою потребность и выгоду от совершения каких-либо действий, в основном мы приступаем к ним немедленно...

🔵Взрослый, родитель, ребёнок. А кто вы? Как часто вы сетуете на судьбу и вините происходящие события и окружающих в ваших неудачах? Или напротив, вы все за всех знаете, контролируете близких людей, берёте на себя сверх меры? Честно спросите себя.  Обратимся к концепции психолога Эрика Берна о трёх состояниях личности - родитель, ребёнок, взрослый. 🔹Из позиции ребёнка, мы не хотим брать на себя ответственность, и с одной стороны, это очень удобно! Всегда кто-то виноват в том, что не получилось,...

✅Результаты моего клиента🤝 У меня есть клиент Юлия, с которой мы работаем в пакетном формате. Пишу с ее разрешения, в соответствии с Этическим Кодексом ICF.  Она пришла в коучинг со мной с запросом: выбирать себя. В это понятие для неё входит: прислушиваться к своим чувствам, думать первостепенно о себе, а не о других, принимать решения в свою пользу. Проблемой, на взгляд клиента, является то, что переживая за других людей, думая о проблемах других, порой даже больше, чем они сами, она растрачивает себя, свои внутренние силы...

Иногда, люди представляют себе процесс коучинга, как отношения «Учитель-ученик»! Друзья, это не так! Мы работаем на сессии, как партнеры, заинтересованные в результате, и ответственные за него, в равной мере.  Недавно мне задали вопрос, который прозвучал утверждением: «Ведь ты же учишь людей, как жить?» И мне захотелось внести ясность, ведь так могут думать и другие) Я никого не учу как жить! Потому что все мы разные! У нас разные мечты и разный путь, разные взгляды, разные вкусы, разные цели...

🟢 ВРЕМЯ, КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ! Любите МНОГОЗАДАЧНОСТЬ? Сейчас в моей жизни начинается такой период, в котором каждая минута расписана с раннего утра и до ночи. И это не метафора😜  Каникулы у старшего сына Никиты заканчиваются (у меня, кстати, уже закончились), а это значит, что появляется обязанность отводить его в детский сад, вместе с этим, на дзюдо, футбол, к логопеду. Эти занятия лежат только на мне, так как график мужа не подогнать ни под одну секцию, он успевает только отвести сына...

⭕️ИНФОЦЫГАНЕ: НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ НА ИХ УДОЧКУ! МОЙ ОПЫТ. Сегодня мне написал в личные сообщения ассистент сертифицированного коуча!😁Звучит достаточно забавно, но пишу как есть!Так вот, предложение было: пройти курс быстрого заработка, привлечения невероятного количества клиентов, увеличения своего дохода в короткий период времени! И конечно же в примеры были поставлены люди, которые прошли этот курс и за 2 недели (!!!!) добились сумасшедших заработков!    Я решила повести себя так, как должен это делать...

🟠И минус превраща-а-а-ается в ... ОГРОМНЫЙ ПЛЮС: мой опыт в роли клиента🤝 Понедельник, привет! Как ваши выходные? В моем случае, выходной☺️ мы выбрались в парк с младшим сыном, и протусили там практически весь день! Вечером я провела сессию с клиентом, а вот с утра сама побыла клиентом. И в этот раз, пришла к очень интересному выводу для себя, что аж прямо гора с плеч. И даже хочу поделиться😊 Как вы относитесь к понятию «отложенной жизни»? Когда ты живешь в ожидании чего-то... Если вы начнёте читать про этот синдром, а это именно синдром, то ничего хорошего не прочтёте...

🟣«Ешь, молись, люби... и контролируй свои мысли!» “...Ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. Если тебе так нравится контролировать свою жизнь, поработай над своими мыслями.» - так обращается к главной героине книги один из ее новых знакомых, послушник монастыря в Индии. Я читала книгу Элизабет Гилберт, и потом смотрела фильм! И знаете, эта фраза меня зацепила, и не отпускает! Ведь обычно мы привыкли слышать о том, что нужно контролировать свои чувства...

🟡 О ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ ОТ ТЕХ, КОГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНО ПОСЛУШАТЬ Сегодня о цели и ее достижении с вами поговорят великие люди, которые знали в этом толк. Возможно, что-то вам откликнется, и даже станет девизом на какой-то период в жизни! Но как минимум, эти цитаты заставляют задуматься, и возможно, как и мой любимый коучинг, помогут взглянуть на некоторые вещи под другим углом. 🟡Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.  Конфуций 🟡Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели...

🟢КОУЧИНГ - не волшебная таблетка! Это серьёзная РАБОТА НАД СОБОЙ! Важно осознавать: если вы пришли на сессию, сделали определённые выводы, заручились инсайтами, проложили план действий, и ... ничего, пришли домой, включили телевизор, легли на диван - не стоит ждать результатов. Коучинг - не волшебная таблетка. Ваша цель после сессии сама себя не выполнит. Движение  к цели - это ваше желание и ваши усилия. В основе коучинга лежит научный подход к работе нашего мозга. Основной идеей его является...

🔵МЫСЛИ ВСЛУХ, или стоит ли идти ва-банк... Пересматривала старые интервью на YouTube , и услышала такую фразу от журналистки: «Я не рожала и не рожаю детей, потому что я так люблю свою работу, и очень боюсь, что ребёнок у меня ее отнимет». Услышала, и почувствовала, как мне не по себе стало от этой фразы, причём больше от слова «отнимет». Не по себе, потому что в моей системе координат это очень ошибочное суждение. И связано это не напрямую с детьми, а в принципе с жизненным подходом. Сразу хочу предупредить, что пишу исключительно свои мысли, и никого ни к чему не призываю...