Радужный Цигун

Мы привыкли думать: чтобы быстрее идти, лучше бегать или сильнее оттолкнуться, нужны крепкие мышцы ног. Конечно, сила мышц важна. Но есть одна интересная деталь: не менее важно, как мы используем эту силу. Представьте, что вы хотите оттолкнуться ногами от бортика бассейна и поплыть вперёд. Если поставить стопы неудобно, плохо согнуть ноги или направить усилие не туда, толчок получится слабым, даже если мышцы у вас сильные. А теперь удобно расположите ноги, почувствуйте опору, подготовьтесь и оттолкнитесь...

Недавно в разговоре о наших занятиях прозвучало: — Странно, что для Цигун нужно оборудование — Мне привычнее классический Цигун — Ваши практики, наверное, больше для мышц и суставов? А мне нужно ментальное расслабление И это прекрасный повод поговорить о том, что именно мы подразумеваем под занятиями Цигун. И есть ли классический Цигун или неклассический? Цигун — это искусство управления энергией. Но о какой энергии идёт речь? Откуда она берётся? Как мы её воспринимаем, преобразуем, накапливаем...

Недавно в разговоре о наших занятиях прозвучали вопросы: — А зачем для Цигун дополнительное оборудование? — Я привыкла к классическому Цигун. — Ваши занятия, наверное, больше для мышц и суставов? — А мне хочется ментального отдыха и расслабления. Хорошие вопросы! И повод поговорить о том, что мы с Николаем вкладываем в практику Цигун. Можно ли расслабить ум, если тело продолжает жить в напряжении? Когда плечи привычно подняты, челюсти сжаты, дыхание поверхностное, а мышцы удерживают напряжение,...