Радужный Цигун

Становясь старше, человек начинает замечать: то, что раньше проходило незаметно, теперь остаётся в теле дольше. Недоспал — и это чувствуется не два часа, а весь день. Понервничал — и тело потом ещё долго не отпускает. Перегрузил себя — и не восстановился за ночь. Это не “плохой возраст”. Это просто более честная физиология. Организм начинает громче показывать: мне нужны не только задачи, мне нужны условия. То, что в 25 лет “сошло с рук”, в 55 уже может оборачиваться долгой усталостью, скачками...

Уже к 30 - 35 годам люди встречаются с ограничениями подвижности сустава, ухудшением памяти и концентрации, тревожностью, отёками, напряжением в мышцах (согласно опроса, проведённого в нашем сообществе ВК Радужный Цигун). Как практика Цигун воздействует на эти состояния ? Цигун — древняя китайская практика работы с жизненной энергией (ци) через движение, дыхание и концентрацию внимания. Ограничение подвижности сустава Плавные круговые движения в суставах при практике Цигун стимулируют выработку синовиальной жидкости — естественной смазки суставов...

Прочитайте внимательно! Что в Вашей жизни уже проявилось ? Так проявляются процессы старения. Старение начинается не с возраста. Старение начинается с застоя Мы привыкли думать: старость — это когда появились морщины, седина, усталость. Но с точки зрения Цигун старение начинается раньше — когда в теле становится меньше движения, меньше влаги, меньше дыхания, меньше интереса к жизни. Тело — как река. Пока вода течёт — она чистая. Когда движение останавливается — начинается застой. 1. Накопление отходов...

В Цигун есть принцип, который кажется простым, но на практике меняет всё: важно делать не быстро, а равномерно. Не «как можно медленнее». Не «как можно красивее». Не «как получилось». А именно — равномерно. Потому что равномерность показывает, насколько человек управляет своим телом, дыханием, вниманием и внутренним состоянием. Быстро может почти каждый. Резко — тоже. На усилии — тем более. А вот двигаться ровно, без рывков, без провалов, без лишнего напряжения — это уже мастерство. Когда человек делает движение быстро, он часто не замечает, что происходит внутри...