Канал невролога - Ясный ум и вечная молодость

Я уже писала в этом канале про питание для здорового сна, про диету для профилактики деменции. Но так как мы завершили тему астении, то составила для вас список продуктов, повышающих активность, особенно мозговую. 🥚 Яйца (особенно желток) – являются источником холина (природного антидепрессанта и ноотропа, который в нашем организме практически не вырабатывается), который в свою очередь необходим для синтеза ацетилхолина – так называемой «молекулы памяти», улучшает связи между клетками мозга – нейронами...

Крупное международное исследование INTERSTROKE показало, насколько прием газированных напитков, фруктовых соков и воды влияет на риск инсульта. В исследовании принимало участие около 27000 человек, анализировалось количество употребляемых ими в день напитков. В результате исследования было выяснено, что употребление газированных напитков связано с повышенным риском ишемического и геморрагического инсульта (кровоизлияния), а употребление фруктовых соков было связано с повышенным риском только кровоизлияний в мозг...

В то время, как у большинства из нас праздничные выходные закончились и, возможно, кто-то уже заметил у себя или близких проявления так называемого «постпраздничного синдрома», я наконец-то завершу тему про астению. Тем более, что речь пойдет о медикаментозном лечении астении, которое в чем-то перекликается с лечением «постпраздничного синдрома». Уже известно, что при астении, независимо от ее причины: И далеко не всегда все эти процессы, которые происходят у человека с астенией (неважно, после...

Обещала рассказать вам о том, как раньше, в начале 20го века, было принято в санаториях, на курортах лечить астению (тогда это называлось "нервозность"). В то время "расшатанные нервы" считались проблемой со здоровьем, свойственной только лишь элите общества и являющейся в чем то даже привилегией и отличительной чертой элиты. Итак, лечили астению следующим образом: Так выглядело лечение астении в начале 20го века. На самом деле, лечение астении, возникшей в результате хронического стресса, тревожности,...

По данным статистики астения есть у 35% людей, считающих себя здоровыми, и у 60-90% людей, обращающихся по разным поводам к врачам. Каких-то лабораторных тестов для выявления астении нет. Врачи ставят диагноз по жалобам, по данным анамнеза (истории заболевания, которую пациент рассказывает специалисту) и с помощью специального опросника - субъективной шкалы оценки астении (MFI-20)📝 Эта шкала состоит из 20 вопросов и помогает выявить астению независимо от ее причин. Шкалу я прикрепила ссылкой отдельным файлом...

Давно в моем канале не было новых интересных сообщений про неврологическое здоровье. Астения в переводе с греческого "бессилие". То есть снижение физической и психической активности, повышенная их истощаемость. А если проще: 😞 чувство общей слабости, 🙂‍↕️ повышенной утомляемости при любых нагрузках, 🥵 снижение работоспособности Как же отличить нормальное естественное утомление, которое не требует лечения и проходит само, от астении? При усталости симптомы астении слабо выражены, появляются на короткое время (несколько дней) при нагрузках , дефиците сна и исчезают после отдыха...

В связи с широким распространением и доступностью разнообразных безрецептурных обезболивающих препаратов достаточно часто у пациентов встречается такая форма хронический головной боли - лекарственно индуцированная головная боль (ЛИГБ). Такая головная боль является осложнением существовавшей ранее головной боли (мигрени или головной боли напряжения -ГБН) и возникает в результате хронического злоупотребления препаратами для лечения головной боли. ЛИГБ может возникать при злоупотреблении любыми препаратами, купирующими головную боль...

Отсутствие различий между нейропротекторными эффектами кофе с кофеином и кофе без кофеина (правильнее говорить о кофе со сниженным содержанием кофеина, так как на 100% его удалить из кофе пока нет способов) позволяет предположить, что компоненты кофе без кофеина также могут в значительной степени способствовать благотворному его влиянию на течение некоторых нейродегенеративных заболеваний и снижение когнитивных функций, а также снижать риски возникновения этих заболеваний. ⚠️Обращу ваше внимание, что умеренным считается потребление кофеина до 300 мг в сутки...

Кофе☕️ – один из наиболее широко потребляемых напитков во всем мире. Его обычно называют стимулятором из-за высокого содержания кофеина. Однако кофеин – не единственный биологически активный компонент кофе. Кофейный напиток на самом деле представляет собой смесь ряда биологически активных соединений, таких как полифенолы, особенно хлорогеновая кислота (в зеленых зернах) и кофейная кислота (в жареных кофейных зернах), алкалоиды (кофеин и тригонеллин) и дитерпены (кафестол и кавеол). Обширные исследования показывают, что потребление кофе оказывает благотворное влияние на здоровье человека...

С просьбой «расшифровать, перевести с медицинского на общепонятный» протокол МРТ, КТ или рентгеновского исследования позвоночника или головы обращается ко мне как к неврологу едва ли не каждый второй пациент. И действительно, в описаниях этих исследований врачи используют много непонятных, зачастую пугающих терминов. Давайте начнем разбираться. Этой фразой в протоколе исследования описывается остеохондроз – естественный процесс износа и старения позвоночника, когда межпозвонковый диск теряет свою...

С 1950 года во многих странах мира витамины группы В стали рассматривать как анальгетики. Хорошо известно, что витамины группы В являются нейротропными и существенным образом влияют на процессы в нервной системе🧠⛓️ У нас в стране их применяют очень широко. Особенно популярны инъекции как отдельных витаминов (B1, В6, В12), так и их комбинаций. При болевых синдромах (боли в позвоночнике, полинейропатии при сахарном диабете, алкоголизме, невропатии при туннельных синдромах, невриты) врачи нередко прибегают к использованию витаминов этой группы в комбинации с другими препаратами...

👓 Болезнь Паркинсона – хроническое заболевание головного мозга, при котором происходит прогрессирующая гибель нервных клеток одного из отделов мозга – черной субстанции🎓. 🔎 Черная субстанция вырабатывает нейромедиатор дофамин💥, посредством которого между нервными клетками передаются импульсы к выполнению плавных и контролируемых движений💃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻💅🏻🙋🏻‍♂️. Характерными признаками болезни Паркинсона являются: 1️⃣ снижение объема движения 2️⃣ замедленность движений 3️⃣ скованность мышц 4️⃣ дрожание 5️⃣ нарушение равновесия при изменении положения тела...