Клуб "Кёртис"

Йога – феноменальный вид физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления. У регулярного выполнения даже простейших асан есть множество преимуществ и ниже вы узнаете, для чего полезна йога для женского и мужского организма.  1. Укрепление связок, суставов и костей В асанах «спрятано» большое количество упражнений – пока вы сидите в различных позах, ваши мышцы «качаются» на работе с весом тела. Во время занятия прорабатываются суставы и кости. Равномерная нагрузка в почти медитативной атмосфере совершенно не похожа на тренировку на тренажёрах, а пользы даёт не меньше...

Продукты стимулирующие память и концентрацию. Зеленый чай    Прекрасная альтернатива кофе. Благодаря танинам кофеин в зеленом чае сбалансирован, он способствует повышению умственной активности, помогает сконцентрировать внимание на текущей задаче. Содержание антиоксидантов — флавоноиды, которые не только помогают сохранить ясность ума, но также борются с локальными воспалениями и укрепляют организм. Свекла    Питательные вещества свеклы расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и поступление кислорода в мозг...

Стресс — одна из главных причин бессонницы. Плохой сон приводит к ухудшению работоспособности, а это приводит к ещё большему напряжению. Воспользуйтесь нашими советами и спите спокойно !

Употребляя их ежедневно, вы почувствуете прилив сил и бодрость. «Зеленое счастье» Ингредиенты: Огурец – 1 шт.;  Зеленое яблоко – 1 шт.;  Сельдерей – 200 г;  Лайм – 1 шт.;  Укроп – 2 ветки;  Петрушка – 0,5 пучка. Способ приготовление: Тщательно промойте все ингредиенты. Пропустите ингредиенты через соковыжималку заранее измельченные продукты.  Украсьте коктейль долькой лайма.  «Зеленый счастье» – отличный вариант для повышения иммунитета и сохранения молодости. «Витаминный бум» Ингредиенты: Лимон – 3 шт...