Сеть клиник "Персона" и "Прозрение"

Комментирует психолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Лилия Гладких. На самом деле, этот новый тренд на замедление начал набирать силу с 2020 года. Ковид стал тем переломным моментом, который показал обратную сторону медали нашей вечной спешки. Вдруг оказалось, что многие семьи, привыкшие жить на скорости, совершенно не готовы были остаться в тишине и покое, «повернуться на себя» — понять, кто я, что я, где я и с кем я живу. Как мне проводить время, если убрать весь этот внешний шум, эту социальную...

В новогодние праздники даже самые заядлые «жаворонки» закономерно превращаются в «сов». Сдвиг режима, поздние засыпания и пробуждения - это нормальная реакция на изменившийся ритм жизни, и для большинства людей она проходит без последствий. Однако, если вы чувствуете, что не можете вернуться в норму, важно помочь своему организму. 1. Как быстро можно восстановить нормальный режим сна? Всё индивидуально. Если до праздников у вас не было проблем со сном, организм вернется к привычному графику за 2-4 дня после возобновления обычного распорядка...

Новый год — это время чудес, радости и, конечно, обильных застолий. Если у вас сахарный диабет 2-го типа, это не значит, что праздник не для вас. Это значит лишь, что к нему нужно подготовиться немного иначе. Главное правило — встречать Новый год можно весело, но с умом. Вот простые и работающие советы, которые помогут вам провести этот вечер безопасно и с удовольствием. Не приходите к праздничному столу голодным. Это классическая ошибка, которая ведёт к перееданию и резкому скачку сахара. За 1-1,5...

«Боль была такая, что хотелось на стену лезть. Я думал, это аппендицит или сердце. Оказалось — камень. 9 мм. Врач сказал: "Будем оперировать". Я похолодел. Вспомнил, как моего отца в 90-х резали по живому — шрам через весь бок, месяц в больнице, потом полгода восстановления. Но доктор успокоил: "Сергей Иванович, сейчас все иначе. Никаких разрезов не будет"». — Сергей, 62 года, после лазерного удаления камня в мочеточнике. Вы внезапно почувствовали острую боль в пояснице, отдающую в пах? Стало больно...