Центр общественного здоровья ЗОЖ

Туберкулез – это инфекционное заболевание, поражающее легкие и другие органы. Оно передается воздушно-капельным путем и особенно опасно для людей с ослабленным иммунитетом. Чтобы защитить себя и близких, важно соблюдать профилактические меры. Прививка БЦЖ – основной метод защиты от туберкулеза. Ее делают в роддоме новорожденным, а затем проводят ревакцинацию по показаниям. Хороший иммунитет снижает риск заражения...

Гепатит С — это вирусное заболевание печени, вызываемое вирусом HCV. Оно может протекать бессимптомно в течение долгого времени, но при отсутствии лечения приводит к серьезным осложнениям, таким как цирроз и рак печени. ✅ Через кровь (при переливании, нестерильных иглах, инструментах для татуажа) ✅ Половым путем (реже, но возможно) ✅ От матери к ребенку во время родов 🔸 Усталость, слабость 🔸 Тяжесть в правом подреберье 🔸 Потемнение мочи, пожелтение кожи (на поздних...

Люди часто совершают ошибку, когда молоды, здоровы и хорошо себя чувствуют, думая, что так будет всегда. Самые осознанные выбирают стратегию продления здоровья, молодости и активности. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни и сделать необходимые корректировки. Здоровый образ жизни — это основа долгой, активной и счастливой жизни. Внедрение полезных привычек помогает укрепить здоровье, повысить уровень энергии и предотвратить развитие множества заболеваний. Мы не будем учить тому, что хорошо, а что плохо...

Кому пора проходить диспансеризацию в 2025 году? Если ваш год рождения не совпадает со списком для диспансеризации, и вы не относитесь к льготным категориям, вы можете пройти: профилактическое обследование в поликлинике по месту прикрепления. Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации необходимо вне зависимости от состояния здоровья и самочувствия. Если позаботиться о здоровье заранее, то можно избежать непоправимых последствий...

Зимой можно вести активный образ жизни, главное — выбрать подходящие занятия. Вот несколько идей: Катание на лыжах: Отлично тренирует мышцы, развивает выносливость и позволяет насладиться природой. Катание на коньках: Это веселое занятие для всей семьи, которое улучшает координацию и укрепляет мышцы ног. Сноуборд и горные лыжи: Подходит для любителей экстрима. Прокатиться с горы — это не только спортивно, но и невероятно захватывающе. Зимний бег: Если правильно одеться, бег зимой может быть приятным и бодрящим...

Не пренебрегайте здоровьем во время празднования Нового года. Именно в это время легко сорваться и навредить здоровью. Ешьте в меру, новогодние праздники не должны стать причиной переедания. Выбирайте здоровую еду. Включите в меню больше овощей, фруктов, лёгких закусок. Чрезмерное употребление, особенно жирной пищи, скажется на лишнем весе и негативно повлияет на организм. Помните, безопасной дозы алкоголя не существует. Пейте больше воды...

Специалисты Центра общественного здоровья составили для вас пример сбалансированного питания. Меню на один день на 1800 ккал. Учимся питаться правильно и сбалансированно. Питание один из больших шагов к здоровому образу жизни...

Здоровое питание является важным фактором формирования и поддержания здоровья, помогает предотвращать как неинфекционные, так и инфекционные заболевания, снижает риск преждевременной смерти, а также повышает адаптационные резервы организма. Существует связь между потреблением критически значимых пищевых веществ и увеличением заболеваемости, а также риском преждевременной смерти. Критически значимые пищевые вещества — пищевые вещества, повышенное содержание которых в составе пищевой продукции и рационов...

Пары жидкости для вейпа нарушают работу иммунных клеток. После воздействия 40 затяжек исследователи заметили, что нейтрофилы (клетки иммунной системы) значительно снизили свою активность и утратили защитные функции. Можно предположить, что причина кроется в никотине, но это верно лишь частично. Нейтрофилы теряли свою активность независимо от наличия никотина в паре. Это может свидетельствовать о повышенном риске развития респираторных заболеваний среди пользователей вейпов. Вейпинг снижает умственные способности...

Для предотвращения заражения ВИЧ, который вызывает СПИД, важно придерживаться определённых мер предосторожности. Вот основные из них: 1. Защищённые сексуальные отношения 2. Тестирование на ВИЧ 3. Профилактическое лечение 4. Стерильность медицинских инструментов 5...

Борьба с антимикробной резистентностью (АМР) — это глобальный вызов, связанный с устойчивостью микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков и паразитов) к действию антимикробных препаратов, таких как антибиотики, антивирусные и противогрибковые средства. Микроорганизмы, устойчивые к противомикробным средствам, встречаются у людей и животных, а также обнаруживаются в пище, растительности и окружающей среде, включая воду, почву и воздух. Они способны передаваться от одного человека другому внутри сообществ любого размера: от семьи до государства...

На ранних стадиях сахарный диабет может развиваться бессимптомно. А образ жизни, чаще всего может привести к этому заболеванию. Лучше не строить иллюзий, что вы не заболеете или еще не заболели. Самый верный способ – просто не допустить этого...