Канал приложения Clatch

5 часов назад

• Вы подписаны

Влияет ли цикл на рост мышц? 📅 24 женщины с регулярным циклом 12 недель тренировали ноги по разным схемам: одна нога получала больше нагрузки в фолликулярной фазе, другая — в лютеиновой, третий вариант — ровная нагрузка без привязки к фазам. Все тренированные ноги по объёму не различались вообще. Значение имел суммарный объём нагрузки, а не фаза. Поэтому тренируйтесь в своё удовольствие, в зависимости от настроения и энергии ⭐

5 часов назад

• Вы подписаны

Сколько раз вы сомневались нормально ли вы выглядите? Из-за большого соблазна сравнивать себя с другими иногда мы забываем, что действительно комфортно лично нам. Алёна Швец за всех нас призналась и сказала правду. Что думаете? Ведь мы все прекрасны по своему! 💛💜💙💕

5 дней назад

• Вы подписаны

🌸 ⚡ Болезненные менструации — одна из самых частых жалоб у женщин 🩹 Но также многие воспринимают болезненные менструации как норму 🩸 В новой статье рассказали почему появляется боль, как ее облегчить и когда стоит обращаться к специалисту👩

6 дней назад

• Вы подписаны

Исследователи изучили 12 612 циклов у 1051 женщины, которые вели симптотермальные дневники с 1985 по 2019 год У 54,8% день овуляции был разным, а в границы «нормальной» длительности цикла (23–35 дней) уложились только 52,7% женщин

1 неделю назад

• Вы подписаны

🍽 Продолжаем цикл Кинорецептов! 🔪 Сегодня готовим бургер, который может выглядеть непривычно, но окажется безумно вкусным 🥵 Ловите рецепт и не забудьте поделиться впечатлениями!

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент