На твоей стороне | Психолог

В детстве я часто слышала от родителей истории о том, как они учились в институтах и… после учёбы обязательно шли работать по профессии. «Нравится, не нравится — паши, моя красавица» - примерно так звучала эта история. При этом людей, которые любят свою работу я видела не много. Люди продолжали работать, тянуть свои организации. Иногда это приводило к довольно сильному эмоциональному выгоранию. Грустно, что у людей просто не появлялось мысли, что с нелюбимой работы можно уйти. Те, кто уходить решался, часто устраивался похожую должность. Эта картина навевала на меня печаль и чувство безвыходности. Казалось, что это норма и такое ждёт всех. С тех пор прошло лет двадцать. Жизнь показала мне совсем не то, что говорили родители. Я узнала что: • Выбранная после школы профессия — не является обязательством работать по ней всю жизнь. Можно переучиться. • Взрослые (20+) часто не знают свои сильные стороны. • Многие люди после нескольких лет работы по профессии задаются вопросом: «А правильный ли выбор я сделал/а?» • Многие меняют профессию по нескольку раз и пробуют разное. • Некоторые люди (как я) пробуют новую профессию только чтобы убедиться, что их первоначальный выбор был правильным. • Взрослый человек может определить основной круг подходящих ему профессий с помощью профориентации. Она создана не только для детей и подростков. Ещё бывает, что человеку не подходит не сама профессия, а тип трудовой организации там, где он работает. Сами подумайте, работа учителя в школе и репетитора имеет совсем разные особенности. То, что я вижу сегодня обнадёживает. Общество изменилось и смену профессии оно поддерживает. Поэтому решиться на такой важный для человека шаг, как смена профессии проще. И это потрясающе. Вы тоже в детстве думали, что профессию выбирают один раз и на всю жизнь?

Прошлым летом мне иногда становилось скучно и грустно, мне это не нравилось. Чтобы не скучать я придумала любопытный способ проводить время - ресурсные прогулки. Будучи на улице я искала интересные закоулки, скверы, переулки и там пыталась обнаружить и сфотографировать что-то интересное. В основном снимала природу! Фото было много. В итоге я стала больше смотреть по сторонам, что позволило мне в моём районе и на даче сделать много классных кадров! Рекомендую эту практику всем, ведь тепло будет уже скоро. Пишу я про этот маленький факт для того, чтобы показать, что на любое уныние можно найти свой собственный способ его растворить. Вот фотопрогулки - мой способ. После этого я чувствую себя лучше. А как вы улучшаете себе настроение?

Вас мотивируют кино и мультфильмы? Меня они вдохновляют. Поэтому сегодня я решила подготовить подборку кино и мультфильмов, которые показывают, что улучшить свою жизнь, выбраться из кризиса и развиваться в новом направлении возможно. Не просто менять себя и обстоятельства, но человек может это сделать. Темы разные потому что и жизнь неповторима! А ещё я включила в список немало мультфильмов, потому что они часто имеют не меньшую глубину чем кино, просто персонажи нарисованы. Многие фильмы основаны на реальных событиях. Список вы увидите в блоке фотографий. А какое кино особенно запомнилось вам?

Я сама читаю отзывы, прежде чем решить идти на мероприятие или нет. Поэтому это пост с отзывами. В октябре прошлого года я провела свой авторский тренинг "Твои источники сил". До сих пор помню, как вынашивала идею, писала первые черновики.. ммм! Тренинг получился классным и я этим горжусь! Чтобы это было не просто моё мнение - отзывы с фото прикладываю. Кстати, я проанализировала тренинг после проведения, добавила кое что, а некоторые упражнения трансформировала. Скоро буду проводить его снова, мероприятие будет о том же, но лучше! Ждите информацию о дате и месте проведения, она появится очень скоро!

Эта история показала мне, что на самом деле важно, когда ищешь источники внутренних сил. Это было года полтора назад. Шла вторая половина осени. За окном было сыро и мрачно, периодически дождило. В тот период у меня не доставало энергии. Я пыталась разобраться откуда брать дополнительные силы. Поиск причин недостатка ресурсов важен — но пока ищешь хорошо бы как-то шевелиться! :) Моя психолог предложила мне интересный способ. Нужно было написать список (да, опять список, но совсем другой!) того, что прибавляет мне энергии. Целых 50 пунктов, которые я написала. Это было не просто. В основном я вспомнила простые дела, такие как выпить чаю, погулять, порисовать, но были и более сложные: приготовить торт, поехать в путешествие, пойти на редкое мероприятие. Задание было для меня очень непростым, но трудная часть ждала меня впереди. Изюминка задания в том, что каждый день нужно было выполнить хотя бы одно дело из списка. Сперва я боялась, что не справлюсь. Что-то почитать, посмотреть или выйти на прогулку я могла без особого труда, а вот более сложные дела не особенно хотели выполняться. Тем не менее, через пару недель его выполнения я ощутила, что сил у меня прибавилось. Тогда я поняла, что цель упражнения была не в большом разнообразии «зарядок», важно было делать что-то радующее ежедневно! Мы люди и заряжают нас не необычные удовольствия, а постоянное внимание к себе и забота. Когда мы обращаем внимание на себя, на желания и потребности, сил прибавляется. Кстати, я планирую вскоре провести свой авторский тренинг «Твои источники сил» в Санкт-Петербурге. Дата и место пока уточняются, следите за обновлениями. Если вы хотите прийти пишите + в комментариях и я с вами свяжусь.