Вы заботитесь о человеке, помните обо всех его делах, напоминаете, что нужно записаться к врачу или делаете это самостоятельно. Можно сказать, что вы заботитесь на опережение. А в ответ сухое «спасибо» между делом. Или вообще тишина, будто всё так и должно быть. Логично, что внутри поднимается волна: «Почему я выкладываюсь на 100%, а взамен ничего?» В когнитивно-поведенческой терапии мы часто видим за этим сценарием не «чёрствость» партнера, а ловушку мышления, в которую попадают многие заботливые люди...
Клиника лечения тревоги и депрессии Федоренко
Мифы о любви: 5 установок, которые мешают близости
Вокруг любви так много красивых фраз, что их легко принять за правила. Но мифы о любви часто не помогают, а сужают выбор: из-за них мы отказываемся от дружбы, ждём вечной страсти или верим, что отношения должны решить все проблемы. Мифы — это установки. Их можно заметить и пересмотреть. Особенно если они повторяются в ваших отношениях и приносят разочарование. В карточках собрали распространённые мифы о любви. А если откликается мысль, что в отношениях вы часто теряете себя, терпите больше, чем хотелось бы или снова попадаете в похожий сценарий — это сигнал, что вам не хватает навыков и знаний...
Постоянный страх заболеть разрушает вашу жизнь? Вы не одни.
Вы из тех, чьи мысли ежедневно захвачены тревогой о здоровье? Чей внутренний диалог — это бесконечный поиск симптомов и катастрофические сценарии (рак, инсульт, инфаркт, сердечный приступ, отек Квинке)? Если это продолжается уже несколько месяцев, вероятно, вы заметили, что тревога вышла далеко за рамки мыслей. Новая программа групповой терапии создана для вас, если вы узнаете себя в одном или нескольких пунктах: Страх управляет вашей жизнью, вызывая серьезные нарушения в ключевых сферах: Мы знаем, как вам помочь...
