Сеть клиник "Персона" и "Прозрение"

Многие знают: ужинать поздно не рекомендуется. Но если без перекуса совсем не уснуть — что делать? И можно ли найти компромисс? Разбираемся с врачом-сомнологом сети клиник «Персона» и «Прозрение» Ириной Анатольевной Фроловой, врачом высшей категории, кандидатом медицинских наук. Чувство голода — плохой помощник для засыпания. Когда в животе урчит, под ложечкой сосёт, а мысли крутятся только вокруг еды, уснуть действительно сложно. В этом случае небольшой перекус может помочь — просто потому что проблема устранена...

«Мы никогда не ссоримся», «читаем мысли друг друга», «только вместе и всегда улыбаемся». Знакомо? Многие гонятся за таким образом «идеальной пары». Но где грань между здоровой близостью и тревожным слиянием? Разбираемся вместе с клиническим психологом Лилией Гладких. В основе этого стремления лежат самые ранние детские переживания. В младенчестве у нас была симбиотическая связь с мамой: я захотел – и мир тут же дал (грудь, тепло, спокойствие). Мама полностью погружена в ребёнка, считывает его потребности, а малыш ещё толком не понимает, где он, а где мама...

После зимы многие женщины замечают: волосы стали тусклыми, ломкими, выпадают сильнее обычного. Виноваты холода, шапки и «авитаминоз»? Вместе с врачом-дерматологом, трихологом сети клиник «Персона» и «Прозрение» Юлией Платовой разбираемся, какие меры действительно работают, а что — пустая трата времени и денег. Многие женщины весной жалуются на выпадение волос, сухость и ломкость. Но трихолог и стилист занимаются разными вещами. Трихолог работает с корнями — он растит волосы от корня. А парикмахеры...

Можно ли пить молоко каждый день? Отчего вздувается живот? Помогает ли молоко худеть? И что лучше налить в кофе, если вы на диете? На эти и другие вопросы отвечает Наталья Викторовна Горбунова, врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Персона» и «Прозрение». Молоко — это в первую очередь прекрасный источник кальция. И что важно: именно из молочных продуктов этот минерал усваивается лучше всего. Но не только кальцием богат этот напиток. В нём есть целый комплекс витаминов и минералов: витамины А, D, В1, В12, фосфор, магний, йод...

Белый халат, холодный стетоскоп, незнакомый человек в маске — и ребёнок в истерике. Знакомо? Софья Иосифовна Капустина, педиатр, неонатолог, заведующая педиатрическим отделением клиники «Персона» объясняет, почему дети боятся врачей, в каком возрасте это норма, а когда пора менять тактику. Для начала — честно: боятся не только дети Давайте сразу скажем: боятся врачей не только дети, но и взрослые. И ребёнок считывает родительский страх моментально. Даже если вы молчите, даже если улыбаетесь. Ваше напряжение передаётся ему за секунду...

Нас ждет сезон шашлыков. Но чем грозит переедание мяса на углях? Разбираемся с терапевтом и гастроэнтерологом сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артёмом Мацолой. Главное — не запрет, а мера Любой продукт, даже самый полезный, с точки зрения организма — чужеродное вещество, ксенобиотик. В малых количествах он безвреден или даже полезен, при переедании — наносит серьёзный урон. Поэтому строго запрещать себе шашлык, если нет обострения хронических заболеваний ЖКТ, не стоит. Но относиться к нему нужно осознанно...

Холодильник под боком, график размыт, рука сама тянется к печенью. Знакомо? Врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Наталья Викторовна Горбунова рассказывает, как выстроить питание, если вы большую часть времени проводите дома, и не превратить свою кухню в зону бесконтрольного переедания. Работа из дома — это удобно, но для фигуры и здоровья это настоящее испытание. Соблазнов вокруг — море: холодильник всегда в двух шагах, чай с печеньем становится ритуалом между встречами, а про «перекусить на ходу» мы и не говорим...

*Заведующая педиатрическим отделением клиники «Персона», врач-педиатр-неонатолог с 29-летним стажем Софья Иосифовна Капустина объясняет, почему человек может простудиться даже в полной изоляции, откуда берется иммунитет и стоит ли бояться частых болезней в детском саду.* Кажется, что в мире, где витают вирусы, заболеть можно только от кого-то заразившись. Но как тогда объяснить простуду у человека, который неделями не выходит из дома? Откуда берутся насморк и температура, если рядом никто не чихал?...

Официального диагноза «метеозависимость» не существует. Но миллионы людей чувствуют, как погода бьет по голове, суставам и настроению. Что с этим делать? Разбираемся с главным врачом сети клиник «Персона» и «Прозрение», терапевтом Светланой Вячеславовной Григорьевой. В международной классификации болезней вы не найдете диагноза «метеозависимость». Но пациенты приходят и говорят: «Как только погода меняется, у меня голова раскалывается, ломит суставы, нет сил». И эти ощущения абсолютно реальны для человека...

Кажется, нет более запутанной темы в уходе за собой, чем гигиена волос. Нас пугают, что частое мытье провоцирует жирность, сульфаты вызывают выпадение, а бюджетный шампунь — зло. Где правда, а где маркетинг? Врач-дерматовенеролог, косметолог и трихолог Юлия Платова расставила все точки над i. Она объяснила, почему «бабушкины советы» о мытье головы давно пора забыть и на что обращать внимание на самом деле. Миф №1: Жирные волосы нужно мыть реже, чтобы их «не замылить» Самый живучий миф, который передается из поколения в поколение...

Когда у ребенка появляются гнойные выделения из глаз, многие родители теряются: что делать, как помочь? Дети действительно часто страдают воспалительными заболеваниями глаз, и важно вовремя разобраться в причинах, чтобы не навредить самостоятельным лечением. Давайте вместе с врачом-офтальмологом Верой Константиновной Мурашовой разберем основные вопросы, которые волнуют мам и пап. Гнойные или слизисто-гнойные выделения могут быть вызваны разными причинами. Самые частые из них: · Конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глазного яблока и век...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что после тяжелого разговора очень хочется заглянуть в холодильник? Или замечали, как во время дедлайна бесследно исчезла пачка печенья, а вы даже не помните, как и когда это случилось? Мы привыкли называть это «заеданием стресса». Но почему мы выбираем именно еду? И где проходит грань между обычным удовольствием от обеда и расстройством пищевого поведения? Клинический психолог Лилия Гладких объясняет, какие механизмы стоят за этой привычкой и как вернуть себе контроль...