Йога-школа Андрея Викторова

Друзья, всех приветствую! Очередная порция информации к размышлению под рубрикой «Вопрос – ответ» из общения в сети с представителями разных направлений йоги и не только. Надо отметить, что некоторые участники дискуссий или даже споров, когда у них заканчиваются аргументы, откровенно переходят на личности или откровенно хамят и манипулируют. При таком развитии событий общение с такими оппонентами я прекращаю, не вижу смысла в дальнейшей коммуникации с такими людьми. Моя цель – прояснению сути йоги, практик, ведущих к здоровью, пониманию и Просветлению...

На нашем ютуб канале продолжаются дискуссии и общение про йогу, в частности, с представителями айенгар-йоги... Вот один из вопросов и мой ответ: Вопрос: "Попробую конструктивную критику на примере базовых асан, и попрошу вас чтото ответить аргументовано 1. Возьмем например Вирабадрасана А, базовая асана. Как выполнить не напрягая мышци ног например ? (по-моему то что вы говорите о расслабление, снятие напряжения, ето не конкретно про мышци). 1.1 Уже молчу о бандхах, ето подтягивание-напряжение. в упомянутой вами Хатха Йоге прадипике тоже написано про них, делать надо(ето сложно) 2...

Всех приветствую! Продолжаю переводы... 💥 На очереди: "Асаны для живота" (на фото - Ольга Викторова, выполняющая Парипурна Наванасану) "Третья основная группа упражнений йоги – это асаны, направленные на развитие мышц живота. Хотя в большинстве асан так или иначе задействуются мышцы живота, некоторые из них направлены непосредственно на тренировку брюшных мышц или на увеличение или уменьшение давления в брюшной полости. Другие эффекты воздействия в этих асанах также присутствуют, например, прогиб позвоночника или эффект воздействия перевернутого положения тела...