Центр общественного здоровья ЗОЖ

Подготовка к беременности — это не только отказ от вредных привычек и покупка витаминов. Это комплексный процесс, который помогает снизить риски осложнений, повысить шансы на зачатие и создать максимально благоприятные условия для развития малыша. Ниже — основные правила, которые стоит учитывать будущим родителям. Пройдите медицинское обследование Первый шаг — визит к гинекологу. Врач оценит общее состояние здоровья, назначит анализы и при необходимости направит к узким специалистам. При наличии...

Иммунная система — это сложный и многоуровневый механизм защиты организма. Её предназначение — охранять нас от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Причём речь идёт не только о микробах и паразитах, но и о клетках собственного организма, которые по тем или иным причинам выходят из-под контроля. Именно благодаря иммунитету мы ежедневно противостоим тысячам потенциальных угроз, часто даже не замечая этого. Один из самых простых, безопасных и эффективных способов защиты от инфекционных заболеваний — вакцинация...

Рак редко возникает «внезапно». В большинстве случаев он развивается годами — под влиянием образа жизни, окружающей среды и повседневных привычек, которые кажутся безобидными. Рассмотрим привычки, которые действительно повышают риск развития рака. 1. Курение: табак, вейпы, кальяны. О вреде курения знают все, но эта привычка по-прежнему остается одной из главных причин рака. • Курение связано более чем с 15 видами рака, включая рак легких, гортани, ротовой полости, пищевода, мочевого пузыря. • Вейпы...

Если вашего года рождения нет в списке, вы можете обратиться в поликлинику по месту прикрепления для прохождения профосмотра. Первый этап диспансеризации проводится с целью выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития...

В поддержании здорового веса, баланс между потраченной энергией и восполненной, стоит на первом месте. Полезная еда не гарантирует результат сама по себе. Результат появляется тогда, когда питание становится осознанным, а калории — понятным инструментом, а не страшным словом...