Clean Clinic Kaзань

Чистить зубы теперь можно с помощью искусственного интеллекта. В нашей рубрике про гаджеты рассказываем об умной зубной щетке Kolibree и почему ее приобретение может стать еще одним вложением в ваше здоровье. Вспомните, как мы чистим зубы? Скорее всего, мы делаем это на автомате, не задумываясь о процессе. Отсюда вытекают следующие последствия: • мы пропускаем некоторые зоны в ротовой полости, в них накапливаются бактерии, которые приводят к болезням зубов и десен; • мы используем неправильную технику...

Стресс — источник преждевременного старения и болезней. Мы говорили об этом не раз и рассказывали о том, как с ним бороться. Еще важнее следить за уровнем стресса, чтоб вовремя принять меры, и тут на помощь приходят современные технологии. Еще важнее следить за уровнем стресса, чтобы вовремя принять меры, и тут на помощь приходят современные технологии. Welltory — это приложение для телефона. С его помощью можно следить за таким показателем стресса, как вариабельность сердечного ритма (ВСР). Это промежуток времени между ударами сердца...

Помните то чувство спокойствия, которое накрывало нас в детстве, когда мы, испугавшись ночного кошмара, тихо засыпали в объятиях родителей, лишь стоило их рукам плотно обступить нас? Вот по такому принципу работают и тяжелые одеяла, которые помогут достичь двух целей: • избавиться от беспокойства • быстрее погрузиться в сон Что такое тяжелое одеяло? Это изделие, в ткань которого равномерно вшиты утяжелители для того, чтобы увеличить вес одеяла на 5-20 килограмм. Не пугайтесь, такой вес совершенно безопасен для взрослого и здорового человека...

Велнес в переводе с английского означает благополучие — слово, которое постепенно входит в нашу жизнь. Но что это такое? Синоним старому доброму термину ЗОЖ? Или все немного сложнее? Постараемся в этом разобраться. Мы уже говорили, что ЗОЖ — это общие рекомендации по здоровому образу жизни: вы отказываетесь от курения, алкоголя, контролируете свои привычки, тренируетесь и прочее. В этом отношении велнес предполагает тоже самое: заботу о себе через правильное питание и физические упражнения. Но в...

Старение, рак, болезнь Альцгеймера и бесплодие — результат воздействия свободных радикалов, которые с возрастом накапливаются в организме. Что такое свободный радикал? Для начала вспомним, что все мы состоим из атомов. На внешней оболочке каждого атома есть пара электронов — это его нормальное состояние. Иногда электрон теряет свою пару, и тогда атом становится свободным радикалом. Что он делает? Он отрывает электроны у других атомов и... превращает их в новые свободные радикалы. Так запускается бесконечная цепная реакция...

Вот говорят: заботиться о себе — это дорого. Мол, фитнес тренировки, БАДы, чек-апы, гаджеты отнимают средства и время. А так ли это? 🤔 Отчасти, да. Здоровье — это инвестиции в себя. Но на самом деле, они не всегда требуют денег. Всего-то нужно — не лениться и быть последовательными в своих полезных привычках. Простой пример: ролики для спины. Это хорошее дополнение к утренней растяжке и отличное средство, чтобы снять напряжение в мышцах вечером. Как это работает? Вы просто под тяжестью собственного...

Очки блю блокерс постепенно становятся частью нашей жизни. Это не только полезный девайс, чтобы сберечь глаза и сон, но и стильный аксессуар, который можно носить в любое время. Как работают очки и от чего они защищают? Вспомните, как вы чувствовали себя, когда проводили допоздна за экраном ноутбука или смартфона? Было трудно уснуть и от сухости болели глаза. Почему так? Все дело в синем свете, который является частью обычного видимого света. Когда он попадает на сетчатку глаза, мозг получает...

Нерафинированное кокосовое масло хоть и не лучший продукт для употребления в пищу, но зато оно — отличное дополнение к вашим ежедневным полезным привычкам. ☝️🏼Например, к привичке следить за гигиеной полостью рта. Лауриновая кислота, которая содержится в масле, обладает антимикробным действием. Исследования на эту тему есть на сайте журнала PubMed. 🔹В первом — ученые изучали, какой эффект оказывают жирные кислоты кокосового масла на бактерию Clostridium difficile, которая вызывает диаррею. ...

Чек-апы — отличный способ, чтобы мониторить состояние своего здоровья, но не единственный! С помощью health-гаджетов это можно делать практически непрерывно. Сегодня хотим рассказать об одном из таких — кольце Oura Ring. Оно не просто выдает динамику ваших основных показателей (сон, сердечный ритм, уровень кислорода, суточную активность и отдых). Это кольцо изучает ваше тело и даёт вам ответ на основной вопрос «Что нужно изменить в вашем образе жизни, чтобы вы чувствовали себя отлично?» Например,...

В прошлой статье, мы разобрали, что такое авитаминоз. Сегодня мы продолжим тему витаминов. Как определить, есть ли у вас гиповитаминоз? Недостаток витаминов вызывает определенные симптомы, но целиком полагаться на субъективные ощущения не стоит – есть риск перепутать симптомы с другими заболеваниями. Самый надежный способ следующий: вы сдаете кровь на анализы и идёте за консультацией к врачу, чтобы вместе с ним работать над восстановлением организма. Что вызывает гиповитаминоз? 1. Внешние причины (несбалансированное питание)...

Наш врач-нутрициолог Инесса Димухаметова специально для канала Clean Clinic объясняет, что такое сезонный авитаминоз и стоит ли об этом беспокоиться. Сегодня публикуем первую часть текста. Авитаминоз – слово настолько затасканное, что о его значении редко кто задумывается. Но если разобрать его на части, то смысл прояснится. Avitaminosis состоит из слов: – греческого «a» (без); – латинского «vitamin» (витамин) – греческого «osis» (состояние или болезнь). Таким образом, авитаминоз – это состояние, при котором отсутствуют витамины в рационе и, как следствие, в организме...