Сеть клиник "Персона" и "Прозрение"

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что после тяжелого разговора очень хочется заглянуть в холодильник? Или замечали, как во время дедлайна бесследно исчезла пачка печенья, а вы даже не помните, как и когда это случилось? Мы привыкли называть это «заеданием стресса». Но почему мы выбираем именно еду? И где проходит грань между обычным удовольствием от обеда и расстройством пищевого поведения? Клинический психолог Лилия Гладких объясняет, какие механизмы стоят за этой привычкой и как вернуть себе контроль...

С возрастом многие из нас начинают замечать изменения в памяти и внимании. Бывает, например, ищешь полдня свои очки, а они на голове. Знакомо? Давайте вместе с врачом-неврологом, остеопатом Еленой Николаевной Лебедевой разберемся, где заканчивается обычная возрастная забывчивость и начинается болезнь. Нормальное старение мозга действительно сопровождается некоторым снижением памяти и внимания. Но есть важный нюанс: при обычном старении эти изменения не отражаются на повседневной жизни и не снижают её качество...

«Опять у тебя ПМС?» — эту фразу хотя бы раз в жизни слышала каждая женщина. Ею часто отмахиваются от перепадов настроения, раздражительности и слёз «на пустом месте». Но предменструальный синдром — это не просто повод для шуток, а реальное состояние, которое может серьёзно влиять на качество жизни. Врач-акушер-гинеколог Юлия Климова помогает разобраться, где проходит граница между нормой и ситуацией, когда уже пора обращаться за помощью. Что такое ПМС на самом деле? Предменструальный синдром — это...

23 февраля давно перестал быть сугубо военным праздником. Теперь это день, когда хочется порадовать мужчин — коллег, друзей, любимых. Но почему столько подарков вызывают смутную досаду или даже обиду, отправляясь пылиться на дальнюю полку? Психолог Лилия Гладких объясняет, какие ошибки мы совершаем, выбирая презент, и как из благих намерений рождается разочарование. Главный враг хорошего подарка — обезличенность С детства, получая одинаковые открытки и сувениры в садике и школе, мужчины на всю жизнь запоминают этот вкус «обязаловки»...

Вы замечали, как рука сама тянется к телефону, стоит вам лечь в кровать? Проверить соцсети, пролистать ленту новостей… Кажется, это помогает отвлечься и уснуть. Но врач-сомнолог Ирина Анатольевна Фролова предупреждает: эта привычка — главный «вор» качественного сна и спокойствия. Разбираемся, почему. Что страдает в первую очередь? Первый и главный сигнал, что зависимость от смартфона перешла в опасную стадию — это нарушение сна. Особенно у тревожных людей, которые прямо перед сном читают новости...