МЕДСИ

Регулярная физическая активность укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Но в погоне за «идеальной» формой и выносливостью легко перейти черту, где польза превращается во вред, особенно для сердца. Систематические умеренные нагрузки улучшают кровоток, снижают артериальное давление и уровень воспалительных маркеров. Но во время изнуряющих кардиотренировок активируется симпатическая нервная система и происходит выброс катехоламинов. В результате нарушается сердечный ритм, может развиваться аритмия, миокардиальное воспаление и даже структурное ремоделирование сердца. Чтобы не навредить, нагрузку при кардиотренировках следует подбирать индивидуально с учетом показателей давления, пульса и сопутствующих заболеваний. Но есть и общие рекомендации: - оптимальная продолжительность аэробных тренировок — 150–300 минут умеренной активности в неделю; ИЛИ - не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5–7 дней в неделю. Выбирайте тренировки, которые вам нравятся: ходьбу, скандинавскую ходьбу, плавание, фитнес, езду на велосипеде. Ваша цель — поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и делать это с удовольствием. Прежде чем кардинально менять режим тренировок, проконсультируйтесь с кардиологом, особенно если есть диагностированные заболевания. За помощь в подготовке публикации благодарим Марину Анзоровну Крымукову, врача-кардиолога клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке.

Стресс и тревога могут спровоцировать расстройство ЖКТ. Почему так происходит и как работает связь между кишечником и нервной системой, разбираемся в этом посте. В стрессовой ситуации срабатывают следующие механизмы. 1. Включается реакция «бей и беги». Активируется симпатическая нервная система: учащается дыхание и сердцебиение, кровь направляется к мышцам, а пищеварение замедляется. Это может спровоцировать боль, спазмы и ощущение «скручивания» в животе. 2. Поднимается уровень гормонов стресса: адреналина и кортизола. В результате повышается чувствительность кишечника, может беспокоить вздутие, диарея или, наоборот, запор. 3. Нарушается связь между мозгом и кишечником. Сигналы по оси «мозг-кишечник» проходят по блуждающему нерву и через нейромедиаторы. Около 90% серотонина вырабатывается в кишечнике: он регулирует моторику и чувствительность ЖКТ. При тревоге нарушается баланс этих «посредников», и нормальная работа кишечника воспринимается болезненно, возникают спазмы, колики и тошнота. Постоянный стресс может привести к функциональным расстройствам, например, синдрому раздраженного кишечника или диспепсии. В этом случае проблемы с пищеварением будет беспокоить без видимых причин. При неприятных симптомах со стороны ЖКТ рекомендуем обратиться к врачу. За помощь в подготовке материала благодарим Павла Михайловича Косырева, врача - гастроэнтеролога, специалиста по ультразвуковой диагностике клиники МЕДСИ на Староалексеевской.

Задержка, нестабильность, изменение характера менструального цикла — часто эти симптомы мы списываем на стресс и не спешим к врачу. Но причины нарушений могут быть гораздо глубже. Что влияет на цикл? Образ жизни часто становится причиной метаболических нарушений, сбоев в работе яичников и гипоталамо-гипофизарной системы. К этому может привести совокупность факторов: - недостаток сна; - несбалансированное питание; - лишний вес; - дефицит ключевых витаминов и минералов; - низкая или, наоборот, чрезмерная физическая активность. Кроме того, нерегулярный менструальный цикл может быть симптомом аутоиммунных и наследственных заболеваний, например, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) или заболеваний щитовидной железы. Эти состояния часто развиваются постепенно и долго остаются незамеченными без целенаправленной диагностики. Что делать? В большинстве случаев ситуацию можно исправить. Ключ — в комплексном подходе и точной диагностике, которая включает: - оценку работы яичников, щитовидной железы, гипофиза и надпочечников; - выявление дефицита витаминов и минералов; - гормональное обследование. На основе результатов диагностики врач составляет индивидуальный план лечения, который может включать коррекцию образа жизни, восполнение дефицитов, прием медикаментов, наблюдение у врача. Важно! Нерегулярный цикл может быть сигналом о серьезных нарушениях в организме. Не откладывайте визит к врачу. Своевременная консультация — это первый и очень важный шаг к здоровью и хорошему самочувствию. За помощь в подготовке материала благодарим Ольгу Олеговну Кабанову, врача — акушера-гинеколога клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке.

Фотодинамическая терапия повышает эффективность лечения псориаза и значительно облегчает симптомы даже в сложных случаях. К Ирине Владимировне Зварич, врачу-физиотерапевту Центра медицинской реабилитации ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, обратился пациент 34 лет с жалобами на обострение симптомов псориаза. Диагноз был поставлен ему в 18 лет, а в последние 1,5 года заболевание стремительно прогрессировало: высыпания распространились по всему телу и конечностям, появились характерные изменения на ногтевых пластинах. Ирина Владимировна провела осмотр, изучила анамнез и составила полную картину заболевания. В схему дальнейшего лечения была включена фотодинамическая терапия. Как проходит процедура? на нужную область наносится специальное вещество, которое активизируется под воздействием света. В результате пораженные клетки разрушаются, а здоровые остаются нетронутыми. Эффект заметен уже после нескольких процедур. У пациента значительно уменьшилось количество воспаленных участков на коже, улучшилось состояние ногтей и общее самочувствие. Благодаря этому снизился и психологический дискомфорт, мужчина стал лучше спать и вести более активный образ жизни. Специалисты МЕДСИ используют современные методы лечения, разрабатывают индивидуальные программы, чтобы добиться максимально эффекта и сохранить ваше здоровье.

В январе 2026 года в КБ1 МЕДСИ в Отрадном поступил 42-летний мужчина с жалобами на слабость в правой руке и ноге, нарушение речи, трудности при ходьбе и самообслуживании. Пациент мог самостоятельно передвигаться, но нуждался в помощи в быту. В сентябре прошлого года после интенсивной физической нагрузки у него появилась сильная головная боль, а через несколько дней — нарушение речи и слабость в правых конечностях. В течение суток состояние ухудшалось: возникла тотальная афазия и правосторонний гемипарез (тяжелое нарушение способности говорить и понимать речь, снижение мышечной силы в правой половине тела). После обследования был диагностирован ишемический инсульт из-за расслоения левой внутренней сонной артерии. Мужчине провели системную тромболитическую терапию без хирургического вмешательства. Затем он прошел курс реабилитации в специализированной клинике и продолжил восстановление амбулаторно. В Центре медицинской реабилитации КБ1 МЕДСИ в Отрадном пациент проходил плановый курс комплексной реабилитации по индивидуальной программе: занятия лечебной физкультурой, тренировки баланса и координации, коррекцию патологического стереотипа ходьбы, массаж, нейрореабилитационные методы, направленные на восстановление речи и двигательных функций. Кроме того, в рамках сотрудничества с компанией Galaxy Brain Scientific (Китай) был разработан персональный протокол транскраниальной магнитной стимуляции на основании функциональной МР-диагностики, которую пациент прошел в ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте. Во время обследования было выполнено картирование мозга, которое позволило реабилитологам разработать индивидуальный протокол лечения. После реабилитации у пациента улучшился нейромышечный контроль в коленном и локтевом суставе, подвижность и захват кистью, повысилась выносливость, расширились бытовые навыки, речь стала разборчивей и разнообразней. Для закрепления результата и дальнейшего прогресса мужчина продолжит реабилитацию и пройдет следующие этапы восстановления.