BODY GURU | Дзен

Они потолстели ради роли! 7 российских актрис, которые были рады лишним килограммам на весах

Нередко преградой на пути к контролю веса становятся ментальные установки. Насколько реально захотеть и похудеть? А потолстеть? Все возможно, когда у человека есть цель и он готов потрудиться ради ее достижения. Яркий пример — российские актрисы, многим из которых приходится менять себя до неузнаваемости ради роли. Саша Бортич Вес 76,6 кг при росте в 168 см — именно такой помнят зрители известную актрису Сашу Бортич в комедии «Я худею». Девушке пришлось набрать аж 20 кг, чтобы соответствовать требованиям продюсера Сергея Корнихина...

177 читали · 1 год назад

💬 Являетесь ли вы спортсменом, любителем здорового питания или просто хотите соблюдать сбалансированную диету, протеиновые смузи — отличный выбор полезного завтрака 🍹 Ловите рецепт, который подарит вам заряд энергии и удовольствия на весь день ⏩️ Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Перелейте в красивый стакан и наслаждайтесь 🫶🏻 🥦 Свежая зелень содержит необходимые витамины и минералы, а протеин — суточную норму белка для отличного самочувствия. Как выбрать качественный протеин? Приходите на марафон Body Guru и получите целый пул нутрицевтиков (на vip тарифе), рекомендованных врачами и нутрициологами проекта, включающий протеин и другие необходимые витамины и микроэлементы. Старт 1 июня! Ставьте напоминание в календаре 🔔

1 год назад

🛡 Кто стоит за результатом красивого и здорового тела? Наши тренеры — победители соревнований, профессионалы, КМС, сертифицированные практикующие специалисты, реабилитологи, с опытом больше 10-ти лет, ну и конечно же, мотиваторы и вдохновители. Тренеры обладают мощным фундаментом знаний и навыков в областях функционального тренинга, йоги, воркаута, 3-D фитнеса, растяжки, МФР и многих других направлений. Знакомьтесь с нашей уникальной командой, о каждом тренере рассказываем в карточках ⏩️⏩️

1 год назад

Начну с июня: ТОП 10 аргументов за спорт летом

Лето — самое долгожданное время года. После холодов и весенней слякоти хочется с головой окунуться в беззаботную и солнечную атмосферу, чтобы зарядиться позитивом по полной. С приближением летних месяцев многие ищут способ срочно похудеть — новогодние салаты и майские шашлыки дают о себе знать. Однако приступать к интенсивным тренировкам и садиться на диету весной сложно: авитаминоз бушует в крови, а погода далеко не всегда вдохновляет на подвиги. Предлагаем вам не готовить тело к лету, а делать тело летом...

1 год назад

Худеешь к лету? Не смей отказываться от жиров!

В преддверии жаркого сезона хочется выглядеть сногсшибательно не только в своих мыслях, но и в зеркале. Если не желаете скрывать лишние килограммы под многослойной одеждой, пора подумать о снижении веса. Нередко в погоне за стройностью люди начинают демонизировать жиры. Кажется, что если убрать их из рациона, собственные жировые запасы растают по мановению волшебной палочки. Не спешите очищать холодильник от сливочного масла, мясного и других жиросодержащих продуктов. Безжировые диеты, столь любимые многими, для организма несут больше вреда, чем пользы...

1 год назад