Найти тему
Закреплено автором
BODY GURU
Почему мы? Мы разделяем важность всесторонней поддержки организма человека на пути к стройности. Мы также понимаем важность поддержки и самого человека! Каждый с юных лет знает, что путь к стройности и крепкому телу — это регулярные занятия спортом, правильное питание, отсутствие стресса и здоровый образ жизни💪 Но скольким из нас удается следовать этим заповедям на все 100%? Мы знаем, как же сложно порой устоять перед соблазном съесть что-то сладенькое, заставить себя пойти на тренировку после тяжелого рабочего дня, не нервничать… Мы знаем, что вы чувствуете, когда в очередной раз пробуете с понедельника начать жить по-другому, но снова и снова срываетесь. 😞Знаем эти деструктивные программы и состояния, которые управляют вами годами. И мы готовы поддержать вас на пути к системным изменениям в вопросах здоровья и стройности. Мы на вашей стороне! 😎Мы собрали профессионалов в своем деле: тренеров, диетологов, нутрициологов, психологов, и создали сильнейшую команду людей, которые своей целью ставят — сделать вас здоровым, стройным и счастливым. С командой BodyGuru вы придете к форме своей мечты через заботу о себе, с удовольствием, драйвом и поддержкой. Мы безгранично верим в вас! У вас получится!🤗 Пройдите 21-дневный марафон стройности BodyGuru и почувствуйте системные изменения в своем теле и в жизни! Скоро открытие продаж!
10 месяцев назад
Они потолстели ради роли! 7 российских актрис, которые были рады лишним килограммам на весах
Нередко преградой на пути к контролю веса становятся ментальные установки. Насколько реально захотеть и похудеть? А потолстеть? Все возможно, когда у человека есть цель и он готов потрудиться ради ее достижения. Яркий пример — российские актрисы, многим из которых приходится менять себя до неузнаваемости ради роли. Саша Бортич Вес 76,6 кг при росте в 168 см — именно такой помнят зрители известную актрису Сашу Бортич в комедии «Я худею». Девушке пришлось набрать аж 20 кг, чтобы соответствовать требованиям продюсера Сергея Корнихина...
104 читали · 10 месяцев назад
💬 Являетесь ли вы спортсменом, любителем здорового питания или просто хотите соблюдать сбалансированную диету, протеиновые смузи — отличный выбор полезного завтрака 🍹 Ловите рецепт, который подарит вам заряд энергии и удовольствия на весь день ⏩️ Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Перелейте в красивый стакан и наслаждайтесь 🫶🏻 🥦 Свежая зелень содержит необходимые витамины и минералы, а протеин — суточную норму белка для отличного самочувствия. Как выбрать качественный протеин? Приходите на марафон Body Guru и получите целый пул нутрицевтиков (на vip тарифе), рекомендованных врачами и нутрициологами проекта, включающий протеин и другие необходимые витамины и микроэлементы. Старт 1 июня! Ставьте напоминание в календаре 🔔
10 месяцев назад
🛡 Кто стоит за результатом красивого и здорового тела? Наши тренеры — победители соревнований, профессионалы, КМС, сертифицированные практикующие специалисты, реабилитологи, с опытом больше 10-ти лет, ну и конечно же, мотиваторы и вдохновители. Тренеры обладают мощным фундаментом знаний и навыков в областях функционального тренинга, йоги, воркаута, 3-D фитнеса, растяжки, МФР и многих других направлений. Знакомьтесь с нашей уникальной командой, о каждом тренере рассказываем в карточках ⏩️⏩️
10 месяцев назад
Начну с июня: ТОП 10 аргументов за спорт летом
Лето — самое долгожданное время года. После холодов и весенней слякоти хочется с головой окунуться в беззаботную и солнечную атмосферу, чтобы зарядиться позитивом по полной. С приближением летних месяцев многие ищут способ срочно похудеть — новогодние салаты и майские шашлыки дают о себе знать. Однако приступать к интенсивным тренировкам и садиться на диету весной сложно: авитаминоз бушует в крови, а погода далеко не всегда вдохновляет на подвиги. Предлагаем вам не готовить тело к лету, а делать тело летом...
10 месяцев назад
Худеешь к лету? Не смей отказываться от жиров!
В преддверии жаркого сезона хочется выглядеть сногсшибательно не только в своих мыслях, но и в зеркале. Если не желаете скрывать лишние килограммы под многослойной одеждой, пора подумать о снижении веса. Нередко в погоне за стройностью люди начинают демонизировать жиры. Кажется, что если убрать их из рациона, собственные жировые запасы растают по мановению волшебной палочки. Не спешите очищать холодильник от сливочного масла, мясного и других жиросодержащих продуктов. Безжировые диеты, столь любимые многими, для организма несут больше вреда, чем пользы...
10 месяцев назад
Мода VS здоровье. Чем опасно хаотичное питание и другие популярные диеты
В погоне за стройностью люди склонны верить непроверенной информации и примерять на себя чужие схемы похудения. Достаточно актрисе, фотомодели или другому популярному человеку с красивым телом выступить в поддержку какой-либо диеты, как поклонники начинают тиражировать убеждения кумира. Зачастую люди доверяют, не проверяя, что приводит к катастрофическим последствиям. Дробное питание: откуда взялось и что с ним не так Принцип дробного питания небольшими порциями позаимствован из гастроэнтерологии...
10 месяцев назад
📈 Статистика не врет! Немного нескучных цифр о марафоне, скорее листайте карточки ⏩️ ⚡️ 1 июня запуск нового потока Марафона! Настраиваемся на насыщенные дни и глобальные перемены вместе с Body Guru! Бережное отношение к своему здоровью и осознанный подход к физическим нагрузкам и питанию — база, на которой построена система курса. Мы всегда рядом для помощи и поддержки! Присоединяйся! 🔥
10 месяцев назад
Правда ли, что все жители России страдают от нехватки витамина Д? Какие витамины показаны для тех, кто проживает в северных широтах?
Каждый второй россиянин испытывает нехватку витамина Д — к таким выводам пришли специалисты «Инвитро», оценив результаты масштабного исследования. В период с марта 2023 по март 2024 года отечественная медицинская компания, предоставляющая услуги в сфере лабораторной диагностики, проводила тесты для определения концентрации холекальциферола (научное название витамина D). По итогам исследования медики сделали неутешительные выводы: Помимо холекальциферола, в дефиците у россиян оказались и другие...
10 месяцев назад
Шок! Чтобы похудеть, достаточно выработать эти привычки
Многие действия в своей жизни люди совершают по привычке, выполняя знакомый паттерн без раздумий. Еще Александр Сергеевич Пушкин прозорливо подметил: «Привычка свыше нам дана: Замена счастию она.» И действительно: гораздо проще заедать стресс, менять пробежки на сериалы и начинать новую жизнь с понедельника, нежели всерьез изменить рутину и стать лучшей версией себя. Для тех, кто поставил себе цель, нет преград и отговорок, есть реальные возможности. Привычки управляют человеком, однако человек в силах управлять привычками...
10 месяцев назад
Бриджит Джонс. Чем опасен быстрый набор и сброс веса? Опыт Рене Зеллвегер комментирует эксперт
Американская актриса, хорошо знакомая российскому зрителю по ромкому «Дневник Бриджит Джонс», недавно отметила 55-летие. Обладательница двух премий «Оскар» и четырех «Золотых глобусов» выглядит худой и подтянутой, однако ради ролей она неоднократно набирала вес, а затем молниеносно худела. Поговорим о диете, которая помогла актрисе вернуть стройность в рекордные сроки и обсудим, как резкие эксперименты с фигурой отражаются на здоровье. Из тростинки — в толстушку: на что пошла Рене ради роли Для Рене Зеллвегер роль Бриджит Джонс стала настоящим прорывом...
597 читали · 10 месяцев назад
Как вашу жизнь изменил Марафон? Такой вопрос мы задали нашим участникам, ради которых мы создаем и совершенствуем лучший проект Body Guru. Сегодня своим процессом трансформации делится участница марафона Лидия 🫶🏻
10 месяцев назад
🔖Что понадобится для участия в марафоне Body Guru? Листайте карточки 👉🏻 Минимум, который есть у каждого: спортивный коврик, вода, 2 гантели по 2 кг, и весы с возможностью вычисления жировой прослойки. ✅ Последний пункт весьма важен на этапах подбора плана питания и сопровождения тренера, ведь умные весы позволяют узнать процент мышц, жира и костей в теле. Именно отслеживание статистики помогает понять, теряет человек жир или набирает его. 👌🏻Весы доступны для приобретения на марафоне. А команда экспертов с радостью ответит на любой вопрос и сделает прохождение курса максимально комфортным. Кроме того, при покупке программы, вы получаете полное сопровождение тренера и план питания, основанный на индивидуальных предпочтениях. 🔔Friendly reminder: самое важное для участия в марафоне — желание!
10 месяцев назад