Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Йога, какая она должна быть.
Друзья, представляю вашему вниманию отзыв Павла с моего онлайн-курса. Он делится первыми успехами освоения йоги в традиционном ключе глубокого расслабления и успокоения сознания. "....И те, кто хочет укрепить здоровье и вести здоровый образ жизни, это как раз лучшее, поэтому не надо бояться. Не бойтесь , покупайте курс, именно эта йога работает и помогает укрепить здоровье!" "Я занимаюсь йогой уже 8 месяцев. Мне 36 лет, женат, двое детей, работаю в снабжении по большей части, поэтому работа сидячая и спина с позвоночником беспокоят давно...
1 год назад
Рубрика "Вопрос - ответ" по практике и теории йоги.
Друзья, всех приветствую! Очередная порция информации к размышлению под рубрикой «Вопрос – ответ» из общения в сети с представителями разных направлений йоги и не только. Надо отметить, что некоторые участники дискуссий или даже споров, когда у них заканчиваются аргументы, откровенно переходят на личности или откровенно хамят и манипулируют. При таком развитии событий общение с такими оппонентами я прекращаю, не вижу смысла в дальнейшей коммуникации с такими людьми. Моя цель – прояснению сути йоги, практик, ведущих к здоровью, пониманию и Просветлению...
1 год назад
Йога-дискуссия с представителями айенгар-йоги: напряжение, отстройка асан, упрощение формы, выполнение асан без ощущений, авторитеты и пр.
На нашем ютуб канале продолжаются дискуссии и общение про йогу, в частности, с представителями айенгар-йоги... Вот один из вопросов и мой ответ: Вопрос: "Попробую конструктивную критику на примере базовых асан, и попрошу вас чтото ответить аргументовано 1. Возьмем например Вирабадрасана А, базовая асана. Как выполнить не напрягая мышци ног например ? (по-моему то что вы говорите о расслабление, снятие напряжения, ето не конкретно про мышци). 1.1 Уже молчу о бандхах, ето подтягивание-напряжение. в упомянутой вами Хатха Йоге прадипике тоже написано про них, делать надо(ето сложно) 2...
1 год назад
Асаны на брюшную область
Всех приветствую! Продолжаю переводы... 💥 На очереди: "Асаны для живота" (на фото - Ольга Викторова, выполняющая Парипурна Наванасану) "Третья основная группа упражнений йоги – это асаны, направленные на развитие мышц живота. Хотя в большинстве асан так или иначе задействуются мышцы живота, некоторые из них направлены непосредственно на тренировку брюшных мышц или на увеличение или уменьшение давления в брюшной полости. Другие эффекты воздействия в этих асанах также присутствуют, например, прогиб позвоночника или эффект воздействия перевернутого положения тела...
1 год назад
Рассуждение - ответ по поводу практики йоги
Друзья, привожу в пример один из моих ответов Надежде по практике йоги: "Надежда, спасибо за столь развернутый комментарий, но как говорил великий философ М. Мамардашвили: "Дьявол играет нами, когда мы не мыслим точно"! Предлагаю порассуждать на такие темы... Изначально йога в принципе не разделялась на "телесную" и "духовную", а мыслилась, развивалась и претворялась в жизнь как единая система избавления человека от страдания, выхода из сансарного бытия. Да и сейчас не проведены четкие границы между...
1 год назад
Макарасана - поза акулы
Друзья! Продолжаю переводить книгу венгерского профессора, практика, ученого... На очереди Макарасана. Во многих источниках это название переводится как поза крокодила, однако, в данном случае, название у этой асаны другое, и выполнение также отличается! Итак: "Макарасана похожа на позу рыбы с той лишь разницей, что выполняется лежа на животе. Ее выполнение окажется простым для тех, кто умеет делать позу лотоса: из положения позы лотоса надо лечь на живот и упереться подбородком в пол. (рис. 65 –...
1 год назад
В чем уникальность практики йоги?
Традиционная йога имеет историю протяженностью несколько тысяч лет. Являясь в основе своей практикой, она выкристаллизовалась в безупречную систему совершенствования человека на всех уровнях (тело, психика, Дух). Восточные методы работы имеют свою "изюминку", порой очень сильно отличающуюся от привычных нам западных систем развития. Попробуем определить некие необычные аспекты йогической практики. 1. Работа с телом происходит в статическом режиме. Мы привыкли заниматься спортом и физкультурой в движении (бег, плавание, игры и т...
2 года назад
16 - 17 апреля (суббота - воскресенье) СЕМИНАР "Весна - 2022" в пригороде СПб Дамы и господа! В эти числа будет проходить семинар в Лен.области близ Зеленогорска. Живописная природа в окружении озёр делают это место поистине идеальным для подобного йогического действа! Номера для проживания из экологичных материалов, возможность подстройки меню под ваши гастрономические предпочтения, чистый воздух и спокойная обстановка, тихий и уютный зал, дружный коллектив, заряженный общей идеей, - все это создаёт практически идеальные условия для тотального погружения в йогу. На семинаре Вы: - сможете зарядиться энергетически - сбросить огромный груз эмоциональных напряжений - большой объём практики позволит выйти вам на новый уровень осознания многих аспектов йоги и не только... - пообщаться в кругу единомышленников за чашкой чая  с лакомствами - почувствовать состояние ментального безмолвия - совершить погружение в глубины бессознательного - "внутреннюю вселенную" ... и кое-что ещё... Приглашаются ВСЕ желающие!!! Отзывы о прошедших семинарах: https:tps:/...sem
3 года назад
Ошибки в практике йоги
В этой статье мы поговорим об ошибках в практике йоги, неверных шагах, которые желательно не допускать, либо вовремя исправлять. Их можно условно разделить на 2 вида: 1. Глобального характера и 2. Технические Глобальные ошибки связаны с неверным выбором направления в йоге. Дело в том, что в современности представлено такое огромное количество видов йоги, разнящихся по сути и воздействию, что для ориентации в этом требуется время и осмысление. Львиная доля направлений ничего общего с изначальной йогой не имеет, кроме слова «йога»...
4 года назад
Как выполнять асаны, если больно
Часто в личных сообщениях задают вопросы те, кто хотел бы начать заниматься, такого характера: "Я очень хочу заниматься йогой, но страшно, потому что у меня проблемы с позвоночником(грыжи, нестабильность и прочее) - не навредить бы. Наклоны, перекруты, и многое другое я делать не могу.И я хочу у вас спросить: что буду делать я, в то время, когда другие будут делать упражнения не доступные мне?" Ответ: Отличительной особенностью занятий в нашем направлении (классическая йога СПб) является индивидуальный...
4 года назад
Видео