Какой БАД выбрать для поддержки печени: лецитин, расторопша, артишок — что работает?
На полке с БАДами для печени легко запутаться: лецитин, фосфолипиды, расторопша, артишок, тысячелистник, зверобой — всё обещает «очистить», «восстановить» и «поддержать». Давайте разберём, что из популярных компонентов реально помогает печени, а что — работает только на упаковке. 🔍 Лецитин: поддержка или модный пузырь? Лецитин — это группа фосфолипидов. Они входят в мембраны клеток печени и участвуют в построении желчи. Он помогает при жировом гепатозе (в комплексе с диетой), улучшает текучесть желчи, защищает клетки от повреждений...