Клуб Успешных Врачей

⠀💡 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ ОТ ВРАЧА 1️⃣ НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ВМЕСТО КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА Народные средства должны быть частью комплексного подхода, а не его заменой. Эффективное управление болью при герпесе включает: * Противовоспалительное питание (соотношение лизин: аргинин 3:1) * Управление стрессом (дыхательные упражнения 4-7-8) * Коррекцию иммунного статуса (адаптогены, цинк) * При необходимости — противовирусную терапию и местные обезболивающие средства Почему важно: Народные средства...

Исследование показало, что при употреблении витамина С вы будете лучше справляться со стрессом и как следствие эффективнее контролировать свой аппетит. Когда человек долго находится в состоянии стресса, организм вырабатывает много гормона кортизола – того самого "гормона стресса". Если его уровень остается высоким, начинаются проблемы: повышается аппетит, ухудшается сон, падает уровень энергии, а обмен веществ неминуемо снижается. Интересно, что в надпочечниках, где производится кортизол, витамина C очень много...

📋 Обязательный минимум (базовый скрининг): -ЭКГ (электрокардиограмма) — «фотография» работы сердца в момент съемки. Показывает ритм, частоту сокращений, возможные нарушения. -Общий анализ крови — оценит уровень гемоглобина, наличие воспаления или инфекции. -Биохимический анализ крови — здесь ключевое внимание на: Холестерин и его фракции (липидограмма) — общий холестерин, ЛПНП («плохой»), ЛПВП («хороший»), триглицериды. Главный маркер риска атеросклероза. Глюкоза — для исключения диабета или преддиабета...

Мочекаменная болезнь — это неприятное состояние, которое связано с образованием камней в почках и мочевыводящих путях. Одним из лучших способов профилактики является правильное питание. Сегодня расскажу, какие продукты помогают снизить риск образования камней и поддержать почки в отличном состоянии! 💪 🍉 1. Вода — главный помощник! Употребление достаточного количества чистой воды (около 1.5-2 литров в день) помогает разжижать мочу, препятствуя образованию кристаллов. Пейте больше воды и травяных чаев, избегайте газировки и излишне сладких напитков...

🥚 2. РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЭКСТРАКТЫ 🔹 АЛОЭ ВЕРА * Как использовать: Наносить свежий гель алоэ на область высыпаний 3–4 раза в день * Эффект: Содержит ацеманин, который обладает противовоспалительным и заживляющим действием * Важно: Использовать свежевыжатый гель, а не готовые средства с консервантами 🔹 ПРОПОЛИС * Как использовать: Наносить прополисную мазь (10–15% концентрация) на область высыпаний 3 раза в день * Эффект: Содержит флавоноиды, которые подавляют репликацию герпесвируса и уменьшают боль...