Психолог Владислав Чубаров

Дорогие мои! Лучше сейчас поздравлю, ибо завтра праздную и, надеюсь, будет не до телефона! С наступающим вас Новым Годом! Если вы на меня подписаны, то скорее всего уже поняли, как много зависит от нас самих и работа в этом направлении у нас с вами кипит постоянно! Посему, в Новом Году, помимо крепкого здоровья (самое важное и не обсуждается даже!), хочу пожелать вам «халявы» в самом широком смысле это слова! Желаю, чтобы в вашу жизнь приходили добрые люди, вас звали в прекрасные места, вам делали замечательные предложения и приятные сюрпризы, в общем, желаю везения и чтобы жизнь вам дарила как можно больше тепла, любви и вызывала (возможно, как раньше) доверие и приносила радость! Обнимаю. Ура!

Так, ну пора итоги как бы подводить! Ну и Merry Christmas всем празднующим! Последние года три слились в один безрадостный сон. Извините, но как есть. 🤷‍♂️ Были проблески местами, но в целом - такое себе. Астролог обещал к середине следующего года радостей всяких, поэтому готовлюсь, трепещу и худею. Тем не менее, череда неприятных моментов послужила отличным ситом, отфильтровавшим ненужные события, людей, планы. Главное счастливое событие года - на фото. Зовут Мила. В общем, прощай 2025! Спасибо за Милу! 2026й, подари всем любви и радости! Депрессивным психологам - особенно! 🥳🥳🥳

Сейчас будет пара слов на тему состояния, которое путают с депрессией. Почему такой дисклеймер? Потому что, если Вам совсем «что воля, что не воля – все одно», то идите к психиатру за таблеточками и дальше текст не читайте. А если у Вас потеря смысла, поскольку «а зачем это все раз конец все равно один?» и «кто все эти люди и что им от меня надо?!», разочаровались в мире, других, себе…, то рекомендую попробовать отнестись к такому состоянию, как к этапу экзистенциального взросления, новой мудрости,- очки розовые уже треснули, Вы их аккуратно снимаете и не паникуете, что «принц на белом коне» оказался нарциссом, абьюзером или ушел к молодой, «принцесса» изменила, унизила или ушла к богатому, начальнику наплевать на Ваш рост, друзья ненадежные кинули и т.д. и т.п. Хочется донести главную мысль – не спешите от этих мыслей и «открытий» бежать, ставить «крест» на людях, совершать импульсивные поступки и принимать необдуманные решения. Возможно, перебеситесь, пострадаете и откроется второе дыхание и тогда уже спокойно либо начнете что-то корректировать, либо переосмыслите то, что есть. Также, не спешите отвлекаться от этого состояния алкоголем, сексом, таблетками, сериалами или еще чем. Не получится, а зависимость приобретете. Научитесь выдерживать груз этой новой информации про одиночество, приближение смерти, потерю близких, ненадежность людей, стыд за свои поступки и ошибки. Говорите об этом. Если не с кем, тогда и за деньги со специально обученным человеком можно. Не хотите – пишите, также может помочь. Я не призываю в этом состоянии «барахтаться» долго, смакуя отчаяние или жалость к себе, отнюдь. Но сосуществовать с этими чувствами научиться важно, если не хотите застоя желчи или прочей, более суровой фигни для организма в целом, и для психики, в частности. Вот такой вот предновогодний пост, дорогие.  Для тостов еще рано, вроде.. Но и если Ваш любимый тост (как и мой) «давайте выпьем за то, чтоб всех бл%dей корёжило!», не отказывайте себе в удовольствии произнести его, обращаясь к уходящему году с чувством, толком и расстановкой! Пятница жеж.

Мне много времени понадобилось на то, чтобы признаться себе, что я все-таки хочу быть популярным, что мне очень нравится внимание, уважение, восхищение, что деньги я, в принципе, люблю больше, чем людей. Нет, есть, конечно, конкретные люди, которых я знаю хорошо и долго, - сердечные, душевные, умные, добрые, которых я очень люблю, дружба с которыми проверена временем и испытаниями и я бы не променял эти отношения никогда и ни на что, но есть ощущение, что таких – меньшинство, в принципе, поэтому, если настойчиво спросить – что для меня ценнее, - с удивлением отмечаю, что чаша весов – не в пользу людей вообще-то. Раньше было бы стыдно даже себе в таком признаться, а другим – тем более. Сейчас прям кайфую от того, что переосмысляю какие-то процессы. А сколько людей мнят себя спасителями, благотворителями, сами искренне веря в свою святость, а приближаясь к ним – веет такой холод, что понимаешь, какие эмоции они на самом деле транслируют. Многие реально не отличают желание «быть хорошим» от реальной заботы о другом. Помню, одна клиентка бросила мужа, поссорилась с очередной подругой, накричала на «неблагодарного» сына, зато плакала навзрыд во время сюжета по тв, где показывали голодающих в Африке. Хотел добавить было, что это все «к сожалению», ведь звучит так себе, для психолога, мол, разве можно помогать людям без эмпатии и из меркантильных соображений? Отвечу. Во-первых, к открытым, ранимым, искренним – эмпатия есть, все-таки, но это, как сказал ранее, скорей исключение. Во-вторых, можно помогать по-разному, - я, по-прежнему, после 20 лет практики, очень люблю свою работу, но я – не жилетка, в которую можно поплакать, а зеркало, которое показывает расхождение между мыслями, чувствами и действиями; я даю ясность; я хорошо умею выявить бессознательный конфликт, вывести его в сознание и предложить выбор, поддержать на пути корректировки поведения. Эмпатия появляется на этапе поддержки, до которого доходит сильнейший, ибо многие приходят поплакаться, либо чтобы им «сделали хорошо», а для этого есть другие специалисты. Со мной сложнее, но, эффективнее. 1й встречи порой достаточно, чтобы человек понял за что он реально держится и от чего нужно оказаться во имя «журавля в небе», многие выбирают продолжать холить синицу. Я бы лет 10 назад к такому психологу сам никогда не пошел бы наверно. А сейчас – только к такому и пошел бы. Вот такие вот «новости». А как у вас дела, что-то меняется со временем?

Пишу в последнее время мало, ибо интенсивно все происходит в последнее время. Маленький щенок, соответственно,- пеленки, тревоги и занятия с кинологом - 2 раза в неделю; попытка учить датский (не уверен, что потяну, ибо фонетический ад это, а у меня с музыкальным слухом туго), но уж очень хочу в Дании побывать и пообщаться там хоть чуток на местном да и профилактика Альцгеймера хорошая:», посмотрим…; работа над блокнотом к книге «Погружение в себя» (скорей бы уже закончить); день рождения psychologies; Royal club в Лотте; психодинамическая группа (отдельная песня - 2,5 часа в неделю, но пока запретили рассказывать о том, что там происходит, может позже когда-нибудь, но поверьте - это психодрама не для слабонервных, - по-тихоньку перезагружаюсь); несколько эфиров было на федеральных каналах за последние пару недель, но ни уму, ни сердцу, если честно… в зал хожу реже, так как с собакой надо 4-5 раз в день гулять, отгоняю мысли об оземпике стало быть; учусь принимать и любить бока; в общем, не до Долиной мне, дорогие. А вы как там? Что нового?