Неприкрытый гештальт

«Просто я эмпат» Слишком часто слышу эту фразу как описание (оправдание?) своих реакций. Но тут, на мой взгляд, происходит подмена понятий. Давайте разберемся. За фразой «я эмпат» стоит отсутствие способности отделиться себя от других — слабое место в личных границах, когда чужое захватывает полностью. Понимания и осознавания тут нет, чистейшее слияние.  Быть «просто я эмпат» значит не уметь отделять свое и чужое. Это способ существовать в мире, где люди являются всеобщим целым. Нет ни меня, ни тебя, а сплошное человеческое марево...

В кинотеатрах опять очередная попытка реабилитировать вселенную Супермена. Уже посмотрел и вот мое мнение. На мой взгляд, это наконец-то (!) нормальное супергеройское кино за последние лет пять. Но, что больше всего радует, оно еще и самое душевное. И вот три главные причины: Во-первых, нет привычного нарратива становления героя. Супермен является нам сразу, как он есть, да еще и в момент первого своего провала — сломленный и поверженный (как все мы уже в среду вечером).  Во-вторых,  диалоги героев...

Если ваше тело разваливается от тревоги и напряжения, то вот, что с ним можно (нужно) сделать. Собрал три интересных варианта. Вариант 1. «Выбить дурь» В одеялах с периной иногда появляются комки. Что с ними делали наши бабушки? Правильно, взбивали. То же самое предлагаю сделать с напряжением в теле. Нашли точку в теле, где сильное напряжение — похлопайте хорошенько ладонью. Представьте, что выбиваете из тела все накопившееся. Главное, не переусердствуйте и не наставьте себе синяков. Вариант 2...

Многим людям нравятся объятья, касания и нежности. И если их долго нет, то мы действительно ощущаем нехватку теплоты. Как и почему так происходит описал в статье Согласно теории привязанности Джона Боулби, физический контакт между ребенком и его основным опекуном играет ключевую роль в формировании безопасной привязанности. Прикосновения помогают ощутить безопасность и доверия. Люди, которые испытывали надежные и поддерживающие прикосновения в детстве, как правило, развивают более здоровые и стабильные отношения во взрослом возрасте...

Ответ, конечно, прост – никак! Вы не обязаны терпеть то, что вам не нравится. Даже, если это ваши родные. Но если вдруг перед вами стоит острая необходимость быть в кругу большой семьи и не все вам близки, то вот вам наши рекомендации: 1. Установите границы: Заранее определите для себя, какие темы вы не хотите обсуждать, и будьте готовы вежливо сменить тему, если разговор заходит в нежелательное русло. Если намеков не понимают, продолжайте уходить от темы без зазрения совести, а в крайнем случае — прямо скажите, что не желаете что-то обсуждать...